สลัด quinoa

สลัด quinoa

ประเภท: จานผักและผลไม้

ส่วนผสม
Quinoa	1 ถ้วย
น้ำ	2 ถ้วย
เกลือ	หยิก
น้ำมันมะกอก	1/4 ถ้วย
น้ำมะนาว (ไม่ใช้)	1/4 ถ้วย
มะเขือเทศ	3 ชิ้น
แตงกวา	1 ชิ้น
หัวหอมสีเขียว	1 ลำแสง
แครอท	2 ชิ้น
พาสลีย์	1 ลำแสง

วิธีทำอาหาร

• 1 ถ้วย (จาก CF) - 160ml
• นำน้ำไปต้มในกระทะ เพิ่ม quinoa ลดความร้อนลงต่ำปิดฝาและเคี่ยวเป็นเวลา 15 นาที หลังจากปรุงอาหารแล้วให้ตีด้วยส้อม
• หั่นแตงกวาและมะเขือเทศเป็นก้อน ขูดแครอทบนกระต่ายขูดหยาบ สับผักชีฝรั่ง
• ในชามขนาดใหญ่ใส่น้ำมันมะกอกเกลือน้ำมะนาวมะเขือเทศแตงกวาหัวหอมสีเขียว (ฉันมีสีแดง) แครอทและผักชีฝรั่ง
• ใส่ควินัวผัด
• 
• เป็นเวลากว่าหนึ่งปีที่ฉันมีควินัวถุงหนึ่งวางอยู่รอบ ๆ แต่ฉันก็ยังไม่กล้าทำอาหาร ดังนั้นฉันจึงได้เดบิวต์ในวันนี้ และประสบความสำเร็จมาก. สำหรับฉันส่วนผสมที่ลงตัวของผลิตภัณฑ์ บางทีฉันอาจเพิ่มแอปเปิ้ลสำหรับขบเคี้ยวก็ได้)

จานได้รับการออกแบบมาสำหรับ

4 เสิร์ฟ

บันทึก

Quinoa (lat. Chenopodium quinoa), quinoa (Quechua kinwa) เป็นพืชเมล็ดหลอกพืชประจำปีชนิดหนึ่งของสกุล Mar (Chenopodium) ของวงศ์ Chenopodiaceae ซึ่งเติบโตบนเนินเขาของเทือกเขาแอนดีสในอเมริกาใต้ Quinoa มีต้นกำเนิดมา แต่โบราณและเป็นอาหารอินเดียที่สำคัญที่สุดชนิดหนึ่ง ในอารยธรรมอินคาควินัวเป็นอาหารหลัก 1 ใน 3 ประเภทพร้อมกับข้าวโพดและมันฝรั่ง ชาวอินคาเรียกมันว่า“ เมล็ดข้าวสีทอง” (จาก Wikipedia)

สูตรจากที่นี่: 🔗

เป็นเวลากว่าหนึ่งปีที่ฉันมีควินัวถุงหนึ่งวางอยู่รอบ ๆ แต่ฉันก็ยังไม่กล้าทำอาหาร

คุณใช้เวลานาน แต่มันก็ออกมาสวยงาม

และบางคนก็รับประทานควินัวมาเป็นเวลานาน และพวกเขาก็อบขนมปังจากเธอทำมัฟฟินและพอร์ริดจ์และอื่น ๆ อีกมากมาย ...

เย้ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ !!! ได้ยินฉันได้ยินเกี่ยวกับเธอมานานแล้ว แต่ฉันกำลังมองหาอะไรแบบนั้นสำหรับตัวเอง!

เป็นเวลากว่าหนึ่งปีที่ฉันมีควินัวถุงหนึ่งวางอยู่รอบ ๆ แต่ฉันก็ยังไม่กล้าทำอาหาร ดังนั้นฉันจึงได้เดบิวต์ในวันนี้ และประสบความสำเร็จมาก. สำหรับฉันส่วนผสมที่ลงตัวของผลิตภัณฑ์ บางทีฉันอาจเพิ่มแอปเปิ้ลสำหรับขบเคี้ยวก็ได้)

ในที่สุด! จะดีแค่ไหนที่จะไม่ขูดสมองตอนนี้!
สถานการณ์คล้าย ๆ กัน - ฉันเปลี่ยนจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง! แอปเปิ้ลเปรี้ยวหรือหวานดีกว่ากัน?

[รดา -dms]

รดา -dms, ขอบคุณ! : กุหลาบ: แอปเปิ้ลมีสีแดงหวานเด็กไม่ได้ผลดังนั้นฉันจึงขยำมันอย่าทิ้งเมื่อฉันกินสลัดไปครึ่งหนึ่งแล้ว ฉันชอบแอปเปิ้ลมากกว่า

ฉันจำสูตรที่ฉันซื้อควินัวสำหรับคุกกี้ได้ ตอนนี้ฉันยังคงหาสูตรนั้น

[โอเมล่า]

โอเมล่าต้องเจอ! ฉันมีสองแพ็คแล้ว !!!

ใช่ฉันไปดู

Mistletochka สลัดควินัวของคุณอร่อยมาก
ฉันรักเธอเธอเป็นเหมือนเครื่องเคียงเช่นสลัดซุปที่อร่อยมากกับควินัวและในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันได้ใส่ควินัวลงในบอร์ชท์แล้วปรากฎว่าอร่อยมาก

Mistletochka สลัดควินัวของคุณอร่อยมาก
ฉันรักเธอเธอเป็นเหมือนการ์กีร์เหมือนสลัดซุปที่อร่อยมากกับควินัวและในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันได้ใส่ควินัวลงในบอร์ชท์แล้วมันก็อร่อยมาก

และน้ำซุปมีส่วนประกอบอย่างไร?

Radik ซุปเป็นแบบที่ง่ายที่สุด โดยไม่ต้องทอด ฉันใส่เนื้อสัตว์เป็นชิ้น ๆ ในหม้ออัดแรงดันหัวหอมและแครอทรากและมันฝรั่ง
หลังจากสิ้นสุดโปรแกรมฉันเติมควินัวล้าง 0.3 ถ้วยหลาย ๆ ครั้งเกลือและเครื่องเทศเพื่อลิ้มรสปล่อยให้เดือดและทิ้งไว้ให้ร้อน (จนกว่าสามีของฉันจะกลับมาทานอาหารเย็น) ฉันไม่ได้ทอดซุปและบอร์ชท์มา 40 ปีแล้ว ขอแค่เติมเนยดีๆสักชิ้นเพื่อเพิ่มรสชาติโรยด้วยสมุนไพรสับ .. พร้อมเค้กสดน้ำซุปเบา ๆ ดีมาก
อืมสามีของฉันกำลังทรมานเดี๋ยวก่อน - คุณเขียนอะไรที่นั่น? - aa ฉันอธิบายซุปควินวาของคุณ - ooooooo kinwasuuup, mm
ไม่มีอะไรพิเศษ แต่สามีของฉันชอบและฉันคลิกที่ซีเรียลที่ดีต่อสุขภาพ ฉันยังเพิ่มซีเรียลเพื่อสุขภาพ 0.3 ถ้วยลงในบอร์ชต์ฉันชอบมันมาก - ธัญพืชต้มสีทองรวมกับบอร์ชต์สีแดงและกะหล่ำปลี ... อืมอืมเหมือนในสลัด Omelochkin

[lu_estrada]

lu_estradaพรุ่งนี้ฉันจะพยายามทำอาหารแบบนั้น! อร่อยมากบอกเลย! ขอบคุณ!

ในระยะสั้น! Lyudochka และ Mistletochka! ได้แรงบันดาลใจ! และแล้วฉันก็พร้อมที่จะให้อาหารนกแล้ว! ฉันจะรายงาน!

ไม่ไม่นก! แม้ว่าจะต้องให้อาหารนก แต่ด้วยธัญพืชที่ง่ายกว่าและราคาถูกกว่า คุณอ่านออนไลน์ว่าควินัวมีประโยชน์อย่างไรซึ่งเป็นธัญพืชที่ร่ำรวยที่สุดในโลกด้วยวิตามินแร่ธาตุและโปรตีนมีประโยชน์มากกว่าในภาษากรีกของเรา แตกโดยไม่ต้องปรุงรสคุณจะพอใจกับทั้งรสชาติและความเต็มอิ่ม ฉันมีกระรอกกระโดดข้ามรั้วมีสุนัขจิ้งจอกตัวใหญ่มาเยี่ยมด้วยเช่นกันห่านป่าข้ามถนนและหยุดการจราจรทั้งหมดให้อาหารช้าด้วย

[lu_estrada]

lu_estrada, ฉันรู้เกี่ยวกับประโยชน์ แต่ฉันจะไม่เริ่มทำอาหาร! ฉันมีปัญหากับซีเรียล :) เดี๋ยวจะชิน!
โอ้ฉันชอบมันอย่างไรเมื่อกระรอกและสุนัขจิ้งจอกและทุกอย่าง - ในวัยเด็กมันคือทั้งหมดและในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ด้วย

adik มาที่ facebook ของฉันวันก่อนฉันใส่รูปถ่ายหนึ่งรูปที่มีสุนัขจิ้งจอกกระโดดข้ามรั้วในสวนของเรา

[lu_estrada]

lu_estradaฉันยังไม่ได้ลงทะเบียนในบล็อก :) ต่อมา! และที่นี่คุณอยู่ในหัวข้อเกี่ยวกับสัตว์รอบตัวเราเปิดเผย

ไม่ฉันไม่รู้ฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่าหัวข้อนี้เรียกว่าอะไรคุณต้องคุยกับสาว ๆ

Lyudochka ขอบคุณสำหรับการตรัสรู้! ฉันชอบ groats ฉันจะทำอาหาร

สลัดเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมและฉันมักจะปรุงควินัวซุปไก่กับควินัวและเห็ดฉันแค่เติมโจ๊กต้มกับหัวหอมทอดกับแครอทและพริกหวานหรือแค่สตูว์ - มันอร่อยและไม่ดีขึ้นเพราะไม่มีคาร์โบไฮเดรต

[Vera-Nica]

Vera-Nica, ขอบคุณ! ฉันจะเรียนรู้ quinoa ต่อไป