เส้นหมี่ทะเล

ประเภท: อาหารจากธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากแป้ง

ส่วนผสม
เส้นหมี่	200 ก
อาหารทะเล (หอยแมลงภู่แช่แข็งปลาหมึกปลาหมึก)	500 ก
พริกแดงบัลแกเรีย	1 ชิ้น
แครอท	1 ชิ้น
หัวหอม	1 ชิ้น
กระเทียม	1 ฟัน
น้ำมันมะกอก	2 ช้อนโต๊ะ. ล.
ซีอิ๊ว	4 ช้อนโต๊ะล. ล.
น้ำมะนาว	2 ช้อนโต๊ะ. ล.

วิธีทำอาหาร

ละลายอาหารทะเลล้างให้แห้ง เท 2 ช้อนโต๊ะ ล. ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมะนาว. ผัดทิ้งไว้ในตู้เย็น 30-60 นาที
ต้มบะหมี่ตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ เขียนไว้ในของฉัน - หลังจากเดือดแล้วให้ปรุงอาหารประมาณ 6-8 นาที สะเด็ดน้ำ.
หัวหอมแครอทขูดบนกระต่ายขูดหยาบ
หั่นพริกไทยใส่กระเทียมลงไป
เจียวหัวหอมกระเทียมแครอทพริกในน้ำมันร้อนให้เข้ากัน ทอด 7 นาที
ใส่อาหารทะเลผัดต่อไปอีก 7 นาที
ใส่บะหมี่ 2 ช้อนโต๊ะ ล. ซีอิ๊วผัดและเคี่ยวต่อไปอีก 2 นาที
ฉันชอบเส้นหมี่มาก ไม่เพียง แต่จะดีต่อสุขภาพอาหารเท่านั้น แต่ยังอร่อยมากอีกด้วย และเมื่อรวมกับอาหารทะเล - เป็นเพียงอาหารที่หรูหราและหรูหรา มันอร่อยและมีกลิ่นหอมมาก เนื่องจากการหมักอาหารทะเลเบื้องต้นจึงทำให้กลิ่นคาวของหอยหายไปโดยสิ้นเชิง

บันทึก

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเส้นหมี่:

เส้นหมี่มีแป้งประมาณ 75% วิตามินบี (ไนอาซินไทอามีนและไรโบฟลาวิน) ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญอาหารและช่วยเสริมสร้างระบบประสาท เส้นหมี่มีวิตามินอีซึ่งมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของเซลล์เสริมสร้างผนังหลอดเลือดและป้องกันการอุดตันของเลือด เส้นหมี่มีแร่ธาตุเช่นแมงกานีสโพแทสเซียมเหล็กแคลเซียมฟอสฟอรัสซีลีเนียมโพแทสเซียมและสังกะสี

คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่มีอยู่ใน funchose ให้พลังงานที่จำเป็นแก่เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อของร่างกาย หากบริโภคคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนในปริมาณมากคุณสามารถลดการบริโภคน้ำตาลและไขมันในแต่ละวันได้อย่างมากโดยไม่สูญเสียพลังงานที่จำเป็นต่อร่างกาย ส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์นี้เสริมด้วยกรดอะมิโน 8 ชนิดโดยที่สมองไม่ทำงานเต็มรูปแบบและการสร้างเซลล์ใหม่เป็นไปไม่ได้ แต่ไม่มีโปรตีนกลูเตนในข้าว สามารถพบได้ในธัญพืชทุกชนิด หลายคนแพ้กลูเตนดังนั้นเส้นหมี่จึงได้รับการยกย่องเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่แพ้กลูเตน ปรากฎว่าเส้นหมี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีเยี่ยมในการรักษารูปร่างและอารมณ์ ผลิตภัณฑ์นี้มีเกลือเล็กน้อยจึงเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคไตหัวใจและหลอดเลือด ส่วนประกอบของข้าวไม่มีเส้นใยดังนั้นเส้นก๋วยเตี๋ยวจึงย่อยง่ายและเหมาะสำหรับผู้สูงอายุและเด็ก ๆ เส้นหมี่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับอาหารลดน้ำหนัก

สูตรจากเว็บไซต์ของผู้ปรุง RU.