แพนเค้กดู๋

แพนเค้กดู๋

ประเภท: รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

ส่วนผสม
ไข่	4 อย่าง
สา. ทดแทน	ลิ้มรส
นมพร่องมันเนย	200 มล
คอทเทจชีสเนื้อนุ่มปราศจากไขมัน	200 ก
แป้งข้าวโพด	4 ช้อนโต๊ะล. ล. กับด้านบน
โซดา	0.5 ช้อนชา
เกลือ	หยิก
น้ำมะนาว	1 ช้อนชา

วิธีทำอาหาร

• หลังจากงานเลี้ยงมากมายแม้แต่ผู้ที่ไม่ได้รับประทานอาหารก็จำเป็นต้องจัดเตรียมร่างกายให้เป็นระเบียบ ฉันขอแนะนำสูตรสำหรับแพนเค้กเพื่อโภชนาการที่เหมาะสม ในช่วงก่อน Shrovetide ฉันคิดว่าสูตรนี้จะมีประโยชน์
• ตีไข่กับเกลือน้ำมะนาวและน้ำตาล รอง (อะไรก็ตามที่คุณคุ้นเคย: หญ้าหวานขบวนพาเหรด ฯลฯ ฉันใส่ 3 ช้อนตวงของ Fit-Parade No. 7) ในโฟมหนาแน่นสีขาว ใส่นมและชีสกระท่อมแล้วตีอีกครั้ง เทแป้งและโซดาผสมกับเครื่องผสมจนเนียน แป้งมีน้ำมูกไหลสวย
• คุณต้องอบแพนเค้กเหล่านี้ด้วยไฟอ่อนในกระทะที่มีผนังหนา ก่อนแพนเค้กชิ้นแรกคุณสามารถจาระบีด้วยน้ำมันพืช ฉันอบในกระทะที่เคลือบด้วยหินอ่อนไม่ได้ทาน้ำมัน
• 
• นี่คือแพนเค้กของหวานที่มีคอทเทจชีสซึ่งฉันได้เพิ่ม sah รอง.

บันทึก

เครปเหล่านี้เหมาะสำหรับการห่อท็อปปิ้งทั้งคาวและหวาน สำหรับไส้พะโล้ รองผู้อำนวยการสามารถลดลงได้ แต่คุณไม่สามารถวางได้เลย
หากคุณวางแผนที่จะเติมแพนเค้กควรเทแป้งลงในกระทะด้วยชั้นที่หนาขึ้น

จากส่วนผสมจำนวนนี้ฉันได้แพนเค้ก 10 ชิ้นที่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 26 ซม.

* ข้อมูลสำหรับ Dyukanovites - จำนวนเบี้ยเลี้ยงเพิ่มเติม - 4

[คาร่า]

คาร่า, ไอริชดูน่ากินจัง
ไก่งวงของฉันละลายในตู้เย็น
บอกหน่อยแป้งน้ำมูกไหลมากมั้ย? ฉันต้องการคลุกพายเหลวในเครื่องทำขนมปังหลายชนิด

Natus แป้งบางกว่าแพนเค้กทั่วไป ฉันคิดว่ามันจะสมบูรณ์แบบในแพ็กใหญ่

Natus แป้งบางกว่าแพนเค้กทั่วไป ฉันคิดว่ามันจะสมบูรณ์แบบในแพ็กใหญ่

FSE ฉันพร้อมสำหรับการทดลองแล้ว

Irisha คุณคิดว่าเครื่องทำแพนเค้กแบบจุ่มจะรับมือกับการทดสอบนี้ได้หรือไม่?
และฉันอยากจะชี้แจงปริมาณแป้งเป็นกรัมหรืออย่างน้อยก็ในช้อนตวง

Olya ฉันไม่สามารถพูดอะไรเกี่ยวกับเครื่องทำแพนเค้กที่จมอยู่ใต้น้ำได้เช่นเดียวกับจำนวนกรัมฉันวัดด้วยช้อนโต๊ะธรรมดา

Irisha แล้วในช้อน (ตวง) เท่าไหร่ "4 กับด้านบน)?, - 6? 8?
มิฉะนั้นสามีจะดูแลแพนเค้กที่บ้านเขาต้องพูดตามตรงว่าแขวนโลเปเป็นกรัม
และสำหรับสิ่งนี้ในภายหลังฉันจะเขียนว่าแป้งนี้โต้ตอบกับการแช่ตัวอย่างไร

[Irina]

แป้งบางกว่าแพนเค้กทั่วไป

FSE ฉันพร้อมสำหรับการทดลองแล้ว

Natus คุณเป็นนักผจญภัยหลายคน! โชคดี! เรากำลังรอผล!
Irinaขออภัยสำหรับการปิดด้านบน! ในหัวข้อ - แป้งผิดปกติ! และแพนเค้กก็สวย!

สาว ๆ ขอโทษนะหัวข้อนี้บางส่วนไม่ได้รับการแจ้งเตือน
โอลฉันใส่แป้งมันแล้วตักใส่ภาชนะด้วยช้อน 1 ช้อนโต๊ะล. ล. - ไม่แน่ 2. ตกลงฉันจะทำอีกครั้งฉันวัดเป็นกรัม

แทนแป้งด้วยแป้งได้ไหม?

] การเตรียมตัวสำหรับ Shrovetide ฉันเอามันไปที่บุ๊กมาร์ก แต่ฉันจะซ้อมอย่างแน่นอน

แทนแป้งด้วยแป้งได้ไหม?

เพื่ออะไร? จุดรวมของแพนเค้กเหล่านี้คือพวกมันอยู่ที่การควบคุมอาหาร มีสูตรมากมายเกี่ยวกับแป้ง

ว่าพวกเขาเป็นอาหาร

ปราศจากกลูเตน

โอ้และมีผู้เชี่ยวชาญด้านกลูเตนในแพนเค้กเหล่านี้ (มีอยู่ในแป้งแม้ว่าจะมีปริมาณน้อยก็ตาม) กลูเตนไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ใช่อาหาร แต่เป็นเพียงการที่บางคนมีอาการแพ้ตามธรรมชาติ

คำตอบสำหรับคำถามที่ว่าอาหารใดบ้างที่ปราศจากกลูเตนอาจมาจากประสบการณ์ง่ายๆ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ากลูเตนเมื่อสัมผัสกับไอโอดีนจะเปลี่ยนสีเป็นสีดำหรือสีน้ำเงินเข้ม อย่างไรก็ตามข้อยกเว้นในกรณีนี้คือข้าวและมันฝรั่ง ส่วนผสมเหล่านี้ไม่มีกลูเตน แต่สีของไอโอดีนจะเปลี่ยนไปเนื่องจากมันฝรั่งและแป้งข้าวมีปริมาณสูง

Nagy ดีเนื่องจากสูตรยังคงมีแป้งข้าวโพดและข้าวโพดเป็นธัญพืชนั่นเป็นเหตุผลที่ฉันคิดว่ามีกลูเตนอยู่ที่นั่น

แป้งข้าวโพด

ภาษาไอริชดังนั้นฉันอ่านว่าถ้าแป้งแล้วก็มันฝรั่ง

ฉันไม่มีความสัมพันธ์กับกลูเตนและทุกสิ่งที่เป็นเพียงความสุขถ้าไม่มีมันก็ดีแล้วที่ฉันกินคอทเทจชีสเป็นมื้อเย็นไม่งั้นฉันจะอบแพนเค้กของคุณด้วยแป้งมันฝรั่ง

ฉันจะอบแน่นอน

เพื่ออะไร? จุดรวมของแพนเค้กเหล่านี้คือพวกมันอยู่ที่การควบคุมอาหาร มีสูตรมากมายเกี่ยวกับแป้ง

สำหรับฉันประเด็นทั้งหมดคือพวกเขาเป็นนมเปรี้ยว
ฉันทำชีสกระท่อมเป็นครั้งแรก แต่ไม่เคยเห็นแป้งข้าวโพดที่ไหนเลย

สาว ๆ บางทีคุณสามารถแทนที่ด้วยมันฝรั่ง แต่ฉันยังไม่ได้ลองจริงๆ

Dukan ไม่รู้จักมันฝรั่งและมีการใช้ข้าวโพดเท่าที่จำเป็น คุณสามารถทำมันได้ตามต้องการ แต่ก็เป็นเช่นนั้น .... ฉันมักจะเอาแป้งข้าวโพดในเลนตา
ฉันยังใช้สูตรนี้มีเพียงผงฟูเท่านั้น ..... ฉันชอบแพนเค้กพวกนี้ แต่ตอนแรกแป้งดูเหมือนจะเหลวมาก

วันนี้ฉันทำเค้กแพนเค้กแสนอร่อยจากแพนเค้กเหล่านี้โดยตีคอทเทจชีสไขมันต่ำกับน้ำตาล รองและอบเชยและพลาดแพนเค้ก

คุณสามารถใช้แป้งข้าวโพดแทนแป้งข้าวโพดได้หรือไม่? หรือว่าไม่เป็นอย่างนั้น?

Olya คุณสามารถใช้อะไรก็ได้ที่คุณต้องการแทนแป้งข้าวโพด แต่แล้วเหตุการณ์หลัก ๆ อย่างการอดอาหารก็จะหายไป

นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันถาม นั่นคือแป้งข้าวโพดและแป้งข้าวโพดไม่เหมือนกันในแง่ของการบริโภคอาหาร ฉันรู้สึกขอบคุณ

ยังไงก็ตาม Olya

เขาต้องพูดตามตรงวางสายโลเปเป็นกรัม

วันนี้ฉันชั่งแป้งข้าวโพด 70 กรัม

ข้อมูลสำหรับ Dyukanovites - จำนวน บริษัท ย่อยเพิ่มเติม - 4

Irina แปลให้ฉันหน่อยนี่หมายความว่ายังไง?
แพนเค้กเหล่านี้สามารถสลับกันได้หรือไม่?

ครั้งแรกที่ฉันทำแพนเค้กกับคอทเทจชีส - มันดูดีมากอย่างไรก็ตามด้วยแป้งจำเป็นต้องกำหนดชีสกระท่อมอย่างเร่งด่วน

[มารุสยา]

มารุสยานั่นหมายความว่านี่คือจำนวนแพนเค้กเป็นเวลา 4 วัน
คุณสามารถทานแป้ง 1 ช้อนโต๊ะ (20 กรัม) ต่อวันและมี 4 อย่าง

วันนี้ฉันจะทำแพนเค้กดังกล่าว

[Irina]

Irinaสูตรที่น่าสนใจฉันจะนำไปที่กระปุกออมสินตอนนี้

อบในรูปแบบของเค้ก น่ากินจัง! ฉันกินหนึ่งในสี่ (นับเหมือนเค้กสองชิ้น) และฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าฉันกำลังลดน้ำหนักอยู่
ขอบคุณมากสำหรับสูตร!

[คาร่า]

คาร่า, ไอริชขอบคุณสำหรับตัวเลือกในรูปแบบของเค้กฉันอาจจะตัดสินใจทำ แต่มีน้ำตาลเล็กน้อยเนื่องจากฉันยังไม่ได้ทานอาหารที่เข้มงวด!

Maroussia นั่นหมายความว่านี่คือจำนวนแพนเค้กเป็นเวลา 4 วัน
คุณสามารถทานแป้ง 1 ช้อนโต๊ะ (20 กรัม) ต่อวันและมี 4 อย่าง

ไม่จริง. แป้ง 20 กรัมเป็นค่าเผื่อเพิ่มเติมหนึ่งอย่างค่าเผื่อเพิ่มเติมสองครั้งต่อวันดังนั้นหากไม่มีค่าเผื่อเพิ่มเติมอื่น ๆ แพนเค้กจำนวนนี้สามารถใช้เป็นเวลาสองวัน

แพนเค้กเหล่านี้สามารถสลับกันได้หรือไม่?

แน่นอนคุณสามารถทำได้แม้กระทั่งในวัน BW

อบในรูปแบบของเค้ก น่ากินจัง! ฉันกินไปหนึ่งในสี่ (นับเหมือนเค้กสองชิ้น) และฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าฉันกำลังลดน้ำหนักอยู่

สาว ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ

และฉันเพิ่งอบตัวเอง 1.5 เสิร์ฟ

และแพนเค้กตามปกติของคุณจากไข่ 8 ฟองมากถึง 4 ลิตร ฉันคิดว่าฉันจะจบลงข้างๆเตา

ฉันทำเค้กช็อคโกแลตจากครึ่งหนึ่งใส่คอทเทจชีส 1 ช้อนโต๊ะ ล. โกโก้ไร้ไขมันฉันรอจนกว่ามันจะชุ่ม และจากวินาทีที่ฉันทำแพนเค้กกับเนื้อสัตว์ Raaaai

[คาร่า]

คาร่าทำไมคุณถึงเขียนสิ่งนี้?
ฉันจะไปรับอีกไตรมาสตอนนี้
และไม่ฉันจะไม่ดื่มนมจะดีกว่าถ้าดื่มโกโก้กับวุ้น นี่จะเป็น DOP ที่สองใช่มั้ย?
ฉันมักจะสับสนกับ DOP เหล่านี้อยู่เสมอเพราะฉันใช้มันน้อย

ฉันจะดื่มโกโก้กับวุ้นดีกว่า นี่จะเป็น DOP ที่สองใช่มั้ย?

ถ้าโกโก้ธรรมดาคุณก็แตกตาม Dukan ถ้ามากถึง 12% 1 ช้อนชา - นี่คือ DOP อย่างใดอย่างหนึ่งถ้าโกโก้ปราศจากไขมันแสดงว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีสารเจือปนที่ได้รับอนุญาต

ฉันมี 9% ดังนั้นวันนี้หนึ่งช้อนชาไม่ใช่ของฉันตามกฎหมาย

[Irina]

สองพิเศษต่อวัน

Irinaนี่เป็นข่าวดีสำหรับฉันเพราะฉันอาศัยอยู่เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์โดยไม่มีอะไรพิเศษเลย

และคำย่อนี้ย่อมาจากอะไร?

ขอบคุณสำหรับแพนเค้กที่ยอดเยี่ยมฉันจะเอาอกเอาใจตัวเองไม่เช่นนั้นฉันคิดว่า Shrovetide เดินผ่านฉันไป)

และคำย่อนี้ย่อมาจากอะไร?

ผลิตภัณฑ์ที่ยอมรับได้
คุณสามารถดูได้ที่นี่

🔗

ไม่งั้นฉันคิดว่า Shrovetide เดินผ่านฉันไป)

ไม่ใช่เลยแพนเค้กเหล่านี้เป็นไปได้ด้วยคาเวียร์แฮมและชีสเบา ๆ และคอทเทจชีสไขมันต่ำกับปาเตและปลาแซลมอน ในระยะสั้น Shrovetide เต็มเปี่ยม

ตอนนี้ฉันมีการกรอกข้อมูลในบรรทัด ฉันจะทำกับเนื้อสับและไข่

ถึงกระนั้นแพนเค้กก็เป็นสิ่งที่ไม่เหมือนใคร ด้วยพวกเขาคุณสามารถเตรียมอาหารเรียกน้ำย่อยอาหารจานหลักและของหวานได้อย่างรวดเร็ว

วันนี้มีชีสและปลาแซลมอน

ฉันมีเนื้อสัตว์

[คาร่า]

คาร่า, Irina ขอบคุณสำหรับสูตรแพนเค้กแสนอร่อย
ฉันถ่ายภาพด้วยแท็บเล็ตจึงไม่ค่อยมากนัก แต่สิ่งที่สำคัญคือความอร่อย

Shrovetide ทั้งหมดบนแพนเค้กตามสูตรที่ยอดเยี่ยมนี้ ขอบคุณอีกครั้ง!

และด้วยเนื้อสัตว์และไข่