นักเก็ตไก่อบมะพร้าว

ประเภท: จานเนื้อ

ส่วนผสม
เนื้ออกไก่	1 ชิ้น
ไข่	1 ชิ้น
แป้งแป้งกลูเตน (เหมือนของฉัน)	1 ช้อนโต๊ะมน
เกล็ดมะพร้าว	40-50 กรัม
พริกขี้หนูเกลือผงกระเทียม	ลิ้มรส

วิธีทำอาหาร

ล้างอกไก่หั่นเป็นชิ้นขนาดเท่า ๆ กันซับให้แห้งด้วยผ้าขนหนู
ใส่เครื่องเทศเพื่อลิ้มรสในแป้งแป้งมันหรือกลูเตน ฉันใช้กลูเตน แต่ก็มีคาร์โบไฮเดรตน้อย
ในชามที่แยกจากกันให้แตกและตีไข่เล็กน้อยแล้วเทลงในขุยมะพร้าว
เปิดเตาอบที่ 200 องศา
จุ่มชิ้นส่วนลงในแป้งก่อนจากนั้นจุ่มไข่และขนมปังลงในขี้กบ
วางบนถาดอบแล้วอบจนเป็นสีน้ำตาลประมาณ 30-35 นาที
นำออกมาเสิร์ฟพร้อมกับเครื่องเคียงหรือผักสด

จานได้รับการออกแบบมาสำหรับ

สำหรับ 1-2 เสิร์ฟ

เวลาเตรียม:

40 นาที

โปรแกรมทำอาหาร:

เตาอบ

บันทึก

แน่นอนว่าเทียบกับของทอดไม่ได้มันแห้งไปหน่อย
แต่เป็นทางเลือกในการรับประทานอาหารก็ค่อนข้างเหมาะสม
โดยวิธีการที่ไม่รู้สึกว่าขี้กบเลย และแป้งที่กรุบกรอบ

ฉันไม่แนะนำให้ทำในเตาอบพิซซ่า
ฉันลองแล้วฉันไม่ชอบมันแห้งสนิท