ค็อกเทลสีเขียวพร้อมผักคะน้าผักโขมและขึ้นฉ่าย

ค็อกเทลสีเขียวพร้อมผักคะน้าผักโขมและขึ้นฉ่าย

ประเภท: เครื่องดื่ม

ส่วนผสม
คะน้ากะหล่ำปลี	~ 1.5 ถ้วย
ผักโขม	~ 1 ถ้วย
ผักชีฝรั่ง	1 ก้าน
กล้วย (หรือแอปเปิ้ลเขียว)	0.5 (1) ชิ้น
เมล็ดแฟลกซ์	1 ช้อนชา
น้ำมะนาว	1 ช้อนโต๊ะล. ล
น้ำ (ขึ้นอยู่กับความหนาของเครื่องดื่ม)	2-3 ถ้วย
_____________
ถ้วย 240 มล

วิธีทำอาหาร

• ค็อกเทลที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์ เราเปลี่ยนอาหารหรือของว่างหนึ่งมื้อ
• ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นเติมน้ำและปั่นด้วยความเร็วสูงจนเนียน

จานได้รับการออกแบบมาสำหรับ

2-4 เสิร์ฟ

เวลาเตรียม:

เร็วมาก

โปรแกรมทำอาหาร:

เครื่องปั่น Vitamix

บันทึก

เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากสมูทตี้สีเขียวมีแนวทางดังต่อไปนี้
อย่าเพิ่มสิ่งอื่นใดนอกจากผักผลไม้และน้ำในเขย่า
ดื่มเชคด้วยตัวเองอย่าทำให้มันเป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหารของคุณ เพื่อประโยชน์ทางโภชนาการสูงสุดอย่าทานของว่าง ดื่มเชค 40 นาทีก่อนหรือ 40 นาทีหลังอาหาร
อย่าใส่ผักที่มีแป้งลงในสมูทตี้สีเขียว ตัวอย่างเช่นแครอทหัวบีทบวบกะหล่ำปลีสควอชฟักทองถั่วลันเตา พวกเขาไม่เข้ากันได้ดีกับผลไม้
อย่าใส่ส่วนผสมมากเกินไปในการเขย่าเช่นผลไม้สี่ประเภทและผักใบเขียว 6 ชนิด
เปลี่ยนสีเขียวที่คุณใส่ในค็อกเทลตลอดเวลา
ข้อมูลโดยละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์และองค์ประกอบของค็อกเทลสีเขียวสามารถพบได้ในหนังสือของ Victoria Butenko

[กัลยา]

เกี่ยวกับ! กัลยา กับผักคะน้าและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ! องค์ประกอบที่ยอดเยี่ยมและคำแนะนำที่ยอดเยี่ยม
แบ่งปันรสชาติว่าคุณชอบอย่างไร?

[กาล่า]

กาล่า, สวัสดี! คำแนะนำที่ยอดเยี่ยมจาก Butenko ฉันซื้อหนังสือให้เธอ แต่ไม่ได้อ่าน แม้ว่าฉันจะได้รับการบีบจากคุณและรับทราบ

เครื่องปั่น Vitamix

เคารพ

ด้วยความอบอุ่นเราจึงเริ่มดื่มค็อกเทล (สมูทตี้) วันนี้ฉันจะทำสิ่งนี้ ในเวลาเดียวกันฉันจะพยายามเพิ่มเมล็ดแฟลกซ์ ฉันไม่เคยเพิ่มมาก่อน

[ทันย่า]

ทันย่าฉันทำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพเช่นนี้เป็นระยะ ๆ สามีไม่มีความสุขซึ่งหาได้ยาก ขอบคุณอีกครั้งสำหรับคำแนะนำของ Auchan ที่ในที่สุดฉันก็ซื้อกะหล่ำปลีนี้ กะหล่ำปลีเองไม่สามารถพูดได้ว่ามันอร่อยมาก (เหมือนสลัดผักสดทั่วไปอาจจะรสชาติดีกว่าจากสวน) แต่มันมีประโยชน์ต่อสุขภาพและยอดเยี่ยมในค็อกเทล

Svetaเป็นเรื่องดีที่ฉันพบข้อมูลที่เป็นประโยชน์สำหรับตัวเอง
ฉันเคยซื้อเครื่องปั่นนี้สำหรับค็อกเทลสีเขียวเท่านั้น

กะหล่ำปลีเองไม่สามารถพูดได้ว่าอร่อยมาก

มันก็ไม่ค่อยอร่อยกับเราเหมือนกัน ... และในค็อกเทลสีเขียวมันก็เจ๋งมาก อย่างไรก็ตามนี่เป็นวิธีการทำอาหารที่สำคัญที่สุดสำหรับเธอ

สามีไม่มีความสุขซึ่งหาได้ยาก

ทำได้ดีมากสามี! ฉันยังขอให้ทำทุกวัน เราจำเป็นต้องจัดระเบียบและทำให้เป็นกฎ

อย่างน้อยก็ต้องลอง
ปัญหาอีกประการหนึ่งคือสีเขียวสำหรับค็อกเทลจะต้องมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา (ตามคำแนะนำของ V. Buteyko) และไม่สามารถซื้อสีเขียวที่จำเป็นและหลากหลายในร้านได้เสมอไป ในฤดูร้อนจะง่ายกว่าถ้าคุณมีต้นไม้เขียวขจีตามธรรมชาติที่กระท่อมฤดูร้อนที่นี่คุณไม่จำเป็นต้องขี้เกียจที่จะทำค็อกเทล
Sveta สามีที่เหมาะกับเราคืออะไร?

วันนี้เราสุขภาพดีขึ้นแล้ว

Sveta คุณเป็นเพื่อนที่ดีอะไร!

กาลิน่าสูตรเด็ด !!! ขอบคุณคุณและ Tatiana ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับกะหล่ำปลีวิเศษนี้และคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์คุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมที่เราสาว ๆ ต้องการขอบคุณสำหรับสูตรอาหารที่ยอดเยี่ยม !!!!

[ยารินกะ]

ยารินกะสำหรับข้อมูลที่จำเป็นและเป็นประโยชน์ที่เราพบในฟอรัม

และคืนนี้ฉันจะฉลองความสามารถของคุณและสิ่งที่คุณแบ่งปันกับเรา ... แล้วในหัวข้อ Tanya-Admin ได้เขียนคำขอบคุณและขอบคุณ GALINA มาพร้อมกับสูตรอาหารเพิ่มเติมเซอร์ไพรส์