การทดสอบที่นอน: ถึงเวลาส่งเพื่อนที่ซื่อสัตย์ของคุณไปยังเรื่องที่สนใจแล้วหรือยัง
การศึกษาโดยศูนย์เวชศาสตร์การนอนหลับของสถาบันงบประมาณของรัฐบาลกลาง "Clinical Sanatorium" Barvikha "แสดงให้เห็นว่าคนส่วนใหญ่เปลี่ยนที่นอนก็ต่อเมื่อที่นอนเก่าไม่สามารถใช้งานได้ แต่ในความเป็นจริงมันไม่คุ้มที่จะนำผลิตภัณฑ์ไปสู่สถานะดังกล่าวแม้แต่ข้อบกพร่องที่เล็กที่สุดก็ส่งผลต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี ควรถอยที่นอนเมื่อพบสัญญาณเตือนครั้งแรก การทดสอบด้านล่างจะช่วยระบุสิ่งเหล่านั้น
1. ที่นอนอายุเท่าไหร่?
A) มากกว่า 15;
B) ตั้งแต่ 7 ถึง 15;
B) ตั้งแต่ 3 ถึง 7
ตอบ:
A - ควรเปลี่ยนที่นอน ในช่วงหลายปีของการดำเนินการพารามิเตอร์ที่สำคัญในการเลือกที่นอนมีการเปลี่ยนแปลง ได้แก่ น้ำหนักอายุและความชอบของผู้นอน ถ้า 10-15 ปีที่แล้วคน ๆ หนึ่งรู้สึกสบายตัวกับพื้นผิวเดียวสำหรับการนอนหลับตอนนี้เขาอาจจะเลือกวิธีแก้ปัญหาที่แตกต่างออกไป
B - ควรพิจารณาสภาพของที่นอนให้ละเอียดยิ่งขึ้นอาจมีข้อบกพร่องที่สังเกตเห็นได้บนพื้นผิว ตอบคำถามที่เหลือ
B - ถ้าคุณได้นอนหลับสบายที่นอนก็ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนใหม่ แต่เมื่อรู้สึกไม่สบายที่จะพักผ่อนแม้จะซื้อผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ นี่เป็นอาการที่น่าตกใจ ทำแบบทดสอบให้ถึงที่สุด
ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ
Natalya Sverdlova หัวหน้าฝ่ายที่นอนของ FoamLine ผู้พัฒนาโซลูชันสำเร็จรูปสำหรับที่นอนโฟม:
- แนะนำให้เปลี่ยนที่นอนทุก 7-10 ปี แม้ว่าที่นอนจะอยู่ในสภาพที่สมบูรณ์แบบด้วยสายตาหลังจากเวลานี้ไปแล้ว แต่ก็ไม่สามารถทำหน้าที่ได้อย่างเต็มที่ นอกจากนี้ในระหว่างการใช้งานฝุ่นละอองผิวหนังเหงื่อ ฯลฯ สะสมในที่นอนที่นอนโฟมสมัยใหม่ที่ทำจากวัสดุคุณภาพสูงสามารถใช้งานได้นาน อายุการใช้งานโดยตรงขึ้นอยู่กับสภาพการใช้งานของที่นอนหากคนอ้วนนอนบนที่นอนนั้นที่นอนจะมีอายุน้อยกว่าที่นอนที่คนตัวเล็กนอน คุณภาพและความทนทานของที่นอนโฟมขึ้นอยู่กับความหนาแน่นของไส้ นั่นคือเหตุผลที่คุณไม่ควรวางใจในการใช้ตัวเลือกราคาถูกในระยะยาว: พวกเขาใช้โฟมที่มีความหนาแน่นต่ำ ที่นอนประเภทราคากลางจะให้บริการห้าถึงเจ็ดปีโดยไม่มีปัญหาใด ๆ ผลิตภัณฑ์ในกลุ่มราคาสูงจะทำหน้าที่ได้อย่างซื่อสัตย์เป็นเวลาสิบปีขึ้นไป
1. ที่นอนมีความเสียหายหรือไม่และรบกวนการนอนหลับหรือไม่?
A) ใช่มีช่องว่างสปริงรู้สึกได้อย่างชัดเจนคุณนอนหลับราวกับอยู่ในเปลญวน
B) ใช่ผลิตภัณฑ์สูญเสียรูปร่าง แต่ไม่ส่งผลต่อการนอนหลับ แต่อย่างใด
C) ไม่ไม่มีความเสียหายภายนอก
ตอบ:
A - ที่นอนมีอายุการใช้งานยาวนานกว่า ผลิตภัณฑ์ไม่รองรับกระดูกสันหลังน้ำหนักกระจายไม่สม่ำเสมอและแรงกดบนข้อต่อและหลอดเลือดระหว่างการนอนหลับจะสูงกว่าปกติ
B เห็นได้ชัดว่าเป็นที่นอนเก่าหรือมีคุณภาพไม่ดี อาการของเขาจะแย่ลงเท่านั้นส่งผลต่อการนอนหลับและความเป็นอยู่ของเจ้าของ
B - หากไม่มีความเสียหายและการนอนหลับดีเยี่ยมที่นอนก็เป็นไปตามลำดับ
ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ
Alena Trofimova ผู้เชี่ยวชาญของ บริษัท Ormatek:
- ความทนทานความสบายและความรู้สึกของที่นอนขึ้นอยู่กับฟิลเลอร์โดยตรง มีตัวเลือกมากมายให้เลือกใช้: วัสดุโฟมที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้โฟมหน่วยความจำบล็อกสปริงอิสระมะพร้าวมะพร้าวน้ำยางธรรมชาติ ฯลฯ แน่นอนว่าในระหว่างการทำงานของที่นอนจะมีการสึกหรอตามธรรมชาติของวัสดุเนื่องจากน้ำหนักต่อวันอยู่ที่ 50 กก. เป็นเวลาอย่างน้อย 8 ชม.! อย่างไรก็ตามหากไส้กรองมีคุณภาพสูงที่นอนจะถูกเลือกอย่างถูกต้องและปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้งานผลิตภัณฑ์จะทำงานได้อย่างถูกต้อง ที่นอนที่ทำจากโฟมที่มีความหนาแน่นมากกว่า 30 กก. / ลบ.ม. ทำงานได้ดีมีความทนทานและมีแนวโน้มที่จะเสียรูปน้อยกว่าที่นอนอื่น ๆ และเนื่องจากคุณสมบัติเพิ่มเติมคุณภาพของการนอนหลับของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจึงยอดเยี่ยม บริษัท ของเราร่วมกับ Russian Society of Somnologists เปรียบเทียบที่นอนโฟมแบบไม่มีสปริงที่มีเอฟเฟกต์หน่วยความจำและการควบคุมอุณหภูมิกับที่นอนสปริงธรรมดา ปรากฎว่าในตอนแรกดัชนีประสิทธิภาพการนอนหลับสูงขึ้น 20% สิ่งนี้เกิดขึ้นได้เนื่องจากความจริงที่ว่าในระหว่างการนอนหลับคนเราจะพลิกตัวและตื่นนอนไม่บ่อย 4.5 เท่า
2. นอนหลับสบายไหม?
A) ไม่ฉันพลิกตัวและมักจะตื่นขึ้นมา แต่ที่นอนดูดีไม่มีความเสียหาย;
B) ฉันนอนหลับตามปกติ แต่ฉันตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการคัดจมูกมีอาการระคายเคืองที่ไม่สามารถเข้าใจได้บนผิวหนัง
C) ใช่ฉันนอนหลับให้เพียงพอ
ตอบ:
A - เลือกที่นอนผิด ควรเปลี่ยนผลิตภัณฑ์และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ: เขาจะช่วยกำหนดความแข็งและฟิลเลอร์ที่ถูกต้อง ชั่วคราวสถานการณ์จะได้รับการแก้ไขโดยท็อปเปอร์โฟมแบบบางซึ่งวางไว้ด้านบนของผลิตภัณฑ์หลัก สาเหตุที่เป็นไปได้อีกประการหนึ่งของการอดนอนคือปัญหาหลังและกระดูกสันหลัง ในกรณีนี้ควรไปพบแพทย์และเลือกผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกจะดีกว่า
B - มีไรฝุ่นอยู่ในที่นอนหรือสารเติมเต็มทำให้เกิดอาการแพ้ (สิ่งนี้เกิดขึ้นกับมะพร้าวมะพร้าวและน้ำยาง) ในทั้งสองกรณีต้องเปลี่ยนสินค้า
B - อีกหนึ่งตัวบ่งชี้ของที่นอนที่ยอดเยี่ยม
ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ
Anna Naiditsch หัวหน้าหน่วยผู้ป่วยในการฟื้นฟูสมรรถภาพของศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูและการฟื้นฟูสมรรถภาพของโรงพยาบาล Road Clinical Hospital, แพทย์โรคหัวใจ, นักบำบัด, Somnologist, Ph.D.
- คุณจะไม่เดินในรองเท้าที่อึดอัดเช่นเดียวกับที่คุณไม่ควรนอนบนที่นอนที่อึดอัด หากต้องการค้นหาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมคุณต้องติดต่อผู้ผลิตที่เชื่อถือได้และมีไม่มากนักในตลาดเครื่องนอน ใช่ที่นอนที่มีคุณภาพอาจมีราคาแพง แต่นี่ไม่ใช่สิ่งที่ควรประหยัดเพราะสุขภาพและผลผลิตของเราขึ้นอยู่กับการนอนหลับ ในร้านค้าอย่าลืมทดสอบผลิตภัณฑ์ที่เลือกโดยวางไว้ประมาณ 20 นาที
เมื่อนอนในโรงแรมหรือกับเพื่อนจะดีกว่าและมีคุณภาพดีกว่าที่บ้านคุณควรใส่ใจกับที่นอน - อาจเป็นปัญหาที่ซ่อนอยู่ในนั้นและไม่จำเป็นต้องเลื่อนการแก้ปัญหาออกไป: ถ้าเมื่อเพื่อนเก่าที่ดีไม่ได้รับความสะดวกเขาจะไม่คืนทรัพย์สินของเขา บริการกดโฟมไลน์