ซอฟท์คุกกี้สำหรับลดน้ำหนัก

ซอฟท์คุกกี้สำหรับลดน้ำหนัก

ประเภท: ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่

ส่วนผสม
เกล็ดข้าวโอ๊ต	150 ก
ชีสกระท่อม	1 แพ็ค
กล้วย	2 ชิ้น
น้ำตาลอ้อย	2 ช้อนชา
เกลือ	หยิก
งา	สำหรับกระดูก

วิธีทำอาหาร

• บดเกล็ด แต่ไม่เป็นแป้ง แต่ยังมีเหลืออยู่ คราวนี้ขี้เกียจเลยโขลกให้แหลก ... กล้วยบดกับคอทเทจชีส ผสมข้าวโอ๊ตกับนมเปรี้ยวกล้วย ใส่เกลือและน้ำตาลเล็กน้อย
• "แป้ง" จะเหนียว ใส่ไว้ในตู้เย็นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง
• จากนั้นใช้มือเปียกปั้นคุกกี้กลมแบนแล้วม้วนเป็นงา วางบนแผ่นอบบนกระดาษหรือพรมและในเตาอบที่อุ่นไว้ อบจนเป็นสีน้ำตาลอุณหภูมิประมาณ 180 กรัม

บันทึก

ฉันต้องบอกว่านี่เป็นคุกกี้สำหรับคนรักข้าวโอ๊ต เนื่องจากปราศจากผงฟูโดยสิ้นเชิงจึงไม่จำเป็นต้องรอให้อากาศถ่ายเท เมื่อลองเป็นครั้งแรกฉันรู้สึกประหลาดใจกับรสชาติใหม่นี้และไม่เข้าใจในทันทีว่าชอบหรือไม่! แต่ตอนนี้ฉันอบเป็นระยะ ๆ หนึ่งมื้อหมดไปในหนึ่งวัน ฉันไม่ได้นับจำนวนชิ้นที่ออกมามันพอดีกับหนึ่งแผ่น
ใช่และกล้วยต้องสุกมาก!
สูตรนี้นำมาจากเว็บไซต์ "Country of Masters" น่าเสียดายที่ฉันจำผู้แต่งไม่ได้

คอทเทจชีสอัดแข็ง 200g ไม่นิ่ม - เข้าใจถูกมั้ย? แล้วทำไมถึงไม่มีผงฟู? ไม่ขัดแย้งกับหลักการควบคุมอาหาร

ใช่แอนนาคือคอทเทจชีสไม่ใช่คอทเทจชีส ฉันไม่รู้จริงๆเกี่ยวกับผงฟูคุณสามารถลองเพิ่มได้ถ้าคุณคิดว่ามันจำเป็น ฉันไม่ได้ลอง

ใช่แอนนาคือคอทเทจชีสไม่ใช่คอทเทจชีส ฉันไม่รู้จริงๆเกี่ยวกับผงฟูคุณสามารถลองเพิ่มได้ถ้าคุณคิดว่ามันจำเป็น ฉันไม่ได้ลอง

ฉันไม่ได้พูดถึงมวล (โดยปกติจะเข้าใจว่าเป็นคอทเทจชีสอัดหวาน) แต่เกี่ยวกับคอทเทจชีสบาง ๆ (เช่นครีมเปรี้ยว) ในกล่องพลาสติก ฉันใช้ 0% ในช่วง 1.5 เดือนที่ผ่านมาเท่านั้น - นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดคำถามดังกล่าวขึ้น

สำหรับการลดน้ำหนัก

ข้าวโอ๊ต 150 กรัม = 540 กิโลแคลอรี
คอทเทจชีส 200 กรัมไขมัน 0% = 202 กิโลแคลอรี
กล้วย 2 ลูก = 180 กิโลแคลอรี
น้ำตาล 2 ช้อนชา = 79 กิโลแคลอรี
งา 25 กรัม = 140 กิโลแคลอรี
รวม 1141 กิโลแคลอรี
ที่มากกว่าปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวันของฉัน !!

หนึ่งหน่วยบริโภคหมดไปในหนึ่งวัน

สำหรับการเปรียบเทียบ: ช็อกโกแลตหนึ่งแท่ง - 540 กิโลแคลอรี - น้อยกว่าครึ่งหนึ่ง ช็อคโกแลตชั้นดี 100 กรัม

ประการแรกการคำนวณนี้ไม่ได้คำนึงถึงปริมาณไขมันของนมเปรี้ยวซึ่งเป็นสิ่งสำคัญ ประการที่สองไม่น่าเป็นไปได้ที่จะกินส่วนนี้ทั้งหมดโดยการลดน้ำหนักใน 1 วันในคนเดียว

[ททท]

ททท, แต่ฉันไม่สามารถเก็บแคลอรี่ได้ถึงสองสามพันแคลอรี่!
ฉันไม่สามารถอยู่ได้โดยไม่ต้องอบ
และสำหรับสูตรนี้ไม่มีคุกกี้เลยโดยไม่มีแคลอรี่ ไม่ว่าในกรณีใดไม่มีแป้งน้ำมันและไม่สามารถเติมน้ำตาลได้เลย (เป็นเรื่องส่วนตัว) ตัวอย่างเช่นแทนที่กล้วยด้วยแอปเปิ้ล ลูกเกดสามารถเพิ่มได้
ช่วยบอกสูตรคุกกี้ที่ไม่มีแคลอรี่หน่อย ฉันจะขอบคุณที่

[แอนนา 1957]

แอนนา 1957,

ฉันไม่ได้พูดถึงมวล (โดยปกติจะเข้าใจว่าเป็นคอทเทจชีสอัดหวาน) แต่เกี่ยวกับคอทเทจชีสบาง ๆ (เช่นครีมเปรี้ยว) ในกล่องพลาสติก

ฉันคิดว่าใคร ๆ ก็ทำถ้าคุณสามารถแก้ไขความสอดคล้องกับข้าวโอ๊ตได้

ไม่น่าจะเป็นไปได้ที่จะกินส่วนนี้ทั้งหมดโดยการลดน้ำหนักใน 1 วันในคน ๆ เดียว

ฉันมีครอบครัวที่เป็นผู้ใหญ่สามคนและเด็กแน่นอนว่าฉันสามารถทำมันได้ด้วยตัวเองถ้าฉันพยายามอย่างเต็มที่!
ยังไงฉันก็ไม่ติดใจขนมอบที่ซื้อจากร้าน แต่เป็นของโฮมเมด ... มันแค่ถามตัวเองในปาก ... ดังนั้นฉันจะไม่อบถ้าไม่ใช่ของสามี ...

[ซาโลเมยา 29]

ปริมาณแคลอรี่ของคอทเทจชีสปราศจากไขมันคือ 101 กิโลแคลอรี ยิ่งคอทเทจชีสมีไขมันสูงเท่าไหร่แคลอรี่ก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้นอย่างที่คุณเห็นฉันคำนึงถึงปริมาณแคลอรี่ของคอทเทจชีสที่ปราศจากไขมัน

ไม่น่าจะเป็นไปได้ที่จะกินส่วนนี้ทั้งหมดโดยการลดน้ำหนักใน 1 วันในคน ๆ เดียว

ฉันคิดว่าน้ำหนักของคุกกี้สำเร็จรูปอยู่ที่ประมาณ 0.5 กก. ทำไมไม่กินมากสำหรับหนึ่งคนในหนึ่งวัน

ซาโลเมยา 29แน่นอนว่ามันจะไม่เกิดขึ้น

ไม่มีคุกกี้แคลอรี่

“ ก็แค่นี้แหละที่พวกเขาบอกว่าเกลือไร้กลิ่น” ขณะที่กาลิชร้อง มีแคลอรี่ต่ำและฉันพยายามอบแบบนั้น
ฉันเองก็ชอบขนมอบจริงๆ แต่ฉันทานอาหารมาครึ่งชีวิตแล้ว - อาหารของ Lyudmila Markovna Gurchenko อาหารนี้ประกอบด้วยคำ 7 คำ: "คุณกินอะไรก็ได้ แต่น้อยกว่าหนึ่งถัง" (นี่คือคำพูดของเธอไม่ใช่ของฉัน) Pecu ตลอดเวลา - พายต่อไปในวันเดียวกันเมื่อ เกือบ การอบก่อนหน้านี้สิ้นสุดลง เพราะพายหนึ่งกิโลกรัมครึ่งของสามีฉันใช้เวลาสองวัน จากเค้กหรือพายทั้งหมดฉันกิน 70-90 กรัม และแน่นอนว่าฉันอยากกินช็อคโกแลตดีๆสักหนึ่งในสี่ของแท่งมากกว่าคุ้กกี้แทะที่มีกิโลแคลอรีเท่ากัน

รสชาติใหม่และยังไม่เข้าใจทันทีว่าชอบหรือไม่!

ส่วนแป้งนั้น ซาโลเมยา 29, ปริมาณแคลอรี่ของข้าวโอ๊ต - 310 กิโลแคลอรี, แป้งสาลี - 344 มีความแตกต่างกันมากไหม? ยิ่งไปกว่านั้นจากเกล็ด 100 กรัมคุณจะได้คุกกี้ 100 กรัมและจากแป้ง 100 กรัม - อื่น ๆ อีกมากมาย
เกี่ยวกับการเปลี่ยน:

ตัวอย่างเช่นแทนที่กล้วยด้วยแอปเปิ้ล ลูกเกดสามารถเพิ่มได้

ปริมาณแคลอรี่ของกล้วยคือ 60 และปริมาณแคลอรี่ของแอปเปิ้ลเท่ากับ 44: ไม่น้อยกว่ามาก ปริมาณแคลอรี่ของลูกเกดคือ 262 !! สำหรับฉันโปรดขนมอบที่ไม่มีลูกเกดไม่มีถั่วไม่มีเมล็ดงาไม่มีลูกพรุนและไม่มีถั่วลิสง (551) เป็นต้น ... ในพายของฉันฉันทำขึ้นเป็นพิเศษสำหรับตัวเองและทำเครื่องหมายที่มุมบนเค้กโดยที่ ทั้งหมดนี้ไม่ใช่ ..

[ททท]

ทททฉันจะเขียนทั้งหมดนี้ด้วยน้ำเสียงที่นุ่มนวลกว่านี้ ........
ถึงกระนั้นข้าวโอ๊ตก็เป็นที่นิยมของคนลดความอ้วนมากกว่าแป้งขาว! ทำไม? เมื่อคุณอยู่ในหัวเรื่องแล้วคุณจะรู้!
และไม่ใช่ทุกคนที่สามารถกินช็อกโกแลตได้และไม่ใช่ทุกคนที่ชอบฉันกินเป็นครั้งคราว! บางครั้งก็ฉุดไม่อยู่!
สำหรับปริมาณแคลอรี่ฉันยอมรับว่าลูกเกดไม่จำเป็นสำหรับคนลดความอ้วน
แต่การห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่เข้มงวดมากยิ่งเป็นอันตรายต่อจิตใจทำให้เกิดความเครียดความตึงเครียดการระคายเคืองอย่างต่อเนื่อง
นอกจากปริมาณแคลอรี่แล้วองค์ประกอบก็มีความสำคัญเช่นกันในแง่ของไขมันโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตและนี่คือสิ่งที่ดีมาก! เช่นเดียวกับคุณภาพของคาร์โบไฮเดรตเอง
ส่วนรสชาติยังไม่ได้ลองชิมรึยังคะ? เขียนสิ่งที่ไม่ดีเกี่ยวกับมัน :)
เช่นเดียวกับไซต์ "Country of Masters" มีคนที่ยอดเยี่ยมและมีความสามารถที่เริ่มต้นด้วยไซต์นี้และเติบโตขึ้นเป็นศิลปินตัวจริง! ฉันรู้จักพวกนั้น! มีไอเดียดีๆมากมายที่มีคนแชร์รวมถึงไม่เห็นแก่ตัวด้วย!
เราไม่เห็นด้วยกับบางสิ่งเสมอไป แต่รับฟังผู้ที่แสดงความคิดเห็นด้วยความเคารพผู้อื่น! ถ้าเป็นไปได้อย่าตอบกลับโพสต์ของฉัน - คุณแสดงความคิดเห็นฉันเป็นของฉัน! ด้วยความเคารพต่อความคิดเห็นและจิตตานุภาพของคุณ - มีการแข่งขันอยู่ในนั้น เมล็ดพืชและความอดทนเช่นนี้ควรจะอิจฉาฉันเองไม่ได้มี
อย่างไรก็ตามเนื่องจากคุณชอบการนับแคลอรี่มากฉันขอแนะนำให้คุณดาวน์โหลด "เครื่องคำนวณแคลอรี่" ในคราวเดียวฉันชอบมันมากมันกระตุ้นมากและง่ายต่อการคำนวณสูตรอาหารและเพิ่มผลิตภัณฑ์ของคุณเอง .

แต่เป็นที่ทราบกันดีมานานแล้วว่าไขมันส่วนเกินนั้นเกิดขึ้นจากการใช้แคลอรี่ส่วนเกินเท่านั้น! และในกรณีนี้ไม่อร่อยเกินไป

เป็นเรื่องยากที่จะโต้แย้งว่าแน่นอนว่านี่เป็นเหตุผลหลักในกรณีส่วนใหญ่ แต่ไม่ใช่เหตุผลเดียวที่ฉันคิดว่าแพทย์รู้และสามารถบอกเกี่ยวกับคนอื่นได้

[อนาสตาเซีย]

อนาสตาเซียขอบคุณสำหรับสูตร!
ฉันชอบขนมอบข้าวโอ๊ตจริงๆ แน่นอนฉันจะลองคุกกี้นี้ ยิ่งไปกว่านั้นองค์ประกอบประกอบด้วยทุกสิ่งที่ฉันรักและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ แล้วผมจะกลับมารายงาน
สำหรับการนับแคลอรี่และมีส่วนในการลดน้ำหนักคุกกี้นี้: ถ้าคุณไม่ชอบอย่ากินมัน!

ฉันไม่ได้อ่านทุกอย่างที่คุณเขียนเกี่ยวกับแคลอรี่ที่นี่ แต่ ... เราถูกบังคับให้ทานอาหารร่วมกับสามีของฉันด้วย ตัวอย่างเช่นเขาไม่สามารถไข่แดงได้ดังนั้นฉันจึงหัวแตกเกี่ยวกับสูตรอาหารที่ไม่มีไข่และแม้ว่าเราจะไม่นับแคลอรี่ แต่ไม่มีไข่เนื้อหมู (ในทุกรูปแบบ) และผลิตภัณฑ์แม้เพียงเล็กน้อยด้วยการลดลงบางส่วนสามีของฉันก็ลดลงอย่างช้าๆ แต่ก็ลดลงอย่างแน่นอน 15 กก. ในตอนเช้าเขาชอบสร้างความขบขันด้วยการหยิบโถสามลิตรมาใช้ใน 5 ที่ (3X5 = 15) แล้วถามด้วยความหวาดกลัวว่า "ฉันจะไปกับสิ่งนี้ได้อย่างไร"
ฉันจะบุ๊กมาร์กสูตรนี้ขอบคุณ! เหมาะกับฉันมาก!

สามีของฉันช้า แต่แน่นอนน้ำหนักลดไป 15 กก.

และฉันทานอาหารของ Elena Stoyanova - 7.5 กก. ใน 1.5 เดือนและฉันจะไม่หยุด คาเวียร์ดูสินี่น่าจะเหมาะกับคุณและสามีด้วยในแง่ของปัญหาของคุณ และคุกกี้นี้ตามที่ฉันได้กล่าวไปแล้วว่าสอดคล้องกับกรอบของระบอบการปกครองที่สนับสนุน

แพทย์รู้และสามารถพูดถึงผู้อื่นได้

แพทย์รู้และทำได้ แต่ไม่ใช่ในกรณีที่พวกเขาไม่ได้พูดคุยกับพวกเขา แต่พยายามตบไหล่และสอนชีวิต
และ Rada-dms นั้นฉลาด

ฉันจะใส่ 5 kopecks ของฉันเพื่อลดปริมาณแคลอรี่ของคุกกี้ควรใส่หญ้าหวานหรือสารทดแทนน้ำตาลเพื่อเพิ่มความหวานและเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำความสะอาดให้เปลี่ยนข้าวโอ๊ต (คุณสามารถทำได้อย่างสมบูรณ์) ด้วยรำข้าวโอ๊ต . ฉันอบคุกกี้ที่คล้ายกัน (แน่นอนว่าไม่เหมือนกันทุกประการ แต่สำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักและคุณสามารถเพิ่มโกโก้ที่ปราศจากไขมันได้สองสามช้อนโต๊ะและคอทเทจชีสจะนิ่มจากลำไส้ 0%)

คอทเทจชีสนั้นนิ่มจากลำไส้

ใช่คุณสาว ๆ จะหัวเราะเยาะคุณ แต่คุณจะมีชีวิตแบบนี้ได้อย่างไรถ้าคุณนับแคลอรี่ก่อนใส่เข้าปาก? ฉันไม่ได้ผอมบางและอายุก็ขึ้นผลฉันก็ดีขึ้นเช่นกัน แต่ฉันพยายามลดส่วนและไม่นับอะไรเลย และฉันแนะนำให้คุณไม่ต้องกังวลกับมัน
และคุกกี้เหล่านี้น่าลอง !!!

ฉันไม่ได้ผอมบางและอายุก็ขึ้นผลฉันก็ดีขึ้นเช่นกัน แต่ฉันพยายามลดส่วนและไม่นับอะไรเลย และฉันขอแนะนำให้คุณไม่ต้องกังวลกับเรื่องนี้

เจ้าของเป็นนาย ฉันกำลังลดน้ำหนักคุณกำลังอ้วน ฉันไม่นับแคลอรี่อย่างที่บอกฉันแค่ใช้ชีวิตอยู่ในกรอบของแนวคิดเรื่องอาหารเพื่อสุขภาพ และฉันกำลังลดน้ำหนักเพื่อลดความดันโลหิตระดับน้ำตาลไขมันในเลือด ดังนั้นทุกคนจึงรำคาญในแบบของตัวเอง และในสถานการณ์เช่นนี้ควรฟังคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ

เจ้าของเป็นนาย

Duc เป็นที่เข้าใจ ฉันแค่นึกภาพออกว่าผู้คนก่อนเตรียมอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นชั่งน้ำหนักส่วนประกอบทั้งหมดคำนวณแคลอรี่ตัดสินใจว่าจะเปลี่ยนอะไรได้บ้างจากนั้นคำนวณว่าพวกเขาสามารถซื้ออาหารสำเร็จรูปได้กี่กรัม ... แล้วคุณล่ะ?! .. ไอ้เผาทุกอย่างมันซับซ้อนเหมือนกันนะเนี่ย

[เฟนย่า]

เฟนย่า, ธัญญ่ามาก ๆ ขอให้คุณไม่ลดน้ำหนักและมีชีวิตอยู่เพื่อความสุขของคุณ

ฉันอยู่ที่นี่ (ตลอดไป) ลดน้ำหนักและไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตโดยไม่ต้องอบ! ฉันนับแคลอรี่อย่างต่อเนื่องและอาหารทุกจาน "ผ่าน" ปริซึมของ "อันตรายและมีประโยชน์" ฉันจะอบคุกกี้อย่างแน่นอนเพราะมันเป็นไปตามหลักการของฉัน! ยังไงก็ตามฉันรวบรวมสูตรอาหารสำหรับออกกำลังกายแสนอร่อยทั้งหมด มันขึ้นอยู่กับชีสกระท่อมไขมันต่ำไข่และสารให้ความหวาน สำหรับการออกกำลังกายสิ่งสำคัญคือการลดปริมาณไขมันสัตว์ในผลิตภัณฑ์และวัดค่าดัชนีน้ำตาลของส่วนประกอบ ทุกอย่างสังเกตได้ที่นี่ดังนั้นคุกกี้จึงมีไว้สำหรับ "ลดน้ำหนัก" (ตามที่ระบุไว้) ไม่ใช่ "เพื่อลดน้ำหนัก" และคาร์โบไฮเดรตมีความสำคัญต่อการทำงานของสมองก็คือคนที่กิน

คำเตือน
สำหรับผู้ที่ต้องการบดเกล็ดด้วยเครื่องบดเนื้อไฟฟ้า:
Bosch ของฉันไปโรงพยาบาล - แขนเสื้อถูกปิดไว้
ผู้กินเนื้อเชื่องเลื่อนได้ แต่คุณต้องแก้ไข

ใช่ฉันมีเครื่องบดเนื้อ Boshevskaya บนงาดำที่เพิ่งหุ้ม และฉันบดถั่วชิกพีเล็กน้อยเป็นแป้งในเครื่องบดกาแฟ ในทำนองเดียวกันข้าวโอ๊ตอาจเป็นได้เล็กน้อย

สำหรับผู้ที่ต้องการบดเกล็ดด้วยเครื่องบดเนื้อไฟฟ้า

เครื่องปั่น (เท้า) ไม่ทำงาน?

ฉันคิดว่ามันน่าจะจมอยู่ใต้น้ำได้ดังนั้นฉันจึงเริ่มเครื่องบดเนื้อ
แต่ฉันไม่รู้เลย - ฉันเล่นคู่มือด้วยตาข่ายขนาดใหญ่

ฉันเลื่อนเครื่องบดกาแฟมันสะดวกกว่ามาก

[เฟนย่า]

เฟนย่าอันที่จริงไม่มีใครเขียนว่าตอนนี้พวกเขากำลังนับแคลอรี่ครั้งหนึ่ง 10 วันก็เพียงพอแล้วสำหรับฉันที่จะปรุงอาหารจากอาหารธรรมดาที่มีการนับแคลอรี่และมันก็น่าสนใจที่จะสนุกกับเครื่องคำนวณแคลอรี่ และฉันไม่ได้เขียนอะไรเลยฉันเพิ่งค้นพบว่าปริมาณครีมเปรี้ยวสำหรับบอร์ชท์หรือชีสเค้กคือ 1 ช้อนโต๊ะ ลิตรต่อวัน
ช่วยได้มากในการระบุว่าฉันกำลังไปที่ใดผ่านผลิตภัณฑ์ใดบ้าง และการทำอาหารและการนับเป็นเรื่องไร้สาระคุณเองก็ไม่เข้าใจสิ่งนี้หรือ? คุณสะอึกสะอื้นเมื่อไม่ได้อ่านหัวข้อนี้พวกเขาเริ่มหัวเราะเยาะผู้อื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ที่ไม่อยากเบ่งบาน แต่เพื่อให้สุขภาพดีขึ้นและส่งผลให้รูปร่างหน้าตาของพวกเขาดีขึ้น ฉันกินทุกอย่างเหมือนกัน แต่ฉันไม่ใส่ครีมเปรี้ยวห้าช้อนโต๊ะบนเกี๊ยวสามลูกอีกต่อไป !!

[แอนนา 1957]

แอนนา 1957ขอบคุณฉันจะดูอาหารของ Stoyanova อย่างแน่นอน แม้ว่าเราจะมีข้อ จำกัด ในเรื่องอาหารมากขึ้นจากการที่สามีดื่มยาลดความอ้วนซึ่งอาหารบางชนิดมีข้อห้ามชั่วคราว และน้ำหนักที่เราลดลงเป็นผลข้างเคียงดังนั้นโดยทั่วไปการเดินและการรักษาจะง่ายขึ้น
และฉันชอบข้าวโอ๊ตในทุกรูปแบบดังนั้นฉันจึงจิกคุกกี้นี้ทันที

นี่เป็นเพียงแวบแรก แต่เมื่อคุณนับเป็นเดือนทุกอย่างจะดำเนินไปโดยอัตโนมัติ ทุกคนมีเหตุผลของตัวเอง

และอีกอย่างหนึ่งเนื่องจากหัวข้อการลดน้ำหนักได้ดำเนินไปแล้วฉันจะพูดแบบนี้: ความต้องการจะมาถึงคุณจะนับแคลอรี่มิลลิกรัมและมิลลิลิตรและทุกสิ่งที่คุณต้องการภายใต้กล้องจุลทรรศน์เพื่อตรวจสอบและใช้เวลาสองช้อนชา เป็นเวลาหลายชั่วโมงและไม่มาก
นอกจากนี้ยังดีเมื่อมีแรงจูงใจและจิตตานุภาพ
ในระหว่างนี้คุณไม่ได้คิดเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดแล้ว ... อย่าคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ กินเพื่อความสุขของคุณปรุงในสิ่งที่คุณชอบ และถ้ามีอะไรไม่ถูกใจหรืออยู่นอกขอบเขตที่คุณสนใจล่ะก็ ... ผ่านไป

แต่เป็นที่ทราบกันดีมานานแล้วว่ามีไขมันส่วนเกินปรากฏขึ้น เฉพาะและเท่านั้น จากการบริโภคแคลอรี่ส่วนเกิน!

ความจริงที่ผิดพลาดอย่างยิ่งฉันไม่เข้าใจก็ต่อเมื่อเป็นที่รู้จักกันดีมานานแล้ว
มักจะปรากฏขึ้นพร้อมกับการปฏิบัติตามแคลอรี่ แต่ด้วยเหตุผลอื่น ...

อนาสตาเซียสูตรอาหารน่าสนใจ ขอบคุณ! ฉันจะพยายาม. ชุดค่าผสมคือ "ไม่แตก" และดูเหมือนว่าจะเพิ่งดำเนินการ

คุกกี้อบ
ฉันเติมโซดาลงไปครึ่งหนึ่งของแป้ง - และไม่เลวร้ายไปกว่าการไม่มีโซดาฉันจะบอกคุณ)
ฉันไม่ได้ม้วนคุกกี้ด้วยงาสักสองสามชิ้น - ฉันตัดสินใจที่จะดูสีและเปลือกโลก
ดังนั้นคุกกี้ที่ไม่ได้อาบน้ำเหล่านี้จึงได้รับการชักชวนจากลูกสาวของฉันแล้ว
บอกว่าเธอชอบพวกเขามากกว่า
ฉันยังคิดว่างาขัดขวางรสชาติของคุกกี้
และอื่น ๆ - คุกกี้ที่น่าสนใจ - ด้านนอกเปลือกไม่แข็งด้านในนุ่ม
ฉันจะแทรกรูปภาพในสัปดาห์หน้า (คอมพิวเตอร์ที่บ้านไม่ได้อยู่ในเงื่อนไขที่เป็นมิตรกับ fotik อย่างแน่นอน)

นอกจากนี้รายการยังรวมถึงทุกสิ่งที่ฉันรัก

ใช่ฉันคิดอย่างนั้นเหมือนกันและอบคุกกี้เหล่านี้ ...

ฉันหัวแตกเกี่ยวกับสูตรอาหารที่ไม่มีไข่แล้ว

คุ้น ๆ นะ! เออแล้วมาแลกเปลี่ยน "ประสบการณ์" กันมั้ย! ในแง่ของสูตรอาหาร ... ไม่งั้นเราก็ไม่กินไข่เหมือนกัน ... แต่ก็ยังลดน้ำหนักไม่ได้ ...

คอทเทจชีสนุ่มจากลำไส้ 0%)

และจากจุดนี้ไปในรายละเอียดเพิ่มเติม!

ใช่มันไม่สำคัญ - จากลำไส้หรือจากกล่องพลาสติก สิ่งสำคัญคือปริมาณไขมันสูงถึง 0.3% เป็นของเหลวเหมือนครีมเปรี้ยว

[Irsha]

ฉันอยู่ที่นี่ (ตลอดไป) ลดน้ำหนักและไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตโดยไม่ต้องอบ!

ที่นี่ฉันก็เช่นกัน ...

เครื่องปั่น (เท้า) ไม่ทำงาน?

ฉันพยายามแล้ว ... คุณทำได้ แต่อย่างระมัดระวัง! แล้วก็สามารถปิดทับได้ด้วย
สาว ๆ แต่ฉันไม่บดเลยฉันแค่ใส่ลงในกระเป๋าแล้วม้วนหลาย ๆ ครั้งด้วยหมุดกลิ้ง

อนาสตาเซียสูตรอาหารน่าสนใจ ขอบคุณ! ฉันจะพยายาม. ชุดค่าผสมคือ "ไม่แตก" และดูเหมือนว่าจะเพิ่งดำเนินการ

คุกกี้อบ
ฉันเติมโซดาลงไปครึ่งหนึ่งของแป้ง - และไม่เลวร้ายไปกว่าการไม่มีโซดาฉันจะบอกคุณ)
ฉันไม่ได้ม้วนคุกกี้ด้วยงาสักสองสามชิ้น - ฉันตัดสินใจที่จะดูสีและเปลือก
ดังนั้นคุกกี้ที่ไม่ได้อาบน้ำเหล่านี้จึงได้รับการชักชวนจากลูกสาวของฉันแล้ว
บอกว่าเธอชอบพวกเขามากกว่า
ฉันยังคิดว่างาขัดขวางรสชาติของคุกกี้
และอื่น ๆ - คุกกี้ที่น่าสนใจ - ด้านนอกเปลือกไม่แข็งด้านในนุ่ม
ฉันจะแทรกรูปภาพในสัปดาห์หน้า (คอมพิวเตอร์ที่บ้านไม่ได้อยู่ในเงื่อนไขที่เป็นมิตรกับ fotik อย่างแน่นอน)

ฉันก็เช่นกันจะลองด้ายที่ไม่มีงา ชอบมาก แต่ที่นี่มีเยอะเกินไป ...
ฉันกำลังรอภาพ !!!
Irsha, ขอบคุณ, อารมณ์ดีขึ้น! ฉันกระซิบด้วยเสียงและฉันกำลังนั่งทำงาน!

จากลำไส้หรือจากกล่องพลาสติก

ฉันขอเป็นทุนดราได้ไหม แต่ฉันไม่รู้ว่าคอทเทจชีส "ในไส้" แปลว่าอะไร ....

ใช่แค่ในเปลือกพลาสติกนิ่ม ภายนอกดูเหมือนไส้กรอกปรุงสุก นุ่มน่าสัมผัส

ฉันไม่รู้ว่าคอทเทจชีส "ในไส้" หมายถึงอะไร

Nastya ที่นี่:

ฉันไปอบคุกกี้ของคุณ

[แอนนา 1957]

แอนนา 1957, งานกาล่า 10สาว ๆ ฉันเป็นคนทุนดราจริงๆฉันเห็นแพ็คเกจแบบนี้เป็นพันครั้ง แต่ตอนนี้ฉันไม่ได้คิดว่าจะพูดถึงมัน!
กัลขอให้โชคดี !!!

Nastenka คุณไม่ได้ขอให้ฉันโชคดีโดยเปล่าประโยชน์คุกกี้กลับกลายเป็นว่าประสบความสำเร็จ:

อร่อยนุ่มแค่โรยงาด้านบนเบา ๆ แค่นี้ก็เพียงพอแล้ว
ขอบคุณสำหรับสูตร!
ฉันจะพูดซ้ำอย่างไม่คลุมเครือ

คุกกี้ประสบความสำเร็จ:

เย่! เย่! ฉันดีใจมาก!