มันฝรั่งกับผักในเตาอบ (แบบลีน)

[เราอดอร่อยไม่แพ้ใจและที่สำคัญอย่ากินกันเอง!]

มันฝรั่งกับผักในเตาอบ (แบบลีน)

ประเภท: จานผักและผลไม้

ส่วนผสม
มันฝรั่ง (ฉันยังเด็ก)	600 กรัม
กะหล่ำดอก (น้ำหนักสุทธิ)	300 กรัม
แครอทขนาดกลาง	1 ชิ้น
หัวผักกาด	1 ชิ้น
กระเทียม	1-2 กลีบ
มายองเนสแบบลีน	2-3 เซนต์ ช้อน
น้ำ	120-150 กรัม
น้ำมันพืช	2-3 เซนต์ ช้อน
สมุนไพรโปรวองซ์	ลิ้มรส
ใบกระวาน	1-2 แผ่น
พริกไทยดำ	ลิ้มรส
เกลือ	ลิ้มรส

วิธีทำอาหาร

• ถอดกะหล่ำปลีออกเป็นช่อดอกแล้วต้มในน้ำเค็มเป็นเวลา 3 นาที
• ทิ้งในกระชอน
• ปอกมันฝรั่งแล้วหั่นเป็นชิ้นหนา 1/2 ซม.
• หั่นแครอทเป็นวงแหวนบาง ๆ
• หั่นหัวหอมเป็นครึ่งวงและอย่าแยกชิ้นส่วน
• ละลายมายองเนสในน้ำใส่กระเทียมลงไป
• ใส่มันฝรั่งและแครอทลงในชามที่แยกไว้แล้วคนให้เข้ากัน
• เทน้ำมันลงในจานอบ
• ใส่มันฝรั่งและแครอทลงด้านข้าง ใส่ช่อดอกกะหล่ำปลีและหัวหอมระหว่างพวกเขา
• ใส่ใบกระวาน
• เทซอส ซอสไม่ควรปิดทับผัก

• โรยพริกไทยและสมุนไพรโพรวองซ์

• ปิดฝาหรือฟอยล์
• อบที่ 180 องศาเป็นเวลา 20 นาที
• แกะฝาออกแล้วอบต่ออีก 20 นาที
• นำออกโรยด้วยสมุนไพร
• คุณสามารถให้บริการ
• 
• 
• เราอดอร่อยไม่แพ้ใจและที่สำคัญอย่ากินกันเอง!

จานได้รับการออกแบบมาสำหรับ

ครอบครัวหรือ บริษัท

บันทึก

ดีอร่อยสุขภาพดี ฉันขอแนะนำ)

[Ang-Kay]

Ang-Kayฉันเป็นคนแรกสำหรับมื้อเย็น!)))))) อร่อยง่ายและตรงตามฤดูกาล

[อินนา]

อินนาเพื่อสุขภาพของคุณ อร่อยมาก!

ฉันจะกลับมารายงานตัว
ทางเลือกที่หนึ่ง เกือบต้องมีใบสั่งยา (เพิ่มผักชนิดหนึ่ง)
ผลลัพธ์ที่คาดหวัง - ยอดเยี่ยม

ทางเลือกที่สอง
ผักก็เหมือนกัน แต่ปรุงในหม้อด้วยซอสมะเขือเทศ
มะเขือเทศที่มีคุณสมบัติเด่นของมันฝรั่งนั้นมีความฟุ่มเฟือยอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้ยังเพิ่มเวลาในการปรุงอาหาร ไม่ใช่การทดลองที่ประสบความสำเร็จสูงสุด แต่เป็นประสบการณ์ที่ประสบความสำเร็จ

ตัวเลือกที่สาม ไม่ติดมัน (กำจัดขนไก่)
ส่วนผสม: มันฝรั่งแครอทหัวหอมกะหล่ำดอกบรอกโคลีถั่วเขียวฝักถั่วฟักทอง และกรีฟส์ (โรยระหว่างชั้นล่างสุดและชั้นบนสุด) มันฝรั่งและผักในสัดส่วนโดยประมาณ (2: 1) สุก
ฉันชอบมันมากเกินไป ฟักทองก็ฟังดูทั่วๆไป

โดยทั่วไปแล้วฉันชอบอาหารจานนี้มาก ขอบคุณแองเจล่า!
สำหรับตัวฉันเองฉันสรุปได้ว่าคุณสามารถใช้ผักได้หลากหลายชนิด แต่สิ่งสำคัญคืออย่าเพิ่มปริมาณเมื่อเทียบกับมันฝรั่ง และเช่นเดียวกับในสูตรให้ใส่ผักที่มีน้ำหนักเบาด้านบน จากนั้นพวกเขาจะถูกปรุงด้วยไอน้ำก่อน (ภายใต้ฟอยล์) และหลังจากเอาฟอยล์ออกแล้วพวกเขาก็อบ สิ่งที่ให้รสชาติ "เหมือนกัน"
ขอบคุณอีกครั้ง!

[Irina]

Irina, โอ้! ช่างเป็นเพื่อนที่ดีจริงๆ! รายงานยังมีตัวเลือกสำหรับงานที่ทำ ฉันคิดว่าทุกคนจะสนใจและเป็นประโยชน์) ขอบคุณที่รัก! ฉันดีใจที่สูตรนี้เป็นแรงบันดาลใจให้มีตัวเลือกมากมาย และมีจำนวนนับไม่ถ้วน)