Bulgur กับกุ้งและผัก

ประเภท: อาหารจากธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากแป้ง

ครัว: ตุรกี

ส่วนผสม
Bulgur	300 กรัม
กุ้ง	400 กรัม
ผักรวมแช่แข็ง (เม็กซิกัน)	1 แพ็ค
กระเทียม	1/2 หัว
มะเขือเทศในน้ำผลไม้ของตัวเอง	2 ชิ้น
พาสลีย์	1 ลำแสง
เกลือ

วิธีทำอาหาร

มาเริ่มกันเลย
ปรุง bulgur (ข้าวสาลี groats) เป็นเวลา 20 นาที ในขณะเดียวกันก็ทอดกุ้งในน้ำมันมะกอก + กระเทียม
ใส่ส่วนผสมผัก. เคี่ยวประมาณ 10 นาที
ใส่มะเขือเทศและเครื่องเทศ
ใส่ bulgur ผัดเคี่ยวประมาณ 5 นาที
เพิ่มผักใบเขียวก่อนเสิร์ฟ
ทานให้อร่อย!

เวลาเตรียม:

1 ชั่วโมง

เมอรี่

อลีนาอร่อยมาก! ในฤดูร้อนคุณสามารถทำส่วนผสมผักด้วยตัวเองจากผลิตภัณฑ์สด และอาหารทะเลด้วยการทอดแบบนุ่มนวลและแม้กระทั่งกับกระเทียม ...

O_lush_ka

ฉันอยากจะหยิบยกสูตรนี้ขึ้นมา เจ้าของสูตรไม่ได้เข้ามาที่ฟอรั่มเป็นเวลานานน่าเสียดาย ฉันอยากจะขอบคุณและให้คำแนะนำคนอื่น ๆ ในการปรุงอาหาร เราเห็น bulgur ลดราคาและตัดสินใจซื้อ ไม่เคยลองมาก่อน ฉันเลือกสูตรนี้มาลอง ทั้งครอบครัวมีความสุข ฉันทำอาหารจานเด็ดนี้หลายครั้งแล้ว ฉันเพิ่มหอยแมลงภู่กับกุ้งหรือแค่ดื่มค็อกเทลทะเล อร่อยด้วย!