Spring Delight salad - สูตรพร้อมรูปถ่ายใน Mcooker: สูตรที่ดีที่สุด

สลัดสปริงดีไลท์

ประเภท: อาหารเย็นและของว่าง

ส่วนผสม
ผักกาดขาว	กะหล่ำปลี 1/3 หัว
ลูกพรุนแห้ง	250 ก
แตงกวาสดขนาดใหญ่	1 ชิ้น
กระเทียมหอม	5 ลำต้น
แครอทสดขนาดใหญ่	1 ชิ้น
เครื่องเทศผสมสมุนไพรอิตาเลี่ยน	1 ช้อนชา
น้ำมันมะกอก	2 วินาที ล.
เกลือ	ลิ้มรส

วิธีทำอาหาร

โพสต์นี้ทำให้ฉันมองหาทางเลือกอื่นที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ และจากการค้นหาในตู้เย็นเพื่อหาสิ่งที่สามารถทำให้สิ่งมีชีวิตต้องการวิตามินได้อาหารจานเรียบง่ายนี้จึงถูกสร้างขึ้นและครอบครัวของฉัน (ซึ่งเป็นคนแรกที่ลองทำก่อน) ก็มีคำถามว่า "แล้วยังไง" ก็อุทานว่า "ดีไลท์!" ซึ่งการเพิ่มของฉันถูกเพิ่มเข้ามา ... "ฤดูใบไม้ผลิ"
ดังนั้นเราจึงสับกะหล่ำปลีของเราตามปกติด้วยเหตุผลบางอย่างฉันชอบขอบฉ่ำหนาของมันมากยิ่งขึ้นใกล้กับตอ แม้ว่าพวกเขาจะบอกว่ามีเพียงส่วนที่บิดบาง ๆ ของใบไม้เท่านั้นที่เข้าไปในสลัด
แครอทสามอันบนเครื่องขูดขนาดกลาง
หั่นแตงกวาเป็นชิ้นยาวบาง ๆ
สับต้นหอมให้ละเอียด หากต้องการคุณสามารถเพิ่มผักใบเขียวเช่นผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง แต่ฉันกลัวที่จะหักโหมกับรสนิยม
ลูกพรุนถูกตัดเป็น 2-3 ส่วนไม่ละเอียดเพื่อไม่ให้เล็ดลอดขึ้นอยู่กับขนาด แต่ขอย้ำอีกครั้ง - กระตุก! ไม่สูบบุหรี่มาก - ฉันลองแล้ว ความควันขัดจังหวะกลิ่นหอมของแตงกวา - ไม่ใช่อย่างนั้น
น้ำมันมะกอกเครื่องเทศและเกลือเพื่อลิ้มรส ผัดและปล่อยให้มันเดือดเล็กน้อย (อย่าพยายาม! เพราะคุณจะกวาดทิ้งทันที)

จานได้รับการออกแบบมาสำหรับ

ถ้าหิวก็อย่างใดอย่างหนึ่ง

เวลาเตรียม:

10 นาที

อาหารประจำชาติ

ระหว่างประเทศ

บันทึก

ในตอนแรกฉันไม่ได้คาดหวังการผสมผสานจากสลัด! ความหวานของลูกพรุนช่วยให้กะหล่ำปลีและแตงกวาเย็นชื่นใจจนหยุดไม่อยู่! ลองมัน. รวดเร็วง่ายและคุ้มค่า โดยเฉพาะในฤดูใบไม้ผลิ!