ขนมข้าวฟ่างและแอปเปิ้ล

ขนมข้าวฟ่างและแอปเปิ้ล

ประเภท: สูตรการทำอาหาร

ส่วนผสม
ข้าวฟ่าง	120 ก
น้ำ	200 มล
กะทิ	150 มล
น้ำเชื่อมหางจระเข้ (สารให้ความหวานหรือน้ำตาล)	1-2 ช้อนโต๊ะ. ล
แอปเปิ้ล	2 ชิ้น
น้ำส้ม	1 ชิ้น
วันที่	5-6 ชิ้น
อบเชย	1/2 ช้อนชา
เกลือ	หยิก

วิธีทำอาหาร

• ล้างข้าวฟ่าง
• เติมน้ำและกะทิแล้วปรุงโจ๊ก ฉันทำใน MV ในรายการ KASHA
• เมื่อพร้อมใส่เกลือสารให้ความหวานหรือน้ำตาลใส่ลงในเครื่องปั่นแล้วตีจนเนียน ถ้าส่วนผสมหนามากให้เติมนมหรือน้ำเล็กน้อย
• ปอกเปลือกสับแอปเปิ้ลวางในกระทะหรือกระทะเทน้ำส้มและใส่อบเชยนำไปต้มให้สุกประมาณ 10-15 นาที
• เมื่อพร้อมแล้วยีให้เข้ากันกับอินทผลัมที่สับจนเนียน
• เรียงเป็นชั้น ๆ เป็นแว่น ๆ สลับระหว่างโจ๊กกับแอปเปิ้ลซอสแล้วแช่เย็นจนกว่าจะเสิร์ฟ
• โรยด้วยถั่วสับก่อนเสิร์ฟ
• 

บันทึก

ข้าวฟ่าง - ธัญพืชที่ได้จากลูกเดือย Millet-shingle เกิดขึ้นเมื่อนำเปลือกนอกสุดออกและขัดเงาซึ่งประกอบด้วยเมล็ดข้าวฟ่างทั้งเมล็ดที่ผ่านกรรมวิธีพิเศษ ในแง่ของคุณค่าทางโภชนาการลูกเดือยนั้นด้อยกว่าธัญพืชอื่น ๆ (บัควีทข้าวโอ๊ตข้าว) แม้ว่าลูกเดือยจะมีโปรตีนค่อนข้างมาก (12 กรัม / 100 กรัม) แต่ก็มีกรดอะมิโนที่มีกำมะถันไม่ดีซึ่งจะลดคุณค่าทางโภชนาการ

ลูกเดือยมีไขมันค่อนข้างสูง (1.9 กรัม / 100 กรัม) แต่เก็บไว้ได้นาน ถูกออกซิไดซ์และธัญพืชได้รับรสขมซึ่งจะหายไปด้วยการซักอย่างระมัดระวังและการบำบัดน้ำเดือด ข้าวฟ่างต้มใน 40-50 นาทีเพิ่มปริมาณ 6-7 เท่า ใช้สำหรับเตรียมซีเรียลร่วนหม้อปรุงอาหาร ฯลฯ

ชั้น!
เรียบง่ายอร่อยและสวยงาม!
ขอบคุณ.

[Irina]

Irina, ขอบคุณ!
ใช่โจ๊กข้าวฟ่างPuréedเปิดขึ้นจากด้านที่ไม่คาดคิด

[กาลิน่า]

ใช่, กาลิน่าต้องลอง!

ดูน่ากินมาก ๆ ฉันชอบที่จะลอง คุณเป็นคนบันเทิงอะไรโชคดีที่ครอบครัวของคุณ

[กัลยา]

กัลยาตรงไปตรงมาคลิกแรกและฉันเป็นแขกของคุณ ฮิฮิ.. ชาวประมงจับปลา ...
คุณพบผลิตภัณฑ์ที่ไม่ธรรมดาเช่นนี้ ฉันชอบข้าวฟ่างในน้ำเผ็ด แต่มีลูกเกด ตอนนี้ฉันจะพยายามบดมันเพื่อให้ "เปิดขึ้นให้ฉันจากด้านที่ไม่คาดคิด"
โอ้ยยยยยยยยยยย ..

ชั้นเรียนนี้เรียกว่าวิธีการป้อนโจ๊กและแอปเปิ้ลลูกเล็กซึ่งไม่สามารถทนต่ออย่างใดอย่างหนึ่ง!
จะน่ากินหรือไม่?

ว้าวอร่อยอีกแล้ว! อยากทำ แต่ปีนี้ไม่มีการเก็บเกี่ยวมะพร้าวเหมือนที่ผ่านมา เป็นไปได้ไหมที่จะแทนที่ด้วยวัวหนึ่งตัวหรือจะไม่เป็นเลย? แล้วคุณจะได้ถ้วยเหล่านี้กี่ถ้วย?

[ลาริส]

ฉันชอบที่จะลอง คุณเป็นคนบันเทิงอะไรโชคดีที่ครอบครัวของคุณ

ลาริสคุณอยู่ห่างไกลยินดีที่จะรักษา

ฮิฮิ.. ชาวประมงจับปลา ...
ตอนนี้ฉันจะพยายามบดมันเพื่อให้ "เปิดขึ้นให้ฉันจากด้านที่ไม่คาดคิด"

ชาวประมงของเรา
Olแล้วคุณจะบดข้าวฟ่าง? จำเป็นต้องบดโจ๊กสำเร็จรูปในเครื่องปั่น

จะน่ากินหรือไม่?

Ksyushaนี่เป็นเพียงประสบการณ์เท่านั้น

เป็นไปได้ไหมที่จะแทนที่ด้วยวัวหนึ่งตัวหรือจะไม่เป็นเลย? แล้วคุณจะได้ถ้วยเหล่านี้กี่ถ้วย?

ฉันได้ให้สูตรอาหารมังสวิรัติอย่างหมดจด มีความคิดที่จะลองทำด้วยนมธรรมดา แต่จนถึงตอนนี้มือของฉันยังไปไม่ถึง ทำและบอกต่อ
สำหรับตัวอย่างสูตรสามารถลดลงครึ่งหนึ่ง
ฉันทำมันมานานแล้ว แต่ดูเหมือนว่าฉันจะเกี่ยวกับแว่นตา 4 อันนี้

คุณจะบดข้าวฟ่างไหม

ข้าวต้มแน่นอน!

[กาลิน่า]

ช่างเป็นของหวานที่ดีสำหรับฤดูร้อน! มันจะอุ่นขึ้นแน่นอนฉันจะทำ! กาลิน่า, ขอบคุณ!

อร่อยไม่ธรรมดา!

[กัลยา]

กัลยาขอแสดงความยินดีกับฉันเธอ "เปิดใจให้ฉันจากด้านที่ไม่คาดคิด"
ฉันเลี้ยงเพื่อนแล้วเราทั้งคู่มีความสุข!
ชิบะตัวใหญ่ขอบคุณ!

[Olya]

Olya, ยินดีด้วย! ดีใจที่โจ๊กเปิดแล้ว! คุณเก็บไว้ในตู้เย็นก่อนเสิร์ฟหรือไม่?

ฉันเลี้ยงเพื่อนแล้วเราทั้งคู่มีความสุข!

ยินดี! มาอีกครั้ง 🔗

ฉันถือมันและเสียใจมาก ...
ฉันชอบเธอที่อบอุ่นและโปร่งสบายมากกว่านี้
แต่แฟนสาวไม่มีอะไรจะเทียบได้และเธอก็ชอบคนที่หนาขึ้น

[Ol]

Olฉันเป็นนิไนแล้วก็เป็นตัวเลือกที่อบอุ่นสำหรับคุณ และฉันก็ชอบมันอยู่ดี