บลูเบอร์รี่กล้วยปั่นกับน้ำมะพร้าว

บลูเบอร์รี่กล้วยปั่นกับน้ำมะพร้าว

ประเภท: เครื่องดื่ม

ส่วนผสม
กล้วยแช่แข็ง	1 ชิ้น (110 กรัม)
บลูเบอร์รี่แช่แข็ง	110 ก
น้ำมะพร้าว *	220 ก

วิธีทำอาหาร

• หั่นกล้วยเป็นชิ้นแล้วแช่แข็ง
• ใส่กล้วยบลูเบอร์รี่ลงในเครื่องปั่นเทน้ำมะพร้าว น้ำซุปข้นในเครื่องปั่นเทใส่แว่น
• 
• 

จานได้รับการออกแบบมาสำหรับ

2 เสิร์ฟ

บันทึก

น้ำมะพร้าวเป็นเอนโดสเปิร์มเหลวของผลอ่อนของต้นมะพร้าว เมื่อผลไม้สุกหยดน้ำมันที่หลั่งจากโคปร้าจะเข้าสู่เอนโดสเปิร์มและของเหลวจะเปลี่ยนเป็นกะทิจากนั้นนมจะข้นและแข็งตัว น้ำมะพร้าวสกัดจากผลไม้ที่ไม่มีรอยแตกเป็นหมันมีบางกรณีที่ใช้ในทางการแพทย์เมื่อไม่มีน้ำเกลือ
น้ำมะพร้าวสามารถดื่มได้โดยตรงจากมะพร้าวโดยเจาะรูในผลด้วยของมีคม ต้องดื่มทันทีหลังจากเปิดผลเนื่องจากน้ำมะพร้าวจะเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็วภายใต้อิทธิพลของแสง นอกจากนี้น้ำมะพร้าวยังบรรจุและจำหน่ายในขวดกระป๋องหรือในแพ็คเกจเตตราภัคที่ป้องกันแสงแดดและยั่งยืนกว่า
น้ำมะพร้าวมีสารอาหาร ได้แก่ วิตามินแร่ธาตุสารต้านอนุมูลอิสระกรดอะมิโนไซโตไคนิน น้ำมะพร้าวเป็นแหล่งของแร่ธาตุเช่นแมกนีเซียมแคลเซียมโพแทสเซียม นอกจากนี้ยังประกอบด้วยสังกะสีซีลีเนียมไอโอดีนกำมะถันแมงกานีสโบรอนโมลิบดีนัม น้ำมะพร้าวมีกรดอะมิโนที่จำเป็น (วาลีน, ลิวซีน, ไอโซลูซีน, เมไทโอนีน, ไลซีน, ธ รีโอนีน, ทริปโตเฟน, ฟีนิลอะลานีน)

* ฉันไม่ได้ซื้อน้ำมะพร้าวฉันใช้น้ำมะพร้าวที่ฉันดื่มโดยตรง ฉันได้รับประมาณ 120 มล. ของเหลวในปริมาตรที่หายไปนั้นเต็มไปด้วยน้ำแร่นิ่ง สำหรับคนชอบหวานคุณสามารถดื่มน้ำผลไม้แทนน้ำเปล่าได้