ข้าวหน้าปลาหมึก

ข้าวหน้าปลาหมึก

ประเภท: อาหารปลา

ส่วนผสม
ปลาหมึกตัวเล็กแช่แข็ง	600 ก
น้ำมันมะกอก	3st. ล.
กระเทียม	3 ฟัน
พาสลีย์	1 มัด
ไวน์ขาวแห้ง	50 กรัม
แป้งสาลี	1 เซนต์ ล.
พริกไทยขาวเกลือ	ลิ้มรส
ข้าว	1 ม. ศิลปะ. (160 มล.)

วิธีทำอาหาร

• ล้างข้าวเติมน้ำและหุงจนนุ่ม อย่าเกลือ!
• ละลายปลาหมึกแล้วล้างออก แห้ง.
• ปอกกระเทียมแล้วใช้ส้อมกดลงไป
• ใส่น้ำมันลงในชามที่มีก้นหนาเจียวกระเทียมแล้วเอากระเทียมออก
• สับผักชีฝรั่ง (ผักใบเขียว) อย่างประณีต ใส่เนยทอด กวนเป็นเวลา 3 นาที
• ใส่ปลาหมึกทอดผัดเป็นครั้งคราวเป็นเวลา 5 นาที
• เทไวน์เคี่ยวต่อไปอีก 5 นาที ไม่จำเป็นต้องมีการระเหยของของเหลวอย่างสมบูรณ์ คุณต้องการมันสำหรับซอส
• ใส่แป้งผัดปรุงรสตามชอบ เคี่ยวจนซอสข้นประมาณ 3-5 นาที
• เสิร์ฟพร้อมข้าว
• ปลาหมึกเป็นหนึ่งในตัวแทนที่เก่าแก่ที่สุดของลำดับของเซฟาโลพอด ในแง่ของคุณสมบัติทางโภชนาการปลาหมึกนั้นเหนือกว่าเนื้อสัตว์ (เนื้อวัวเนื้อหมู) และปลาแม่น้ำ เซฟาโลพอดอุดมไปด้วยวิตามิน A, D, E, B12, B6 มีสังกะสีเหล็กทองแดงโพแทสเซียมไอโอดีนฟอสฟอรัสและซีลีเนียมเป็นจำนวนมาก ปลาหมึกมีกรดอะมิโนจำเป็นครบชุดเช่นเดียวกับกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ซึ่งช่วยเพิ่มการเผาผลาญมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด นอกจากนี้ยังมีประโยชน์คือน้ำมันปลาหมึกซึ่งถือเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติ ปริมาณแคลอรี่ของปลาหมึกคือ 79 กิโลแคลอรี คุณค่าทางโภชนาการของปลาหมึก: โปรตีน - 16.24 กรัมไขมัน - 0.7 กรัมคาร์โบไฮเดรต - 0.82 กรัม
• แถมมีประโยชน์ทุกอย่างเนื้อปลาหมึกยังอร่อยมาก !!! สิ่งที่เราเห็นจริง !!!)

จานได้รับการออกแบบมาสำหรับ

2-3 เสิร์ฟ

[Omelochka]

ในที่สุดก็มีสูตรปกติอย่างน้อยหนึ่งสูตรในวันนี้คือถั่ว BEZ
Omelochkaฉันขอจูบเธอเพื่อความงามแบบนี้จนกว่าคนอื่นจะมาวิ่ง

ใช่มันยังคงได้รับปลาหมึกยักษ์

[วาซิลิก้า]

วาซิลิก้า, ขอบคุณ! ฉันซื้อมันตามน้ำหนัก เพียงเพราะความชราฉันจำไม่ได้ว่าอยู่ที่ไหน หลังคามุงหลังคาใน Auchan หลังคามุงหลังคาในม้าหมุน

: rose: มีจำหน่ายที่ไหนบ้างคะ? รูปสวยมาก!

Oksana ฉันเขียนว่าฉันเอาตามน้ำหนักอาหารทะเลอยู่ที่ไหน

คุณชอบปลาหมึกเหล่านี้หรือไม่? ฉันไม่ได้รับแรงบันดาลใจ ...

ใช่ Ol ชอบมันมาก อ่อนนุ่ม. น้ำจิ้ม !!! กลืนกินกับสามีของฉันในการนั่งเดียว!

ภาพสวย!

ขอบคุณ!

คุณเป็นนักมายากลตัวยง! จานปลาหมึกแขวนอยู่ในอากาศ!
โอ้ฉันรักพวกเขาอย่างไร krakozyavrov ทั้งหมดนี้ฉันไม่สามารถมองตรงอย่างใจเย็นได้!
ฉันเอาซอสมาเสิร์ฟ ทันทีที่ฉันจับปลาหมึกได้ฉันจะมาโม้!

เย้ !! อย่าลืมคว้า kissel !!!!

FSE ไปป์! AAAAAAAAAAAAAA! กอดฉันหก - โอ้!

แล้วแม่ล่ะ?

ฉันจะเอาชนะคุณด้วยเอนธิมเยลลี่!

โอ้และนี่คือความกตัญญูสำหรับเครื่องคั้นน้ำผลไม้ที่คุณเพิ่งได้รับเพราะฉัน !!!

[เธอ]

ที่คุณแค่เพราะฉันข่มขืน !!!

มัน เธอ พวกเราทุกคน! ลืมไปหรือเปล่าว่าคุ้มแค่ไหน!
ดังนั้น movchi vzhe ผู้ทำลายกระเป๋าเงิน Timonofsky!
ทั้งหมดนี้คุณยังคงเป็นหนี้ฉันวุ้นอยู่!
"สอง!" - แจ้ง Timon!

ฉันอ่านชื่อของสูตรอาหารและคิดทันที: "ว้าวมีคนปรุง Lenka!"

[มันกา]

“ ว้าวมีใครบางคน มันกา สุก!”

ว้าวฉันก็คิดเหมือนกัน!

ว้าวในที่สุดปลาหมึกทั้งหมดก็รวมตัวกันเป็นหัวข้อเดียวใน บริษัท พร้อมข้าว

ฉันอ่านชื่อของสูตรอาหารและคิดทันที: "ว้าวมีคนปรุง Lenka!"

ฝันดีอ่านแล้วเคี้ยวแอปเปิ้ลพออ่านแล้วก็สำลักเสียงหัวเราะ :-) :-) :-) :-) สูตรเด็ด !!!