สลัดวิตามิน "ระเบิดรส"

สลัดวิตามิน "ระเบิดรส"

ประเภท: จานผักและผลไม้

ส่วนผสม
ผักกาดขาว	200 กรัม
แครอท	100 กรัม
หัวหอม	100 กรัม
สาหร่ายทะเล	50 กรัม
แตงกวา	50 กรัม
แครนเบอร์รี่	50 กรัม
แอปเปิ้ล	50 กรัม
เกลือน้ำตาลกรดซิตริก	1 ช้อนชา
น้ำมันพืช	2 ช้อนโต๊ะ. ล.

วิธีทำอาหาร

• สับกะหล่ำปลีแครอทหัวหอมโรยด้วยเกลือน้ำตาลและกรดซิตริก (หรือราดด้วยน้ำมะนาว) ผัดเบา ๆ โดยไม่ต้องบด ทุกอย่างควรกระทืบ
• ดูสิกะหล่ำปลียังคงรูปร่าง
• 
• ทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที เราเพิ่มแตงกวา (คราวนี้ฉันมีจากช่องแช่แข็ง แต่เป็นปลาดอลมาชนี) สาหร่ายทะเลที่แช่ไว้ล่วงหน้า (ถ้าคุณมีเค็ม) แครนเบอร์รี่แอปเปิ้ล เทน้ำมันลงบนส่วนผสมของเมล็ดแฟลกซ์มัสตาร์ดข้าวโพดงามะกอกและดอกทานตะวันผสมให้เข้ากัน
• ทานให้อร่อย!

ขอบคุณสำหรับสูตรขออภัยฉันไม่เห็นมาก่อน! ฉันไม่สามารถใส่แตงกวาจากช่องแช่แข็งกับอะไรก็ได้และโยนทิ้งไป แต่ปรากฎว่าสามารถเพิ่มลงในสลัดได้! :) ฉันจะพยายามทำสลัดโดยไม่ใช้แตงกวาในตอนนี้ :)

สลัดแสดงให้เห็นถึงชื่อ "ระเบิด" ของมันอย่างเต็มที่ อร่อยมาก!
ฉันชอบ "ฐาน" ที่เรียบง่าย แต่อร่อยของสลัดมากจนฉันทำ "เวอร์ชันฤดูร้อน" - โดยไม่ต้องใช้สาหร่ายทะเลกับสมุนไพรตามฤดูกาล
ฉันใส่เบอร์รี่เปรี้ยว ๆ ที่มีอยู่ คราวนี้กลายเป็นลูกเกดสีแดง
ขอบคุณมากสำหรับความอร่อยที่มีประโยชน์!