ยำมะม่วง

ประเภท: อาหารเย็นและของว่าง

ส่วนผสม
สลัด Arugula ผสม
มะม่วงสด
แอปเปิ้ลสด
มะเขือเทศสด (เชอร์รี่)
หอมแดง - ดอง
กระเทียมสดเพื่อให้มีกลิ่นหอม	1 \ 2 ฟัน
การเติมน้ำมัน:
มัสตาร์ด Dijon	1 ช้อนชา
น้ำมันมะกอก (พืช)	1-1.5 ช้อนโต๊ะ. ล.
น้ำตาลทราย	1 ช้อนชา
มะนาวและน้ำมะนาว	1 \ 2 ชิ้น
พริกเกลือ	ลิ้มรส

วิธีทำอาหาร

ใส่สลัดลงในชามสลัด
ผ่าครึ่งมะเขือเทศ.
มะม่วงแอปเปิ้ลหั่นเป็นก้อน
หั่นหัวหอมแดงเป็นครึ่งวง (แนะนำให้ดองน้ำส้มสายชูหอมไว้ล่วงหน้า)
สับกระเทียมให้ละเอียดแล้วใส่ลงไปเล็กน้อยพอให้มีกลิ่นหอม
สำหรับการแต่งกายเรารวมผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อลิ้มรสตีด้วยเครื่องผสม
เทน้ำสลัดทิ้งไว้ประมาณ 5-7 นาทีแล้วคนให้เข้ากัน

บันทึก

“ ผลไม้ 1 ผลมีเส้นใยที่กระเพาะอาหารต้องการมากถึง 40% ทุกวัน” นั่นหมายความว่าเราจะกินมันแทบทุกวัน!

ฉันรักมะม่วงในรูปแบบใด
ฉันปรุงซีเรียลต่างๆกับเขาในหม้อหุงช้ารวมทั้งนมด้วย
ฉันชอบทอดมะม่วง (เช่นแอปเปิ้ล) เป็นเครื่องปรุงสำหรับเนื้อสัตว์และไก่
ฉันชอบมะม่วงดองมากกว่าสลัด
แต่ส่วนใหญ่ฉันมักจะกินมะม่วงดิบหรือใส่ลงในสลัด
Bon Appetit ทุกคน !!!

ป.ล. ปีนี้ฉันตั้งใจ หัวหอมแดงกระป๋อง ในขวดในน้ำดอง
เพื่อรสชาติฉันเพิ่มพลัมสดและองุ่นดำ
กลับกลายเป็นว่าดี - มีประโยชน์ด้วย!
หัวหอมแดงสำหรับสลัดดองและไม่ขมเลย
ลูกพลัมและองุ่นดอง - ยังมีประโยชน์นอกเหนือจากสลัดและเนื้อสัตว์
และน้ำดองจากขวดนั้นอิ่มตัวไปด้วยรสชาติของผลไม้และหัวหอมที่มีสีเข้มสวยงามเหมาะสำหรับการหมักเนื้อสัตว์ซึ่งฉันเจือจางด้วยน้ำต้มเล็กน้อยหรือไวน์แห้ง