แพนเค้กถือบวช

ประเภท: รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

ส่วนผสม
แป้งโด:
แป้งโฮลเกรน 200 กรัม
3-4 ช้อนโต๊ะ plovers (ธัญพืชที่มีรำและตัวอ่อนเช่นเซโมลินา)
น้ำแร่ 300-500 มล. (ขึ้นอยู่กับแป้ง)
น้ำมันพืช 1 ช้อนชา

วิธีทำอาหาร

โพสต์เร็ว ๆ นี้อาจจะมีคนมาช่วย อาหารเหล่านี้เรียบง่ายมากไม่ติดมันและมีแคลอรี่ต่ำและยังสอดคล้องกับ "มื้ออาหารแยกต่างหาก" ด้วย

นวดแป้งแล้วทิ้งไว้ 20 นาที

อบในกระทะเทฟลอนโดยไม่ต้องใช้น้ำมัน

คุณสามารถทำน้ำเกรวี่ผลไม้แห้งรสหวานกับพวกเขาได้ ความคิดนี้ถ่ายโดยฉันจากนิตยสารฉันจำไม่ได้แล้วว่ามาจากไหน

ส่วนผสมของลูกเกดลูกพรุนและแอปริคอตแห้งหนึ่งกำมือเทน้ำ 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะหรือไม่ใส่ทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมงแล้วตั้งไฟด้วยไฟปานกลางโดยให้เดือด บดด้วยเครื่องปั่นในมันฝรั่งบด

ลิก้า

ข้อความอ้างอิง: Alexandra

ลิก้า คุณสามารถชี้แจงเกี่ยวกับแพนเค้กแบบลีนได้หรือไม่?

น้ำแร่ - มีแก๊ส?

ไม่มีสารปรุงแต่งใด ๆ - ไม่มีเกลือไม่มีขนมไม่มีผงฟู?

อเล็กซานดร้า,
ใช่น้ำแร่ที่มีก๊าซ น้ำแร่ธรรมชาติเช่น Essentuki หรือ Narzan
ไม่มีสารเติมแต่งใด ๆ เลยปลายข้าวให้รสที่ค้างอยู่ในคอค่อนข้างน่าพอใจ แต่คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้มัน เกลือ / น้ำตาลไม่จำเป็น

ข้อความอ้างอิง: Alexandra

แต่ฉันยังไม่ได้ทำโดยไม่มีผงฟู ถ้าฉันเข้าใจถูกต้องเขาก็ไม่อยู่ด้วย

ถูกต้องไม่มีผงฟูแป้งและน้ำแร่ที่มีแก๊สนั่นแหล่ะ แป้งเป็นของเหลวอย่างสมบูรณ์แพนเค้กบางคุณสามารถห่อไส้ได้ มีความยืดหยุ่นมาก

อเล็กซานดร้า

ลิก้า เกิดข้อผิดพลาดกับแพนเค้กแบบลีน
สำหรับแป้ง 200 กรัม (130 กรัมใน 1 แก้วนั่นคือหนึ่งแก้วครึ่ง แต่ฉันชั่งน้ำหนักแล้ว) น้ำแร่ 300 มล. เท่านั้น - ฉันได้แป้งหนา ๆ
เติมลงไปเกือบ 700 มล. แค่นั้นก็ออกมาคล้ายกับแป้งแพนเค้ก แพนเค้กพองตัวในกระทะแห้งเช่นพิตาสและทอดด้วยแก๊สที่แรงที่สุดเป็นเวลานานโดยแทบไม่ต้องแดง ฉันต้องนำพวกมันไปอยู่ในสภาพที่เกือบแข็งไม่งั้นชิ้นส่วนดิบจะเจอ จริงอยู่ที่รสชาติของ "lavache-pito-chapatis" ที่ได้นั้นเป็นที่ชื่นชอบของโฮมเมดจริงๆ
แพนเค้กถือบวช

ลิก้า

อเล็กซานดร้าสิ่งสำคัญคือครอบครัวชอบมัน
บางทีเราอาจมีแป้งที่แตกต่างจากที่นี่และความหนาของแป้งต่างกัน อย่าลังเลที่จะเติมน้ำเพื่อความสม่ำเสมอที่ต้องการนี่คือแพนเค้กคุณสามารถแช่แข็งได้
แป้งควรจะมากและเหลวมาก
ฉันจดบันทึกไว้ในสูตรอาหาร

ลาร่า

LIKA ขอบคุณมากสำหรับสูตร !!!!!. ดีมาก. ฉันลองหลายวิธีทั้งหวานคาวแบบมีสารปรุงแต่ง ... ทุกอย่างอร่อยมาก
นี่คือองค์ประกอบของฉันฉันชอบมัน: แป้งโฮลเกรน (5 ช้อนโต๊ะพร้อมสไลด์ขนาดใหญ่) + เกลือทะเลเล็กน้อย + น้ำตาลเล็กน้อย + มัสตาร์ดกับธัญพืชหนึ่งช้อนชา + ผักใบเขียวสับละเอียด (ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง) + 1 ช้อนโต๊ะ . ช้อนโตขึ้น น้ำมัน + น้ำอัดลม (0.5 ลิตร) ทำแป้ง ลอง ....
ขอบคุณลิก้า.. สูตรติด !!!