Tabbouleh กับ quinoa

ประเภท: อาหารจากธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากแป้ง

ส่วนผสม
Quinoa	แก้วหลายใบ 1 แก้ว (160 มล.)
น้ำ	2 ม. ศิลปะ.
มะเขือเทศเชอร์รี่	9 ชิ้น.
พาสลีย์	1 ลำแสง
หัวหอมเขียว	6 ชิ้น
น้ำผลไม้ 1 \ 2 มะนาว
น้ำมันพืช	4st. ล.
พริกเกลือ	ลิ้มรส

วิธีทำอาหาร

เทควินัวด้วยน้ำนำไปต้มและปรุงอาหารด้วยไฟอ่อนประมาณ 15 นาทีจนนุ่ม
หั่นมะเขือเทศเป็น 6 ชิ้น
สับผักชีฝรั่ง (ไม่มีลำต้น) แล้วสับหัวหอม
ผสมส่วนผสมทั้งหมดปรุงรสด้วยน้ำมันปรุงรสตามชอบ
Tabouleh - สลัดจากอาหารอาหรับส่วนประกอบ ได้แก่ ผักชีฝรั่งผัก (มะเขือเทศหัวหอมสะระแหน่ ฯลฯ ) และซีเรียลทุกชนิด - คูสคูสข้าวบาร์เลย์มุกบูลกูร์ แค่ฉันชอบจานนี้กับควินัวขอให้ชาวอาหรับยกโทษให้ฉันด้วย))) ปรากฎว่านุ่มขึ้นและอร่อยไม่น้อยเลย !!!!

จานได้รับการออกแบบมาสำหรับ

2-3 เสิร์ฟ:

เอเลน่าทิม

ตอนนี้ฉันเข้าใจแล้วว่าทำไมฉันถึงต้องการ 400 วัตต์จากสามด้าน!
เมื่อวานนี้ฉันสึกออกมา - มันมืดและนั่นแหล่ะ!

Tek-s ตอนนี้ฉันจะให้ความรู้เกี่ยวกับ: "Shaw takoya quinoa?" แล้วฉันจะกลับมา ...

เอเลน่าทิม

ตรัสรู้แล้ว!
และตอนนี้ฉันจะเอาสิ่งที่คุณสนใจ?

โอเมล่า

ข้อความอ้างอิง: Elena Tim

ตอนนี้ฉันเข้าใจแล้วว่าทำไมฉันถึงต้องการ 400 วัตต์จากสามด้าน!

คุณกำลังคุยกับใคร? เข้าใจถูกแล้ว

ข้อความอ้างอิง: Elena Tim

เดอตอนนี้โยนสิ่งที่คุณสนใจ?

Mistralovskaya ขายใน Ashan

นี่คือสูตร quinoa อื่น

สลัด quinoa (โอเมล่า)

Mikhaska

โอเมล่าเพียงแค่สูตรอาหารที่ยอดเยี่ยม! ขอบคุณสำหรับการแบ่งปัน! ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าจะเอา quinoa pack ไปไว้ที่ไหน!
คำถามเดียวคือคุณจะกรองในภายหลังได้อย่างไร? เธอตัวเล็กจัง ...

โอเมล่า

Irina, ขอบคุณ! ฉันไม่กรอง ประการแรกมันจะพองตัวระหว่างการปรุงอาหารและประการที่สองน้ำทั้งหมดจะถูกดูดซึม

Mikhaska

ข้อความอ้างอิง: Omela