ปริมาณมีประโยชน์มากในการลดน้ำผลไม้สดยิ่งคุณดื่มมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งกินน้อยลงเท่านั้น ประโยชน์สองเท่า: ทั้งคุณลดน้ำหนักและสะสมวิตามิน สำหรับฉันโดยส่วนตัวแล้วน้ำผลไม้ 2 ลิตร (เฉพาะของสด) ก็เพียงพอต่อวัน Essno ปราศจากสารปรุงแต่งใด ๆ เช่นน้ำผึ้งหรือพระพุทธเจ้าไม่ให้น้ำตาล และไม่มีความรู้สึกหิวเลย! และความเบาสบายในร่างกายและท้องเป็นสิ่งที่ทำให้สามีของเธอพอใจ
มีเพียงเครื่องคั้นน้ำผลไม้เท่านั้นที่ได้รับการล้างบ่อยๆ แต่ทุกอย่างมีข้อเสียคือฉันดื่มน้ำผลไม้เป็นเวลา 4 วันและ - เอว 4 ซม. - น้ำหนัก 1 กก. จริงฉันใช้เวลาสองวันในการแช่น้ำก่อนหน้านั้นเพื่อลด อาหารฉันดื่ม แต่น้ำผลไม้และน้ำผลไม้ใส (เช่นไม่มีเยื่อกระดาษ)
อันตรายของน้ำผลไม้คั้นสด
แน่นอนว่าคุณไม่ควรบริโภคน้ำผลไม้สดแทนอาหารเป็นเวลานาน แม้แต่อาหารเชิงเดี่ยวก็ยังใช้น้ำผลไม้คั้นสดเป็นเครื่องดื่มได้ไม่เกินสองสัปดาห์ ข้อ จำกัด นี้มีอยู่เนื่องจากน้ำผลไม้สดมีข้อห้ามเช่นสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะ ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรใช้น้ำเกรพฟรุตกับแผลในกระเพาะอาหาร สิ่งนี้ทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายอย่างไม่สามารถแก้ไขได้
นอกจากนี้คุณควรงดใช้น้ำผลไม้คั้นสดสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ อย่างไรก็ตามด้วยโรคดังกล่าวไม่มีใครสามารถพูดได้ว่าพวกเขาควรเลิกกินน้ำผลไม้สด ๆ หากคุณแพ้ผลไม้รสเปรี้ยวคุณสามารถใช้แครอทคั้นสดหรือน้ำพีชเป็นเครื่องดื่มได้ จากนั้นอาการแพ้จะไม่เกิดขึ้นและร่างกายจะสามารถรับวิตามินที่จำเป็นได้
ในกรณีที่ผู้มีน้ำหนักเกินไม่แนะนำให้ใช้น้ำผลไม้คั้นสดรสหวานเพราะจะค่อยๆนำไปสู่โรคเบาหวานได้ ดังนั้นคนอ้วนจึงต้องเลือกผักผลไม้ที่มีน้ำตาลในปริมาณขั้นต่ำ
อีกวิธีหนึ่งในการลดความเข้มข้นโดยไม่สูญเสียประโยชน์คือการเจือจางน้ำผลไม้สดด้วยน้ำ ขั้นตอนนี้ควรดำเนินการโดยผู้ที่ไม่สามารถปฏิเสธการใช้น้ำผลไม้คั้นสดอย่างต่อเนื่อง
