ของหวานโยเกิร์ตกับแอปเปิ้ลพรุนและโกจิเบอร์รี่ (Daily Collection Philips Blend & Go mini blender HR2874)

ประเภท: รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

ขนมโยเกิร์ตกับแอปเปิ้ลพรุนและโกจิเบอร์รี่ (Daily Collection Philips Blend & Go mini blender HR2874)

ส่วนผสม
โยเกิร์ตโฮมเมด	150 มล
แอปเปิ้ล	1 ชิ้น
ลูกพรุน	4 อย่าง
โกจิเบอร์รี่	2 ชม

วิธีทำอาหาร

เราพบกับปีใหม่ 2016 แล้ว! พวกเขาจัดโต๊ะอาหารอร่อยพายอบเค้กขนมอบ เรากินทั้งหมดนี้ด้วยความสุข! ฉันไม่รู้เกี่ยวกับคนอื่น ๆ แต่ฉันไม่อยากแม้แต่จะมองไปที่อาหาร และบนตาชั่งและอื่น ๆ อีกมากมาย .... แม้ว่าจะไม่มากและกิน ฉันตัดสินใจที่จะช่วยให้ร่างกายกระเด้งกลับ ฉันชอบขนมสมูทตี้ทุกชนิดที่ทำจากผักและผลไม้ด้วยการเติมโยเกิร์ตหรือคีเฟอร์ ฉันตัดสินใจที่จะแบ่งปันสูตรนี้ซึ่งเป็นเรื่องง่ายทุกประการ ฉันใช้ Daily Collection Philips Blend & Go Mini Blender HR2874 แต่คุณสามารถใช้เครื่องปั่นแบบอยู่กับที่หรือเครื่องปั่นมือก็ได้
ดังนั้นเราต้องการส่วนผสม 4 อย่างเท่านั้น ฉันแช่โกจิเบอร์รี่ไว้ล่วงหน้าในน้ำเย็นเป็นเวลา 10 นาที
ปอกเปลือกและหั่นแอปเปิ้ลเป็นชิ้น ๆ หั่นลูกพรุนเป็น 4 ชิ้น ใส่ทุกอย่างลงในแก้วปั่นใส่โยเกิร์ตด้านบน ไม่กี่คลิกปุ่มขนมก็พร้อม! ฉันชอบปอกเปลือกแอปเปิ้ลในฤดูหนาวเพราะเคลือบด้วยสารหล่อลื่นป้องกันที่ไม่สามารถล้างออกได้
รสชาติน่าสนใจมาก ลองมัน!

จานได้รับการออกแบบมาสำหรับ

1 ที่ให้บริการ

เวลาเตรียม:

5 นาที

โปรแกรมทำอาหาร:

เครื่องปั่น

บันทึก

ฉันคิดว่าขนมนี้ดีต่อสุขภาพมาก

เราตระหนักดีถึงประโยชน์ของโยเกิร์ตโฮมเมด

แอปเปิ้ล: นอกเหนือจากรสชาติที่อร่อยแล้วแอปเปิ้ลยังมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และเป็นยา แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่พบมากที่สุดในประเทศของเราและเป็นเรื่องดีมากที่แอปเปิ้ลมีประโยชน์อย่างยิ่งและจำเป็นต่อสุขภาพของเรา คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และเป็นยาของแอปเปิ้ลอธิบายได้จากองค์ประกอบทางยา แอปเปิ้ลมีวิตามิน C, B1, B2, P, E, แคโรทีน, โพแทสเซียม, เหล็ก, แมงกานีส, แคลเซียม, เพคติน, น้ำตาล, กรดอินทรีย์ นอกจากนี้แอปเปิ้ลยังมีธาตุจำนวนมาก ได้แก่ โพแทสเซียมฟอสฟอรัสแมกนีเซียมโซเดียมกำมะถันอลูมิเนียมโบรอนวานาเดียมเหล็กไอโอดีนทองแดงโมลิบดีนัมนิกเกิลฟลูออรีนโครเมียมและสังกะสี

ลูกพรุน: ลูกพรุนแห้งอุดมไปด้วยน้ำตาลกรดอินทรีย์เส้นใยแร่ธาตุ - โซเดียมโพแทสเซียมแคลเซียมฟอสฟอรัสเหล็ก

โกจิเบอร์รี่: มีข้อถกเถียงมากมายเกี่ยวกับประโยชน์อันตรายและคุณสมบัติมหัศจรรย์ของเบอร์รี่นี้ ฉันใช้มันเป็นคำพูดแฟชั่น ... ฉันชอบรสชาติของมัน อย่าขว้างรองเท้าแตะใส่ฉัน ...