เนื้อปลาชนิดหนึ่ง (อบหรือนึ่ง) ภายใต้เสื้อคลุมผักด้วยน้ำมันเครื่องเทศ (แนสเทอร์เทียม)

เนื้อปลาชนิดหนึ่ง (อบหรือนึ่ง) ภายใต้เสื้อคลุมผักด้วยน้ำมันเครื่องเทศ (แนสเทอร์เทียม)

ประเภท: อาหารปลา

ส่วนผสม
ปลาชนิดหนึ่ง	เนื้อ
ผัก (แครอทหัวหอมพริกหวาน)
เกลือพริกไทยป่น
สีเขียว
น้ำมะนาว	เพลงกล่อมเด็ก
น้ำมันมะกอก	1 ช้อนโต๊ะล. ล
ครีมเนยหอมสำหรับเสิร์ฟ	ไม่จำเป็น

วิธีทำอาหาร

• นำเนื้อปลาชนิดหนึ่งสองชิ้นล้างให้แห้งโรยด้วยน้ำมะนาวและเกลือและพริกไทย ใส่จานอบหรือนึ่ง (หากปลาแข็งตัวก่อนอื่นให้ละลายน้ำแข็งในตู้เย็นให้หมดแล้วบีบน้ำเล็กน้อย)
• - หั่นแครอทอ่อนและหัวหอมหวาน (โดยเฉพาะหอมแดง) เป็นก้อน ๆ ให้ละเอียดใส่ผักใบเขียวและพริกหยวกแดง
• - โรยเนื้อปลากับผักแล้วเทน้ำมันมะกอกด้านบน
• 
• 
• 
• - อบในเตาอบด้วยความร้อนปานกลางหรืออบไอน้ำตั้งแต่ตอนเดือด 25 นาที
• - เสิร์ฟพร้อมสมุนไพรและเนยหอม ๆ ฉันมีน้ำมันแนสเทอร์เทียม สูตรอยู่ที่นี่:
• https://Mcooker-thn.tomathouse.com/in...on=com_smf&topic=391643.0
• 
• ผักยังเหลืออัลเดนเต้นิดหน่อยเนื้อปลานุ่มฉ่ำ! ชอบมากยิ่งดีสำหรับคู่รัก!

บันทึก

หากเตาอบมีความแข็งแรงมากเมื่ออบให้ปิดฝาแก้วไว้สักครู่แล้วนำฝาออกห้านาทีก่อนที่จะสิ้นสุด

สูตรอาหารที่คล้ายกัน

ปลาชนิดหนึ่งทอดในเซโมลินา (Arka)

ปลาคอดกับปลาชนิดหนึ่ง (Ivanych)

ซุปครีมผักกับปลาชนิดหนึ่งรมควันในโปรเซสเซอร์ Oursson (แอดมิน)

ดีและอร่อย!

[MariV]

MariVใช่และเรียบง่าย! ฉันตระหนักมานานแล้วว่าปลาที่ดีไม่จำเป็นต้องมีปัญญา!

ขอบคุณ SUPREME SHAMAN!

ปลาสวยงามและอร่อยมาก!

[MariS]

MariS, ฉันดีใจมาก! ตอนนี้ฉันอยากลองปลาดุก! ปลาลิ้นหมายังอร่อย! ขอบคุณ Marinochka สำหรับความคิดเห็นของคุณ!

[รดา]

มีสุขภาพดีและมีสุขภาพดี!
รดา,

[+ กาล่า +]

+ กาล่า +ขอบคุณการอนุมัติของคุณเป็นที่น่าพอใจมาก !! ฉันเองก็พอใจเพราะปลาชนิดหนึ่งได้เปิดขึ้นมาอย่างดีสำหรับคู่รัก

[รดา -dms]

รดา -dms, Olya, ahaaaa, ฉันเอาไปเองปลา!) ขอบคุณ!)

[mamusi]

mamusiจำเป็นต้องทำปลามันเป็นสิ่งจำเป็น! เร็ว ๆ นี้เด็กจะไปแครอทพริกที่ดีกับพวกเขา และเนยแข็งของฉันได้เพิ่มขึ้นแล้ว