ธุรการ
น้ำมันพืช ใช้ ไปที่อาหาร.

เมล็ดแอปริคอท
อาโวคาโด
ดอกบานไม่รู้โรย
ถั่วลิสง
Arganovoye
บีช
เมล็ดองุ่น
จากถั่วไพน์
วอลนัท
มัสตาร์ด
น้ำมันจมูกข้าวสาลี
น้ำมันโกโก้
คาโนลา
ถั่วไพน์
มะพร้าว
กัญชา
ข้าวโพด (ข้าวโพด)
งา (งา)
เฮเซลนัท
ลินสีด
แมคคาดัม
งาดำ
อัลมอนด์
ทะเล buckthorn
มะกอก (Provencal)
ปาล์ม (เมล็ดในปาล์ม)
ถั่วพีแคน
ดอกทานตะวัน
เรพซีด
รำข้าว
Ryzhikovoe
ดอกคำฝอย
ถั่วเหลือง
จากเมล็ดฟักทอง
แห้ว
พิสตาชิโอ
จากเฮเซลนัท
ผ้าฝ้าย
กระเทียม


ต่อไปนี้เป็นคำอธิบายสั้น ๆ เกี่ยวกับน้ำมันพืชที่ใช้ในการปรุงอาหารและรับประทาน (ตามลำดับตัวอักษร)
ธุรการ

น้ำมันแอพริคอตและพีชสโตนส์

น้ำมันแอปริคอทและพีชผลิตจากเมล็ดของผลไม้ตามลำดับโดยการกดและกรอง น้ำมันแอปริคอทและพีชที่ไม่ผ่านการกลั่นใช้เฉพาะในอุตสาหกรรมเครื่องสำอางเท่านั้น ในอาหาร - กลั่นและดับกลิ่นเท่านั้น: มีรสชาติอ่อน ๆ และแทบไม่มีกลิ่นเลย มันทำให้น้ำสลัดที่ยอดเยี่ยมเช่นเดียวกับมายองเนส "เบา ๆ "
ธุรการ

อโวคาโดออยล์

น้ำมันอะโวคาโดเป็นน้ำมันสีเหลืองทองที่มีกลิ่นโป๊ยกั๊กเบา ๆ ซึ่งทำจากเนื้อของอะโวคาโด ผลไม้ถูกทำความสะอาดผิวและเมล็ด (จะมีสารพิษ) เนื้อของผลไม้ถูกบีบออกที่อุณหภูมิประมาณ 50 ° C ผลไม้โดยเฉลี่ยมีน้ำมันตั้งแต่ 13 ถึง 22% หากอุณหภูมิการปั่นไม่เกิน 55 ° C การปั่นแบบนี้เรียกว่าเย็น น้ำมันอะโวคาโดกลั่นมีจุดควันสูงสุดของน้ำมันพืชใด ๆ (ไม่เผาไหม้หรือสูบบุหรี่จนกว่าอุณหภูมิจะถึง 260 ° C) ซึ่งเป็นสาเหตุที่มักใช้กับเนื้อสัตว์หรือผักทอด น้ำมันนี้มีวิตามินอีและกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวจำนวนมากซึ่งช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและทำให้น้ำมันมีประโยชน์มาก เหมาะสำหรับใส่สลัดและอาหารอื่น ๆ อย่างไรก็ตามหลังจากปรุงรสสลัดหรือผักด้วยน้ำมันอะโวคาโดแล้วคุณต้องปล่อยให้พวกมันยืนเล็กน้อยเพื่อให้กลิ่นหอมของน้ำมันเปิดขึ้นอย่างเหมาะสม น้ำมันอะโวคาโดเข้ากันได้ดีกับมันฝรั่ง น้ำมันอะโวคาโดสดดีที่สุด - ไม่ดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปไม่ชอบแสงและความร้อนดังนั้นควรเก็บไว้ในที่มืดและเย็น
ธุรการ

น้ำมันอมฤต

น้ำมันบานไม่รู้โรยไม่มีรสและกลิ่นเด่นชัด แนะนำให้เพิ่มในสลัดอาหารทานเล่นทั้งร้อนและเย็น น้ำมันที่ได้จากเมล็ดผักโขมประกอบด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (มากถึง 50%) กรดอะมิโนวิตามินบีและอีคาร์โบไฮเดรต (63%) ธาตุ: แคลเซียมเหล็กแมงกานีสฟอสฟอรัสโบรอนไทเทเนียมสังกะสี . ได้รับความนิยมอย่างมากเนื่องจากมีสควาลีนอยู่ในนั้น Squalene เป็นสารที่จับออกซิเจนและทำให้เนื้อเยื่อและเซลล์ของร่างกายอิ่มตัวไปด้วย ออกซิเจนเสริมช่วยส่งเสริมการแปรรูปสารอาหารที่เข้มข้นมากขึ้น สามารถเพิ่มความแข็งแรงของระบบภูมิคุ้มกันได้หลายครั้งทำให้ร่างกายมีความต้านทานต่อโรคต่างๆ
ธุรการ

ถั่วลิสง

เนยถั่วได้มาจากผลของถั่วลิสง ไม่ผ่านการกลั่น - น้ำตาลแดงกลั่น - ฟางสีเหลืองเนยถั่วเริ่ม "สลาย" ที่อุณหภูมิสูงกว่าน้ำมันอื่น ๆ ดังนั้นแม้แต่เนยถั่วที่ไม่ผ่านการกลั่นก็สามารถใช้ในการทอดได้ นอกจากนี้เนยถั่วมักจะถูกเพิ่มลงในสลัดเบา ๆ แต่จะทำงานได้ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในซุปและแป้ง
ธุรการ

อาร์แกน

น้ำมันอาร์แกนได้มาจากการสกัดเย็นจากผลของอาร์แกนหรือ "ต้นเหล็ก" น้ำมันนี้มีสีเหลืองทองชวนให้นึกถึงรสชาติฟักทองเล็กน้อย แต่เข้มข้นกว่าพร้อมรสที่ค้างอยู่ในคอที่เผ็ดร้อน ต้นเหล็กเติบโตในโมร็อกโกเท่านั้นและเมื่อสิบปีก่อนแทบไม่มีใครรู้เรื่องน้ำมันที่อร่อยและดีต่อสุขภาพทั้งในยุโรปหรือในอเมริกา อย่างไรก็ตามชาวเบอร์เบอร์ซึ่งเป็นประชากรพื้นเมืองของโมร็อกโกเรียกต้นอาร์แกนว่าต้นไม้แห่งชีวิต และด้วยเหตุผลที่ดี น้ำมันนี้เป็นแหล่งของวิตามินอี (74 เปอร์เซ็นต์!) และกรดโอลิโก - ไลโนเลอิกและซาโปนินซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มภูมิคุ้มกันและชะลอการเกิดริ้วรอย น้ำมันอาร์แกนใช้กันอย่างแพร่หลายไม่เพียง แต่ในการปรุงอาหารเท่านั้น แต่ยังใช้ในทางการแพทย์และความงามอีกด้วย
ธุรการ

น้ำมันบีช

ถั่วเมล็ดเดี่ยวรูปสามเหลี่ยมมีคุณค่าทางโภชนาการมากมีน้ำมันมากถึง 50 เปอร์เซ็นต์และนอกจากนี้ยังมีโปรตีนน้ำตาลกรดมาลิกและซิตริกวิตามินอีผู้อาศัยในสถานที่เหล่านั้นที่มีต้นบีชจำนวนมากพวกมันทำแป้งจากเปลือก และจำเป็นต้องปิ้งถั่ว เพิ่มแป้งสาลีเล็กน้อยลงไปพวกเขาจะอบแพนเค้กแพนเค้กและคุกกี้ร่วนที่ยอดเยี่ยม ในบางแห่ง (ในคอเคซัสในคาร์เพเทียน) แป้งบีชใช้สำหรับอบขนมปังธรรมดา จากสารเติมแต่งดังกล่าวทำให้รสชาติดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
ทำไมถั่วบีชถึงต้องคั่ว? ความจริงก็คือในฟิล์มของนิวเคลียสมีฟาจินอัลคาลอยด์ที่เป็นพิษซึ่งทำให้ปวดศีรษะอย่างรุนแรง และเมื่อย่างอัลคาลอยด์จะถูกทำลายและถั่วก็ไม่เป็นอันตราย พวกเขาผลิตน้ำมันบริโภคคุณภาพสูงที่มีสีเหลืองอ่อนซึ่งไม่ด้อยไปกว่าโพรวองซ์ ใช้ในอุตสาหกรรมอาหารและขนม มวลที่เหลือหลังจากการกดใช้เพื่อทำกาแฟทดแทน
ธุรการ

จากเมล็ดองุ่น เนย

น้ำมันองุ่นสามารถทนต่ออุณหภูมิสูงได้โดยไม่ทำให้รสชาติหรือกลิ่นเปลี่ยนไปจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการทอด คุณสามารถปรุงฟองดูหอม ๆ ได้ด้วย น้ำมันมีรสชาติเบาสะอาดและมีรสเผ็ด น้ำมันองุ่นอุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนโดยเฉพาะกรดไลโนเลอิกมากกว่าน้ำมันอื่น ๆ ถึง 76% น้ำมันองุ่นหนึ่งช้อนโต๊ะต่อวันเพียงพอที่จะครอบคลุมความต้องการวิตามินอีในแต่ละวันของคุณ
เป็นน้ำมันพืชที่กินได้
- สำหรับการปรุงสลัดและอาหารจานเย็นจะทำให้จานของคุณมี "ความเอร็ดอร่อย" ที่ไม่เหมือนใคร
- ไม่เหมือนใครเหมาะสำหรับการหมักเนื้อสัตว์และปลา
- เหมาะสำหรับทอดและอบ
- ให้รสชาติของเนื้อย่างที่น่าจดจำและมันฝรั่งเป็นสีเหลืองทอง
- ใช้สำหรับค็อกเทลเพื่อสุขภาพ
- พบการใช้งานเฉพาะเป็นน้ำมันอาหาร
บนพื้นฐานของมันจะได้รับมายองเนสแสนอร่อยมันถูกเพิ่มลงในน้ำดองในระหว่างการบรรจุกระป๋องในขนมอบ
ธุรการ

น้ำมันถั่วไพน์

น้ำมันถั่วไพน์ผลิตจากเมล็ดของถั่วไพน์นัทซึ่งเก็บเกี่ยวในเทือกเขาอูราลและไซบีเรีย ในแง่ของปริมาณวิตามินแร่ธาตุไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนและคุณสมบัติทางยาน้ำมันถั่วซีดาร์สามารถทดแทนสิ่งอื่นใดได้นอกจากนี้ยังมีวิตามิน F ในปริมาณสูงสุดที่เป็นไปได้สำหรับผลิตภัณฑ์จากพืชน้ำมันถั่วซีดาร์ช่วยรักษาหลอดลมอักเสบกล่องเสียงอักเสบ และการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน neurodermatitis และแผลจากต้นกำเนิดต่างๆขจัดเกลือของโลหะหนักออกจากร่างกายช่วยในการรับมือกับอาการอ่อนเพลียเรื้อรังเพิ่มประสิทธิภาพ ในการปรุงอาหารน้ำมันถั่วไพน์ส่วนใหญ่จะใช้ในการทำขนมเช่นเดียวกับการหมักเนื้อสัตว์และปลาและสำหรับย่าง
ธุรการ

น้ำมันวอลนัท

น้ำมันนี้ทำจากเมล็ดวอลนัท สีน้ำตาลอ่อนมีรสและกลิ่นบ๊องเด่นชัดประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันยับยั้งผลกระทบของรังสีชะลอกระบวนการชราปรับน้ำตาลในเลือดและการทำงานของต่อมไทรอยด์ให้เป็นปกติ ในการปรุงอาหารน้ำมันวอลนัทถูกใช้เป็นน้ำสลัดสำหรับสลัดสีเขียวและยังถูกเพิ่มลงในแป้งสำหรับขนมอบเค้กและขนมอบ
ธุรการ

น้ำมันมัสตาร์ด.

น้ำมันมัสตาร์ดเป็นน้ำมันไขมันพืชที่ทำจากเมล็ดมัสตาร์ดกลั่น (ส่วนใหญ่มักเป็น Sarepta) ที่มีไขมันประมาณ 30% มันเป็นสีเหลืองปนเขียวเล็กน้อยมีรสชาติและกลิ่นที่เฉพาะเจาะจง แต่น่ารื่นรมย์ น้ำมันมัสตาร์ดใช้ในอุตสาหกรรมการอบในการผลิตผลิตภัณฑ์เบเกอรี่เช่นขนมปังขิงเบเกิลและอื่น ๆ น้ำมันมัสตาร์ดมีความ "จู้จี้จุกจิก" มากและเมื่อใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์บางอย่างจะทำให้เกิดรสที่ค้างอยู่ในคอที่ไม่พึงประสงค์และมีสีเหลืองมะนาว
น้ำมันมัสตาร์ดมีกลิ่นหอมเฉพาะและมีรสเผ็ดร้อน (ไม่ขมอย่างที่หลายคนคิด) เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการปรุงสลัดโดยเน้นรสชาติตามธรรมชาติของผัก นอกจากนี้สลัดที่มีน้ำสลัดนี้ยังคงความสดใหม่ได้นานขึ้น
แพนเค้กทอดในน้ำมันมัสตาร์ดที่ดีเยี่ยมและถ้าคุณเติมลงในขนมปังหรือแป้งพายพวกเขาจะสวยงามมากขึ้นและจะไม่เหม็นอับเป็นเวลานาน เช่นเดียวกับอาหารกระป๋อง - เมื่อคุณเติมน้ำมันมัสตาร์ดพวกมันจะไม่เสื่อมสภาพไปอีกต่อไป คุณสมบัติทั้งหมดนี้ใช้กันอย่างแพร่หลายในอุตสาหกรรมการบรรจุกระป๋อง (ปลาชนิดหนึ่งในน้ำมันมัสตาร์ด) และเนื้อสัตว์และปลาที่ปรุงบนนั้นจะได้รสชาติที่ถูกใจเป็นพิเศษ
น้ำมันมัสตาร์ดถือเป็นยาสำเร็จรูปโดยนักโภชนาการหลายคน เนื่องจากคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อและฆ่าเชื้อแบคทีเรียน้ำมันพืชนี้จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาระบบทางเดินอาหารหลอดเลือดหัวใจและโรคหวัด
ธุรการ

น้ำมันจมูกข้าวสาลี

น้ำมันจมูกข้าวสาลีมีไตรกลีเซอไรด์มากกว่า 75% ของกรดไขมันต่างๆกรดไขมันอิสระสูงถึง 6% และไกลโคลิปิดและฟอสโฟลิปิดสูงถึง 4% ปริมาณของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (วิตามินพี) มีมากกว่า 70% ในขณะที่อัตราส่วนของกรดไลโนเลอิกและไลโนเลนิกคือ 3: 1 ซึ่งเหมาะสมที่สุดสำหรับการเผาผลาญไขมันในร่างกาย น้ำมันยังประกอบด้วย myristic, oleic, erucic และกรดนิวคลีอิกประมาณ 10 ชนิด
น้ำมันมีวิตามินจำนวนมากทั้งที่ละลายน้ำได้ (วิตามิน B1, B2, B6, D, PP, กรดแพนโทธีนิกและโฟลิก) และที่ละลายในไขมัน (วิตามิน E และ A) น้ำมันจมูกข้าวสาลีมีปริมาณวิตามินอีสูงสุดจากแหล่งธรรมชาติที่เป็นที่รู้จักทั้งหมด - มากกว่า 400 มก. ในน้ำมัน 100 กรัมในขณะที่วิตามินอีที่มีฤทธิ์มากที่สุด - อัลฟา - โทโคฟีรอล (ประมาณ 70%)
เมื่อใช้น้ำมันจมูกข้าวสาลีเพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาและป้องกันโรคจะถูกนำมารับประทานโดยตรงหรือเพิ่มลงในสลัดซีเรียลเบเกอรี่และผลิตภัณฑ์ขนมต่างๆ
ธุรการ

น้ำมันโกโก้

โกโก้บัตเตอร์เป็นสารไขมันสีเหลืองอ่อน (สีขาว) มีความแข็งและเปราะที่อุณหภูมิห้องมีกลิ่นเฉพาะตัวละลายในปากได้อย่างรวดเร็วและสมบูรณ์โดยไม่มีรสของข้าวเหนียวตกค้าง แยกความแตกต่างระหว่างเนยโกโก้ธรรมชาติและดับกลิ่น (ผ่านกรรมวิธีเพิ่มเติม)
พื้นที่ใช้งาน
เนยโกโก้ใช้เป็นฐานไขมันสำหรับการผลิตผลิตภัณฑ์ขนมต่างๆเช่นเดียวกับในอุตสาหกรรมน้ำหอมและยา
โกโก้บัตเตอร์เป็นสารไขมันที่มีสีเหลืองอ่อน (ขาว) มีความแข็งและเปราะที่อุณหภูมิห้องมีกลิ่นเฉพาะตัวละลายในปากได้อย่างรวดเร็วและสมบูรณ์โดยไม่มีรสที่ค้างอยู่ในข้าวเหนียว แยกความแตกต่างระหว่างเนยโกโก้ธรรมชาติและดับกลิ่น (ผ่านกรรมวิธีเพิ่มเติม)
เนยโกโก้ใช้เป็นฐานไขมันสำหรับการผลิตผลิตภัณฑ์ขนมต่างๆเช่นเดียวกับในอุตสาหกรรมน้ำหอมและยา
สำหรับการผลิตผลิตภัณฑ์ช็อคโกแลตจำเป็นต้องใช้เนยโกโก้จำนวนมากซึ่งได้มาจากการกดเหล้าโกโก้บนเครื่องอัดไฮดรอลิก กากที่เป็นของแข็ง (เค้กโกโก้) ที่เกิดขึ้นหลังจากการกดจะถูกแปรรูปเป็นผงโกโก้ในเชิงพาณิชย์หรือเชิงอุตสาหกรรม ผลผลิตน้ำมันเท่ากับ 44 ... 47% ของสุราโกโก้ ในเวลาเดียวกัน 10.5 ... 17% ไขมันยังคงอยู่ในเค้กโกโก้ ผลผลิตของเนยโกโก้นั่นคือปริมาณที่บีบออกโดยการกดภายใต้เงื่อนไขเดียวกันของกระบวนการอาจผันผวนและขึ้นอยู่กับปริมาณไขมันในผลิตภัณฑ์เดิมเป็นหลัก
ธุรการ

น้ำมันกระป๋อง

นักวิทยาศาสตร์ได้พัฒนาลูกผสมเรพซีดโดยไม่มีกรดเอรูซิค พืชได้หยั่งรากไปทั่วโลกและจากเมล็ดของมันทำให้น้ำมันเริ่มถูกผลิตในหลายประเทศซึ่งเรียกว่า "น้ำมันคาโนลา"
น้ำมันคาโนลามีไขมันอะไรบ้าง?
น้ำมันคาโนลามีกรดที่จำเป็นทั้งหมดแปดชนิดสำหรับน้ำมันพืชโดยที่ 50-66% เป็นกรดโอเลอิก เนื้อหาของกรดไลโนเลอิกและไลโนเลนิกก็มีนัยสำคัญเช่นกัน - 18-28% และ 6-14% ตามลำดับ
สำหรับกระทะหรือสลัด?
น้ำมันคาโนลาที่ดีที่สุดคืออะไรโดยเฉพาะ "Brolio"? การตรวจสอบในห้องปฏิบัติการเคมีอาหารของสถาบันโภชนาการของสถาบันวิทยาศาสตร์การแพทย์รัสเซีย (ยังไม่มีหน่วยงานดังกล่าวในเบลารุส) พบว่า "Brolio" สามารถใช้ทั้งทอดและเตรียมสลัด ในสลัดน้ำมันนี้มีกลิ่นดอกไม้อ่อน ๆ และทำให้มันฝรั่งทอดมีรสชาติบ๊องๆ จริงอยู่ที่เมื่อทอดอาหารบน "Brolio" จะมีรสเปรี้ยว
ธุรการ

น้ำมันถั่วไพน์ - ผลิตภัณฑ์เฉพาะที่ได้จากเมล็ดของเมล็ดซีดาร์ไซบีเรีย น้ำมันถั่วซีดาร์ดูดซึมได้ง่ายโดยร่างกายมีคุณสมบัติทางโภชนาการและการรักษาสูงประกอบด้วยวิตามินและองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะ
น้ำมันซีดาร์มีคุณสมบัติเหนือกว่าน้ำมันพืชที่ดีที่สุด (ทะเลบัค ธ อร์นมะกอกมะพร้าวอัลมอนด์ ฯลฯ ) และไม่มีข้อห้ามในการใช้ทั้งในอาหารและเพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาและป้องกันโรค
คุณสมบัติทางโภชนาการของน้ำมันถั่วซีดาร์ขึ้นอยู่กับวิตามิน F ซึ่งเป็นกรดไขมันจำเป็น (ไลโนเลอิกและไลโนเลนิก) ซึ่งไม่ได้สังเคราะห์ในร่างกาย แต่มาพร้อมกับอาหารเท่านั้นและช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด วิตามินอี (โทโคฟีรอล) ซึ่งน้ำมันถั่วซีดาร์มีมากกว่าน้ำมันมะกอกถึง 5 เท่าให้คุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ (ความต้านทานต่อน้ำมันต่อการเหม็นหืน) และช่วยปรับปรุงการเผาผลาญในร่างกาย ในแง่ของปริมาณแคลอรี่น้ำมันซีดาร์มีมากกว่าเนื้อวัวและไขมันหมูและในแง่ของการย่อยได้นั้นเหนือกว่าไข่ไก่!
ใช้ในน้ำสลัดและน้ำหมัก เหมาะสำหรับการอบโดยเฉพาะในแป้งบิสกิตขนมปังและเค้กกาแฟ สำหรับขนมหวานให้อุ่นเนยด้วยน้ำผึ้งและน้ำมะนาวเบา ๆ แล้วหยดลงบนไอศกรีมหรือบิสกิตอุ่น ๆ
ธุรการ

น้ำมันมะพร้าว

มีข้อดีทั้งหมดของน้ำมันพืช: มีรสชาติกลิ่นและสีที่เป็นกลาง ผลิตภัณฑ์ที่ทนความร้อนสูงซึ่งสามารถทนต่อรอบความร้อนได้หลายครั้งโดยไม่เสียรสชาติ และที่สำคัญที่สุดผลิตภัณฑ์นี้ถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพที่สุดสำหรับการปรุงอาหารและนี่เป็นสิ่งที่สำคัญมากในยุคของเราคุณจะเห็น
ดังนั้นจึงไม่เหมาะสำหรับผู้หญิงที่ต้องยุ่งอยู่กับน้ำมันที่แตกต่างกันจำนวนมาก แต่ยังเหมาะสำหรับนักชิมที่แท้จริงที่สุดด้วย
เช่นเดียวกับน้ำมันพืชอื่น ๆ ไม่มีคอเลสเตอรอลและเป็นซัพพลายเออร์ของวิตามินอีซึ่งมีส่วนช่วยในการทำงานของระบบสืบพันธุ์ตามปกติและการขาดวิตามินนี้จะนำไปสู่ภาวะมีบุตรยาก จากข้อดีมากมายดังกล่าวเราสามารถสรุปได้ว่าควรเปลี่ยนมาการีนและเนยด้วยมะพร้าว
นอกจากทั้งหมดข้างต้นแล้วน้ำมันมะพร้าวยังมีประโยชน์มาก:
- จัดหาสารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพ
- ทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงานโดยตรง - การย่อยได้เริ่มขึ้นในปาก
- ลดความเสี่ยงของหลอดเลือดและโรคหัวใจ
- ลดความเสี่ยงของมะเร็งและกระบวนการเสื่อม
- เพิ่มความต้านทานต่อการติดเชื้อแบคทีเรียไวรัสเชื้อรา (รวมถึงรูปแบบยีสต์)
- สนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันลดความสามารถในการปรับตัวของไวรัสกับยาปฏิชีวนะ
- ขาดไม่ได้สำหรับคนที่ฝันอยากลดน้ำหนักเพราะมันไม่ได้เก็บสะสมไว้ในไขมันในร่างกาย
ข้อควรจำสำหรับผู้ที่ชื่นชอบอาหารอร่อยและดีต่อสุขภาพ: สำหรับการเตรียมขนม 100 กรัม แทนที่เนยเทียมหรือเนยด้วย 75 กรัม มะพร้าว. ผลลัพธ์: สีตามธรรมชาติของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปมีรสชาติที่ละเอียดอ่อนมากขึ้นไม่มีรส "ไขมัน" อายุการเก็บรักษาเพิ่มขึ้นอย่างมากและไม่มีคอเลสเตอรอลในผลิตภัณฑ์
น้ำมันมะพร้าวแทบจะไม่ทำปฏิกิริยากับอากาศดังนั้นจึงยังคงใช้ได้เป็นเวลาหลายปีแม้ว่าจะไม่มีตู้เย็นก็ตาม
ธุรการ

น้ำมันกัญชา

น้ำมันเมล็ดกัญชาได้มาจากเมล็ดกัญชาซึ่งเป็นสมุนไพรของเอเชียประเภท Cannabis ซึ่งปลูกในอินเดียอิหร่านตุรกีซีเรียสหรัฐอเมริกาชิลีและประเทศอื่น ๆ น้ำมันนี้เป็นหนึ่งในน้ำมันหลักในรัสเซียมาตั้งแต่สมัยโบราณและในศตวรรษที่ 18-19 เท่านั้นที่จะค่อยๆถูกแทนที่ด้วยน้ำมันดอกทานตะวัน กระบวนการเปลี่ยนทดแทนเสร็จสมบูรณ์แล้วภายใต้การปกครองของสหภาพโซเวียต อย่างไรก็ตามน้ำมันกัญชาสามารถแข่งขันกับน้ำมันพืชหลายชนิดในคุณสมบัติของมันได้ ย่อยง่ายกว่าน้ำมันข้าวโพดและมีกรดอะมิโนจำเป็นจำนวนมากที่ไม่พบในน้ำมันอื่น ๆ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าน้ำมันนี้ซึ่งมีคุณภาพใกล้เคียงกับเมล็ดแฟลกซ์มีประสิทธิภาพต่อสุขภาพโดยสนับสนุนระบบหัวใจและหลอดเลือดระบบต่อมไร้ท่อและระบบภูมิคุ้มกันตามปกติ
ธุรการ

น้ำมันข้าวโพด (MAIS)

น้ำมันไขมันพืชที่ได้จากจมูกเมล็ดข้าวโพด. น้ำมันจมูกข้าวโพดมีวิตามินอีในปริมาณสูงสุดช่วยปกป้องเซลล์จากการ "โจมตี" ของอนุมูลอิสระช่วยเพิ่มการทำงานของสมองและกล้ามเนื้อ นอกจากนี้น้ำมันจมูกข้าวยังมีกรดไลโนเลอิกจำนวนมากซึ่งจะเพิ่มความต้านทานของร่างกายและควบคุมการแข็งตัวของเลือด น้ำมันข้าวโพดมีฤทธิ์กระตุ้นให้ผิวนุ่มและบำรุง
และปริมาณของวิตามินอีสูงกว่าน้ำมันดอกทานตะวันแบบดั้งเดิมเกือบ 2 เท่า
ไม่มีความลับใด ๆ ที่จำเป็นต้องใช้สารและวิตามินหลายชนิดเพื่อรักษาสุขภาพและความมีชีวิตชีวา ยิ่งไปกว่านั้นวิตามินแต่ละชนิดยังตอบสนองภารกิจในเรื่องทั่วไปของการดำรงชีวิตตามปกติ วิตามินอีหรือโทโคฟีรอลสมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ "โทโคฟีรอล" เป็นคำภาษาละตินและมีความหมายว่า "มีลูกหลาน" วิตามินนี้ถูกค้นพบครั้งแรกในช่วงทศวรรษที่ 20 ของศตวรรษที่ 20 โดยนักวิทยาศาสตร์ G. Evans ซึ่งเป็นผู้กำหนดหน้าที่หลักของวิตามินนี้ - รักษาพัฒนาการของตัวอ่อนและความสามารถในการสืบพันธุ์ตามปกติ การศึกษาเพิ่มเติมยืนยันคุณค่าของวิตามินอีและเผยให้เห็นคุณสมบัติที่น่าทึ่งอีกประการหนึ่งคือปกป้องเนื้อเยื่อของร่างกายจากความชราภาพและจากผลกระทบที่เป็นพิษภายนอก (สภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยควันบุหรี่ก๊าซไอเสีย ฯลฯ ) โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินอีช่วยยืดอายุของเซลล์เม็ดเลือดแดงซึ่งเป็นเซลล์เม็ดเลือดที่ทำหน้าที่นำออกซิเจนช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินเอที่สำคัญอีกชนิดหนึ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีคุณสมบัติในการต่อต้านการก่อมะเร็ง เราได้ระบุไว้เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของงานที่วิตามินอีสามารถทำได้ แต่ก็เพียงพอแล้วที่จะเข้าใจบทบาทที่โดดเด่นในสิ่งมีชีวิต ความต้องการประจำวันของผู้ใหญ่สำหรับวิตามินนี้คือ 10 มก. (สำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร - ประมาณ 12 มก.) โปรดจำไว้ว่าโทโคฟีรอเป็นของวิตามิน FAT-SOLUBLE นั่นคือจำเป็นต้องมีไขมันขนาดกลางสำหรับการดูดซึม และที่นี่น้ำมันพืชเข้ามาช่วยซึ่งทั้งไขมันที่เราต้องการและวิตามินอีที่สำคัญจะรวมกันแบบออร์แกนิกสิ่งที่น่าสนใจที่สุดจากมุมมองขององค์ประกอบที่สมดุลคือน้ำมัน CORN - เนื้อหาของกรดไขมันพื้นฐานในนั้นกระจายเกือบเท่า ๆ กันระหว่างประเภทต่างๆ
นั่นคือเหตุผลที่น้ำมัน CORN ถือว่าเป็นน้ำมัน DIETARY อย่างถูกต้อง นอกจากนี้ยังเหมาะอย่างยิ่งสำหรับอาหารทารก ธรรมชาติได้สร้างความสมดุลนี้ขึ้นมาและเราได้ค้นพบวิธีที่จะรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของน้ำมันอันเป็นเอกลักษณ์นี้ไว้ ใช้โดยตรงในอาหารสำหรับเตรียมสลัดมายองเนสและเนยเทียมในอุตสาหกรรมการอบ
ธุรการ

น้ำมัน SESAME (SESAME)

น้ำมันงาสกัดจากเมล็ดงา (สมุนไพรสูงถึง 150 ซม. เติบโตทั่วอินเดีย) เมล็ดงาถูกนำมาใช้ตั้งแต่สมัยโบราณเพื่อให้ได้น้ำมันที่มีคุณค่า มีน้ำมันไขมัน (มากถึง 60%) ซึ่งรวมถึงกลีเซอไรด์ของโอเลอิกไลโนเลอิกปาล์มิติกสเตียริกอะราคิดิคและกรดลิกโนไซด์ ไฟโตสเตอรอลเซซามิน (คลอโรฟอร์ม) เซซามอลเซซาโมลินซามัมและยังอุดมไปด้วยแคลเซียมฟอสฟอรัสวิตามินอีเหล็กแมกนีเซียมและสังกะสี ด้วยเซซามอลจึงมีความทนทานสูงในระหว่างการเก็บรักษาระยะยาว (นานถึง 8 ปี)
มันคืออะไร?
มุมมอง:
งามีสองประเภทคือสีขาวและสีดำ น้ำมันที่มีคุณภาพสูงสุดจะได้รับจากเมล็ดสีขาว แต่เมล็ดสีดำให้เปอร์เซ็นต์น้ำมันสูงกว่าหลังจากกด แสงเป็นที่นิยมมากขึ้นเนื่องจากมีกลิ่นหอมค่อนข้างอ่อนใช้ในสลัดสตูว์ น้ำมันสีเข้มมีความเข้มข้นกว่าในแง่ของความเข้มของกลิ่นและส่วนใหญ่จะใช้ในอาหารเอเชีย แต่อีกครั้งเพื่อเน้นรสชาติเท่านั้น อุณหภูมิความร้อนสูงสุดสำหรับน้ำมันงาคือ 215C
น้ำมันสีน้ำตาลแดงอ่อนที่มีกลิ่นหอมของเมล็ดงาและรสมันปู - เพื่อคุณภาพที่ดีที่สุดให้เลือกน้ำมันสกัดเย็นหรือ "บริสุทธิ์" น้ำมันเมล็ดคั่วมีสีเข้มกว่าและรสชาติเข้มข้นกว่า
น้ำมันจะไหม้ได้ง่ายดังนั้นควรเติมลงในจานในช่วงสุดท้าย ไม่เหมาะสำหรับการย่างเนื่องจากการเผาด้วยอุณหภูมิต่ำเพียงโรยบนอาหารที่ปรุงสุกก่อนเสิร์ฟเพื่อรสชาติที่ดีขึ้น
ใช้น้ำมันเมล็ดงาในอาหารจีนญี่ปุ่นและเอเชีย ใส่ลงในน้ำหมักหรือซุปก่อนเสิร์ฟ โรยไก่หรือปลาด้วยซีอิ๊วก่อนอบหรือย่าง เหมาะสำหรับทำน้ำสลัด สำหรับน้ำมันที่มีกลิ่นหอมน้อยให้ผสมกับน้ำมันที่มีกลิ่นหอมอ่อน ๆ เช่นน้ำมันถั่วลิสง (น้ำมันงา 1 ส่วนต่อน้ำมัน "อ่อน" 2 ส่วน)
สิ่งที่จะแทนที่:
น้ำมันมีรสชาติและกลิ่นที่เฉพาะเจาะจงดังนั้นจึงไม่ควรแทนที่ด้วยอะไร อย่างไรก็ตามมีวิธีที่จะทำให้ได้กลิ่นนี้ถ้าคุณบดเมล็ดงาก่อนแล้วทอดในน้ำมันพืชที่ผ่านการกลั่นแบบเป็นกลาง
ธุรการ

จากอันตราย เนย มีกลิ่นหอมเหมือนน้ำมันวอลนัทและสามารถใช้ในลักษณะเดียวกันได้ ลองลูกแพร์สดหั่นบาง ๆ และบรีฝานบาง ๆ
ธุรการ

น้ำมันเคลือบ,

น้ำมันไขมันพืชที่ได้จากเมล็ดแฟลกซ์ สูตรเก่าแก่เพื่อสุขภาพ
การค้นหาวิธีการรักษาแบบสากลสำหรับทุกโรคเป็นเป้าหมายที่ไม่สามารถบรรลุได้โดยเจตนา แต่คุณสามารถหาวิธีการรักษาที่จะช่วยป้องกันตัวเองหรือต่อสู้กับโรคต่างๆได้ นี่คือ LINSEED OIL
น้ำมัน Flaxseed เป็นผลิตภัณฑ์อาหารจากธรรมชาติที่ผลิตตามสูตรอาหารรัสเซียเก่าโดยการสกัดเย็นจากเมล็ดแฟลกซ์คุณภาพสูงซึ่งเป็นแหล่งของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่จำเป็น
น้ำมัน Flaxseed มีคุณสมบัติในการรักษาและป้องกันโรคที่ละเมิดการเผาผลาญไขมันโรคเบาหวานหลอดเลือดมะเร็งและโรคหัวใจและหลอดเลือด มีผลทำให้การทำงานของตับต่อมไทรอยด์ลำไส้และกระเพาะอาหารเป็นปกติเมื่อใช้เป็นเวลานานจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด มีฤทธิ์ในการฟื้นฟูและรักษาบาดแผลสำหรับแผลไฟไหม้อาการบวมเป็นน้ำเหลือง บำรุงสมองเพิ่มการเผาผลาญของเซลล์และปรับสมดุลประสาท
น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์เป็นแหล่งโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ตามธรรมชาติที่มีกรดเหล่านี้สูงที่สุด (โอเมก้า 3 = 60% โอเมก้า 6 = 16%) นอกจากนี้ยังพบโอเมก้า 3 ในน้ำมันปลาในปริมาณที่เพียงพอ แต่อยู่ในรูปของอนุพันธ์ของกรดไลโนเลนิก การกระทำของพวกเขาในร่างกายมนุษย์แตกต่างกันมาก การรับประทานโอเมก้า 3 ในรูปของน้ำมันปลาสามารถเป็นยาได้เกือบทั้งหมดโดยมีข้อห้ามทั้งหมด ในทางตรงกันข้ามโอเมก้า 3 ในรูปของน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์สามารถเก็บไว้โดยร่างกายและนำไปใช้ได้ตามต้องการ ดังนั้นน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์จึงปลอดภัยแม้กระทั่งสำหรับทารก
ในช่วงอดอาหารเราต้องการแนะนำน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ไม่เพียง แต่เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาและป้องกันโรคเท่านั้น แต่ยังเป็นผลิตภัณฑ์แสนอร่อยที่จะเพิ่มความหลากหลายให้กับอาหารของคุณและตกแต่งโต๊ะ
น้ำมันลินสีดสามารถปรุงรสด้วยซีเรียลไวน์เกรตมันฝรั่งต้มผสมกับคอทเทจชีสและโยเกิร์ต น้ำผึ้งช่วยเพิ่มคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำมันนี้ อย่างไรก็ตามมันออกซิไดซ์ค่อนข้างเร็วดังนั้นจึงสามารถเก็บไว้ได้ไม่เกินสองเดือนครึ่ง
ธุรการ

น้ำมัน MACADAM แมคคาเดเมียหรือน้ำมันถั่วแมคคาเดเมียมีรสชาติที่ละเอียดกว่า เหมาะอย่างยิ่งกับปลาและผัก - เพียงแค่ฝนตกปรอยๆหรือแปรงลงบนจานที่ทำเสร็จแล้ว
ธุรการ

ป๊อปปี้ออยล์

น้ำมันเมล็ดงาดำ (POPPY-SEED OIL) เป็นผลิตภัณฑ์สกัดจากเมล็ดงาดำ (Papaver somniferum) ของเหลวสีเหลืองอ่อนมีกลิ่นหอมประกอบด้วยกรดไลโนเลอิกและไลโนเลนิกกว่า 70% กรดโอเลอิกปาล์มิติกและสเตียริกประมาณ 30% น้ำมันเมล็ดงาดำเหม็นหืนได้ยาก แม้แต่น้ำมันงาดำที่มีคุณค่าในสมัยก่อนที่ได้จากเมล็ดงาดำเพราะมีกลิ่นหอมและรสชาติที่น่าพึงพอใจเป็นพิเศษ ปัจจุบันเป็นผลิตภัณฑ์ที่ค่อนข้างหายากที่ผลิตในปริมาณน้อย แต่น่าเสียดายที่น้ำมันนี้ให้รสชาติที่น่าอัศจรรย์แก่สลัดผักสด น้ำมันเมล็ดงาดำได้รับการยกย่องอย่างยิ่งในฝรั่งเศสตอนเหนือซึ่งเรียกว่า huile blanche (น้ำมันสีขาว)
ธุรการ

น้ำมันอัลมอนด์

อุณหภูมิที่สูงจะทำลายกลิ่นหอมอ่อน ๆ ของน้ำมันอัลมอนด์ดังนั้นการนำไปใช้ที่ดีที่สุดคือการปรุงรสสลัดเย็นผักปรุงอาหารพาสต้า น้ำมันอัลมอนด์เพียงไม่กี่หยดทาลงบนขนมปังปิ้ง - อร่อย
ธุรการ

ซีบัคธร

น้ำมันซีบัค ธ อร์นทำจากเมล็ดซีบัค ธ อร์น มีสีแดงส้มสดใสและมีกลิ่นลักษณะ (แม้ว่าจะค่อนข้างน่าพอใจ) มีแคโรทีนอยด์จำนวนมากซึ่งช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน น้ำมันซีบัค ธ อร์นเป็นยาปฏิชีวนะจากธรรมชาติที่ช่วยสมานแผลและแผลได้อย่างสมบูรณ์แบบช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อที่ถูกทำลาย
ธุรการ

น้ำมันมะกอก (พิสูจน์)

น้ำมันมะกอก (ไขมันพืช) - ทำจากผลไม้ (มะกอก) ของต้นมะกอกเขียวชอุ่มตลอดปีซึ่งส่วนใหญ่เติบโตในทะเลเมดิเตอร์เรเนียน รสชาติกลิ่นและสีของน้ำมัน (คุณสมบัติที่กำหนด) ได้รับอิทธิพลจากความหลากหลายของมะกอกสภาพอากาศสภาพอากาศคุณสมบัติของดิน เวลาในการเก็บมะกอกก็มีบทบาทเช่นกัน การเก็บเกี่ยวเร็วทำให้มีกลิ่นฉุนและมีสีเขียว มะกอกสุกจะทำให้น้ำมันมีสีเหลืองทองและมีรสชาติที่นุ่มนวลกว่า น้ำมันมะกอกคุณภาพสูงมักบรรจุในขวดแก้ว
ชื่อที่สองของน้ำมันเป็นที่รู้จักกัน - "Provencal" (ตามชื่อของภูมิภาคทางตะวันออกเฉียงใต้ของฝรั่งเศส) เช่นเดียวกับเมื่อร้อยปีก่อนมีมูลค่าสูง
ผู้ผลิตน้ำมันมะกอกรายใหญ่ที่สุดในตลาดโลก ได้แก่ สเปน (ส่งออกผลิตภัณฑ์ที่ได้จากการสกัดเย็นขั้นต้นเท่านั้น) และอิตาลี จากน้ำมันอิตาลีในบรรดาผู้นำ - "Monini" (โมนินี) น้ำมันมะกอกสเปนที่ดีที่สุดคือบอร์เกส ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่ามะกอกที่ดีที่สุดสำหรับการผลิตน้ำมันมะกอกคือพันธุ์ "ฟัวตา" และ "อาร์เบกินา" น้ำมันมะกอกของมะกอกเหล่านี้มีกลิ่นหอมที่สุดและในแง่ของความอิ่มตัวของสารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพนั้นก็ไม่เท่ากันคุณภาพดีและ Maestro de Oliva
น้ำมันของสเปนมีราคาแพงกว่าเนื่องจากในสเปนห้ามผสมน้ำมันมะกอกกับน้ำมันพืชอื่น ๆ ส่วนผสม (ผสม, MIXT) - ราคาถูกกว่าน้ำมัน 100%
คุณภาพสูงสุดและราคาแพงที่สุด - 'น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ' (Extra Virgin, 'แก้ว') - น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษชนิดแรก (ขั้นต้น) สกัดเย็น (spremuta a freddo - ในภาษาอิตาลี) ราคาสูงสุด อาจมีการระบุระดับความเป็นกรดบนฉลากด้วย ควรอยู่ในระดับต่ำ - ประมาณ 0.5 องศาและไม่เกินหนึ่งองศา น้ำมันนี้เหมาะสำหรับปรุงรสสลัดอาหารทะเลและผัก
น้ำมันที่แพงที่สุดคือน้ำมันมะกอก Single Estate Extra Virgin กดเย็น มะกอกปลูกได้โดยไม่ต้องใช้สารเคมี (ปุ๋ยสารควบคุมศัตรูพืช) น้ำมันถูกสร้างขึ้นและเทลงในโรงสีน้ำมัน (โรงสี) การสกัดเย็นถือเป็นวิธีที่ถูกต้องที่สุดเนื่องจากมะกอกยังคงคุณสมบัติที่มีคุณค่าไว้ทั้งหมดซึ่งเป็นองค์ประกอบพิเศษของกรดไขมัน: ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวของน้ำมันมะกอกซึ่งมีประโยชน์มากกว่าไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนของข้าวโพด
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์เรียกว่า 'น้ำมันมะกอก' น้ำมันมะกอกอ่อน 'และ' น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 'หรือ' น้ำมันมะกอก ' รสชาติและสีที่เบาและเข้มข้นน้อยกว่า ใช้ในการเตรียมอาหารร้อน
'น้ำมันมะกอกพอมเมซ' ที่ถูกที่สุดคือน้ำมันสกัด (ร้อน) ชนิดที่สอง ส่วนใหญ่จะใช้สำหรับทอดและอบ
น้ำมันเกรดต่ำ - สิ่งที่เรียกว่า 'ถั่ว' ซึ่งได้มาจากกระบวนการรีไซเคิลขยะโดยให้ความร้อนแก่กากเพชรอย่างมาก ประกอบด้วยสารก่อมะเร็งที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ (เบนโซพรีน) ซึ่งเกิดขึ้นในน้ำมันพืชที่อุณหภูมิสูง ไม่แนะนำให้บริโภคเช่นเดียวกับเมล็ดทอด
นอกจากนี้ยังมีของปลอมลดราคาดังนั้นคุณต้องเลือกซื้อในร้านค้าของ บริษัท เนื่องจากน้ำมันมีราคาสูงคุณสามารถแยกแยะน้ำมันมะกอกแท้ได้โดยวางไว้ในตู้เย็น ที่อุณหภูมิ +5 - +8 ° C จะข้นขึ้น
น้ำมันมะกอก - คุณสมบัติ
ตามมาตรฐานขององค์การอนามัยโลก ('Codex ... ') น้ำมันมะกอกควรมีโอเลอิก 65–83% ไลโนเลอิก 3.5–21% และกรดไลโนเลนิกไม่เกิน 0.3% กรดไลโนเลนิกถูกออกซิไดซ์เร็วขึ้นกรดโอเลอิกช้าที่สุด
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ามะกอกมีวิตามินและแร่ธาตุเกือบทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับบุคคลซึ่งร่างกายมนุษย์ดูดซึมได้ดี ซึ่งแตกต่างจากไขมันสัตว์พวกมันให้ประโยชน์อย่างมากต่อร่างกาย - ป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดส่งเสริมการกำจัดคอเลสเตอรอลช่วยในการรักษาระบบย่อยอาหารและเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูก กรดที่เป็นประโยชน์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของน้ำมันมะกอกมีความจำเป็นในการเป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับเยื่อหุ้มเซลล์ (ร่างกายสังเคราะห์ขึ้นมาเพียงบางส่วนเท่านั้น) เนื่องจากกรดโอเลอิกมีปริมาณสูงซึ่งมีผลดีอย่างมากต่อกระบวนการดูดซึมและการแปรรูปไขมันน้ำมันมะกอกจึงจัดเป็นผลิตภัณฑ์อาหาร
การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้เปิดเผยผลการกระตุ้นภูมิคุ้มกันของผลิตภัณฑ์จากธรรมชาตินี้ อาจเป็นไปได้ว่าคุณสมบัติในการต่อต้านมะเร็งของน้ำมันมะกอกจะอธิบายได้จากเนื้อหาของคาร์โบไฮเดรตที่ใช้งานทางชีวภาพสเตอรอลแอลกอฮอล์เทอร์พีนและโทโคฟีรอลที่อยู่ในนั้น oleocanthal สารประกอบมีฤทธิ์แก้ปวดและต้านการอักเสบเหมือนกัน กรดโอเลอิกชะลอการเกิดริ้วรอย หากคุณรับประทานน้ำมันมะกอกในรูปแบบต่างๆ 40 กรัมต่อวันร่างกายจะได้รับไขมันอย่างสมบูรณ์
เนื่องจากองค์ประกอบทางเคมีน้ำมันมะกอกจึงเหมาะสำหรับอาหารของมารดาที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรเนื่องจากมีส่วนช่วยในการพัฒนาสมองและระบบประสาทของเด็กก่อนและหลังคลอดอย่างเหมาะสม พบว่ากรดไขมันในน้ำมันมะกอกมีความคล้ายคลึงกับไขมันที่พบในน้ำนมแม่มาก
ปริมาณของกรดไลโนเลอิกซึ่งช่วยในการกำจัดคอเลสเตอรอลออกจากร่างกายนั้นสูงกว่าน้ำมันพืชธรรมดาหลายเท่า
/ ความคิดเห็นของผู้เขียนเว็บไซต์ - น้ำมันดอกทานตะวันที่ไม่ผ่านการกลั่น (สกัดเย็น) มีวิตามินอี (อัลฟา - โทโคฟีรอ) มากกว่าโพรวองซ์ดังนั้นคุณไม่ควรละทิ้งน้ำมันพืชที่คุ้นเคยและดีต่อสุขภาพนี้
เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาและป้องกันโรคขอแนะนำให้รับประทานน้ำมันมะกอกในขณะท้องว่าง - ดื่มในตอนเช้าหรือตอนบ่าย
ในการปรุงอาหารน้ำมันที่ผ่านการกลั่นมักใช้สำหรับทอดอาหารเท่านั้น ไม่ผ่านการปรุงแต่ง - ปรุงรสด้วยสลัด เนื่องจากน้ำมันมะกอกมีปริมาณแคลอรี่สูง (900 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม) จำกัด อาหารประจำวันไว้ที่ 2-3 ช้อนโต๊ะ
เก็บน้ำมันมะกอกไว้ในที่เย็นและมืด (เพื่อไม่ให้ออกซิไดซ์) แยกออกจากกลิ่นแปลกปลอม อายุการเก็บรักษาระบุไว้บนฉลาก (โดยปกติจะไม่เกินสองปี)
ธุรการ
ปาล์ม

น้ำมันปาล์มได้มาจากเนื้อหรือเมล็ดของปาล์มน้ำมันซึ่งมีถิ่นกำเนิดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และอเมริกาเหนือ เนื้อเยื่อมีน้ำมันมากถึง 70% อุดมไปด้วยแคโรทีนอยด์และกรดปาล์มมิติก ในแง่ของคุณสมบัติทางเคมีกายภาพและคุณค่าทางโภชนาการน้ำมันปาล์มมีความใกล้เคียงกับไขมันสัตว์มากกว่า มีสีแดงส้มและแข็งตัวที่อุณหภูมิต่ำกว่า 30? C มีลักษณะภายนอกคล้ายเนื้อแกะหรือไขมันหมูและจะรับประทานเมื่อได้รับความร้อนเท่านั้น (ไม่เหมาะสำหรับการเตรียมอาหารเย็น) แม้แต่ผลิตภัณฑ์ที่ปรุงด้วยน้ำมันปาล์มก็ควรรับประทานตอนร้อนเท่านั้น - เมื่อทำให้เย็นลงฟิล์มไขมันจะก่อตัวขึ้นบนพื้นผิวของผลิตภัณฑ์ ในน้ำมันปาล์มไม่มีคอเลสเตอรอล แต่การหักเหของมันทำให้ย่อยยากจึงไม่ได้อยู่ในผลิตภัณฑ์อาหาร น้ำมันนี้ใช้กันอย่างแพร่หลายในภาคตะวันออกโดยที่เหตุผลทางศาสนาไม่ได้ใช้ไขมันหมู ในยุโรปน้ำมันปาล์มมีสัดส่วนถึง 15% ของการบริโภคน้ำมันพืชทั้งหมดและส่วนใหญ่ใช้เป็นตัวทำละลายในการผลิตเนยเทียมขนมและไขมันปรุงอาหาร ในการทอดไขมันน้ำมันปาล์มควรใช้กับน้ำมันพืชเหลวได้ดีที่สุด น้ำมันนี้ใช้กันอย่างแพร่หลายในแอฟริกาตะวันตกและอินโดนีเซีย ในตะวันตกใช้ทำเนยเทียมบิสกิตและอาหารบางชนิด
น้ำมันพืชที่มีคุณค่าน้อยที่สุด - มีกรดไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่มีประโยชน์อยู่ไม่น้อย

น้ำมัน PALMONIC ได้มาจากเนื้อปาล์มน้ำมันโดยการกดและผลิตเฉพาะการดับกลิ่นที่กลั่นแล้ว น้ำมันไม่เสถียรมากในระหว่างการจัดเก็บ มีความคงตัวที่อุณหภูมิห้อง

ธุรการ

จากถั่วพีแคน เนย

คำแนะนำเช่นเดียวกับน้ำมันวอลนัท
เป็นที่เข้าใจกันว่าบัตเตอร์ถั่วมีกลิ่นหอมของถั่วที่ได้มา วิธีนี้สะดวกมากในแง่ที่คุณสามารถรู้ล่วงหน้าว่าอาหารของคุณจะได้รับรสชาติและกลิ่นอะไรหากคุณใช้น้ำมันนี้หรือน้ำมันนั้น หากคุณต้องการเพิ่มรสชาติของขนมอบที่มีเฮเซลนัทให้ใช้น้ำมันเฮเซลนัททาบนจานอบหรือบนขนมอบสำเร็จรูป
โดยปกติเนยถั่วจะขายในขวดแก้วสีเข้มหรือกระป๋อง เก็บไว้ในตู้เย็นหรือในที่มืดและเย็น ปิดฝาให้สนิททุกครั้งหลังใช้เพื่อลดการสัมผัสกับอากาศ น้ำมันวอลนัทมีข้อเสียเปรียบประการหนึ่งคือเสื่อมสภาพเร็วดังนั้นควรดูวันที่วางจำหน่ายและวันหมดอายุบนฉลากอย่างระมัดระวัง
ธุรการ

น้ำมันดอกทานตะวัน

น้ำมันดอกทานตะวันเป็นหนึ่งในไขมันพืชที่ดีที่สุด มีจุดรินต่ำและกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่ส่งเสริมสุขภาพในระดับสูง ในรัสเซียเป็นที่นิยมมากที่สุด "พื้นบ้าน" ของน้ำมันพืชทั้งหมด
น้ำมันดอกทานตะวันบริสุทธิ์ - โปร่งใสสีทองหรือสีเหลืองอ่อนไม่ตกตะกอนระหว่างการเก็บรักษา
น้ำมันที่ไม่ผ่านการกลั่นจะมีสีเข้มขึ้นและมีกลิ่นที่เข้มข้นขึ้น ในระหว่างการเก็บรักษาจะสร้างตะกอน (สเตียรินและฟอสโฟลิปิด (แว็กซ์และพาราฟิน) - ตกตะกอนที่อุณหภูมิต่ำและเมื่อเวลาผ่านไป) อายุการเก็บรักษาน้อยกว่าการกลั่น
หากน้ำมันมีกลิ่นเหมือนเมล็ดทอดน้ำมันจะถูกกดที่อุณหภูมิสูง (ในกรณีนี้จะมีสารก่อมะเร็ง)ดีกว่ามีประโยชน์มากกว่า - การรีดเย็นครั้งแรก (ได้รับโดยวิธีการกดที่อุณหภูมิไม่เกิน 90 องศา)
ในน้ำมันดอกทานตะวันเนื้อหาของกรดโอเลอิกอาจแตกต่างกันไปตั้งแต่ 15 ถึง 65% กรดเลนโนลิก - ตั้งแต่ 20 ถึง 75% (บ่อยขึ้นในช่วง 45 - 60%) ยิ่งสภาพภูมิอากาศของพื้นที่เพาะปลูกทานตะวันอยู่ทางทิศใต้และแห้งมากเท่าไหร่น้ำมันก็จะยิ่งทนต่อการเกิดออกซิเดชั่นของน้ำมันในท้องถิ่นได้มากขึ้นเนื่องจากน้ำมันของภาคใต้มีกรดอิ่มตัวและโอเลอิกมากกว่า น้ำมันที่ดีที่สุดมาจากสเตปป์ทางตอนใต้
ย่อย. น้ำมันมีสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติที่แข็งแกร่งที่สุด (สารต้านอนุมูลอิสระ) - อัลฟา - โทโคฟีรอล (วิตามินอี) มากกว่าน้ำมันอื่น ๆ ทั้งหมดที่มีให้กับผู้บริโภคจำนวนมาก (มากกว่า 60 มก. ต่อ 100 กรัม)
ในการแพทย์พื้นบ้านคุณสมบัติในการรักษาของน้ำมันดอกทานตะวันใช้ในการรักษาโรคปอดภาวะลิ่มเลือดอุดตันโรคลำไส้และตับ (ดื่มตอนท้องว่างหรือในสลัดผัก)
ใช้เป็นวัตถุดิบหลักในการผลิตเนยเทียมและมายองเนสเช่นเดียวกับการผลิตผักกระป๋องและปลาที่บ้าน - ส่วนใหญ่ใช้ในการปรุงสลัดและซุป น้ำมันบริสุทธิ์ยังใช้สำหรับทอด
ข้อดีของน้ำมันดอกทานตะวันที่ไม่ผ่านการกลั่นอยู่ในคุณสมบัติ:
ก) น้ำมันดอกทานตะวันที่ไม่ผ่านการกลั่นมีปริมาณสูง (เมื่อเทียบกับน้ำมันอื่น ๆ ที่มีอยู่นอกจากนี้ยังเพียงพอในน้ำมันมะกอก) ของกรดไขมันเลนโนลิกที่จำเป็น (LA) ซึ่งควบคุมการเผาผลาญและคุณสมบัติทั้งหมดของเยื่อหุ้มเซลล์
b) ไม่มีตัวต่อต้าน LA - กรดไขมันเลโนเลนิก (LNA) ตัวอย่างเช่นน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ (40-50%) และถั่วเหลือง (5-10%) มี LNA จำนวนมากซึ่งทำให้น้ำมันเหล่านี้ไม่เป็นที่ต้องการสำหรับการปฏิบัติทางการแพทย์
c) มีไขมันอิ่มตัวที่ไม่ใช้งานทางชีวภาพน้อยมาก
d) มีสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติ (สารต้านอนุมูลอิสระ) alpha-tocopherol (วิตามินอี) มากกว่าน้ำมันอื่น ๆ ทั้งหมดที่มีให้เรามากกว่า 60 มก.% (ในน้ำมัน 100 กรัม - มากกว่า 60 มก.)
e) สารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก (ตัวเพิ่มคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ) สำหรับ alpha-tocopherol: cholinophosphatide-lecithin จาก 1.0 ถึง 1.4 g% (ในน้ำมัน 100 กรัม - 1.0 ถึง 1.4
f) เนื่องจากเทคโนโลยีการผลิตที่เรียบง่ายและต้นทุนต่ำ - ไขมันอื่น ๆ แทบจะไม่มากและน้อยมากผสมกับมัน "เพื่อประหยัดเงิน"
ธุรการ

น้ำมันเรพซีด

น้ำมันเรพซีดได้มาจากเมล็ดเรพซีดซึ่งเป็นลูกผสมตามธรรมชาติของผักใบเขียวและเมล็ดเรพซีด (พืชชนิดนี้ไม่ได้เกิดขึ้นในป่าแม้ว่าการข่มขืนจะเป็นที่รู้จักในวัฒนธรรมมานาน 6 พันปีแล้วก็ตาม) ครั้งหนึ่งน้ำมันเรพซีดถูกใช้เฉพาะในตะวันออกกลางจีนและอินเดีย แต่ปัจจุบันกลายเป็นเรื่องธรรมดาในอาหารของประเทศที่พัฒนาแล้วหลายแห่งเนื่องจากมีคอเลสเตอรอลและไขมันเชิงซ้อนเพียงเล็กน้อย ตัวอย่างเช่นในปัจจุบันในแคนาดาน้ำมันชนิดนี้ (ที่ผ่านการกลั่นอย่างเดียว) เป็นที่นิยมมากที่สุดในบรรดาน้ำมันพืชทั้งหมดโดยนำไปผัดปรุงรสสลัดผักเป็นต้นชื่อทางการค้าที่มีชื่อเสียงที่สุดของน้ำมันเรพซีด - คาโนลา - ได้รับการจดทะเบียนโดย WeStеrn Canadian Oilseed Crushers. Association ข้อดีของน้ำมันนี้ที่มีมากกว่าน้ำมันดอกทานตะวันคือมีกรดไขมันอิ่มตัวเพียง 6% ในขณะที่น้ำมันดอกทานตะวันมีมากเป็นสองเท่า - 12% นอกจากนี้ยังมีกรดและไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่มีประโยชน์มากมายที่มีความสำคัญต่อร่างกายมนุษย์ ดังนั้นในปัจจุบันยุโรปทั้งหมดจึงพึ่งพาเมล็ดเรพซีด ตัวอย่างเช่นในสาธารณรัฐเช็กพืชชนิดนี้ครอบครองพื้นที่เพาะปลูก 15% ในขณะที่ในประเทศของเราตามที่กระทรวงเกษตรระบุเพียง 2%
ธุรการ

จาก RICE BRAN เนย

น้ำมันข้าวเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการทอดและทอดผลิตภัณฑ์ที่ปรุงด้วยน้ำมันจะมีกลิ่นหอมพิเศษ ร้านอาหารญี่ปุ่นส่วนใหญ่ปรุงเทมปุระในน้ำมันรำข้าวอยู่แล้ว มันทำให้เฟรนช์ฟรายส์และเนื้อไก่ได้เป็นอย่างดี น้ำมันนี้ถูกนำมาใช้มากขึ้นในการผัดอาหารทะเลเนื้อสัตว์และผักเพิ่มกลิ่นหอมให้กับอาหาร แต่ไม่เคยมีผลกับรสชาติโดยธรรมชาติน้ำมันรำข้าวมีความต้านทานต่ออุณหภูมิสูงเพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับน้ำมันอื่น ๆ ซึ่งทำให้น่าสนใจสำหรับวิธีการปรุงอาหารที่อธิบายไว้ น้ำมันมีปริมาณไขมันอิ่มตัวปานกลางและปริมาณกรดไลโนเลนิกต่ำ (เมื่อเทียบกับน้ำมันถั่วเหลือง) ซึ่งทำให้ทนต่อการเกิดออกซิเดชันได้ดีขึ้น
ธุรการ

น้ำมันสีเขียว

น้ำมันคาเมลิน่า - "ถูกลืม" แต่ฟื้นขึ้นมาอีกครั้งผลิตจากเมล็ดของคาเมลิน่า
การใช้น้ำมันคาเมลิน่าในอาหารมีข้อ จำกัด เป็นเวลานานเนื่องจากมีสารต่อต้านสารอาหาร - กรดเอรูซิคซึ่งมีผลเสียต่อร่างกายมนุษย์
ในปัจจุบันคาเมลิน่าพันธุ์ใหม่ที่ไม่ปะทุได้รับการพัฒนาขึ้นและน้ำมันที่มีคุณค่านี้ได้ปรากฏขึ้นอีกครั้งบนโต๊ะของเรา น้ำมันคาเมลิน่ามีกลิ่นหอมเฉพาะและรสชาติที่มีอยู่ในผักตระกูลกะหล่ำ (กะหล่ำปลีหัวไชเท้ามะรุม) ทำให้สลัดมีรสเผ็ด
มีกิจกรรมวิตามินอีสูง: น้ำมันที่ไม่ผ่านการกลั่นมีโทโคฟีรอล 104.9 มก. น้ำมันคาเมลิน่าเป็นแหล่งของแมกนีเซียม
มีความเสถียรสูงต่อการเกิดออกซิเดชั่นแม้จะมี PUFAs ในปริมาณสูงเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงซึ่งแสดงโดยโทโคฟีรอลแคโรทีนอยด์และฟอสฟาไทด์
ธุรการ

น้ำมันหอมระเหย

น้ำมันดอกคำฝอยผลิตจากเมล็ดของดอกคำฝอยซึ่งเป็นไม้ล้มลุกของสกุล Carthamus ของตระกูล Asteraceae 19 ชนิดซึ่งเติบโตในป่าในทะเลเมดิเตอร์เรเนียนและปลูกกันอย่างแพร่หลายในสเปนโปรตุเกสออสเตรียฮังการีฝรั่งเศสอินเดียตุรกี อิหร่านอัฟกานิสถานจีนสหรัฐอเมริกาออสเตรเลียบราซิลและเอเชียกลาง ดอกคำฝอยเป็นพืชที่เก่าแก่มากเป็นที่รู้กันว่าชาวอียิปต์ในช่วงต้นศตวรรษที่ 16 ก่อนคริสต์ศักราช จ. ย้อมผ้าพันแผลสำหรับมัมมี่ด้วยกลีบดอกไม้สีเหลืองส้มขนาดเล็ก น้ำมันจากเมล็ดมีรสชาติเหมือนดอกทานตะวันมีกลิ่นเหมือนดอกไม้และได้รับการชื่นชมจากผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหารเป็นอย่างมากประการแรกมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวมากกว่าน้ำมันพืชชนิดอื่น ๆ และประการที่สองมีจุดควันสูงมากซึ่งเป็นสิ่งที่ดีอย่างยิ่ง สำหรับการทอดอาหารทอดและประการที่สามน้ำมันดอกคำฝอยจะไม่แข็งตัวแม้ว่าจะถูกทำให้เย็นลงอย่างมากก็ตามซึ่งทำให้ขาดไม่ได้ในสลัดซึ่งมักจะเสิร์ฟแบบเย็น อย่างไรก็ตามน้ำมันดอกคำฝอยขาดวิตามินอีดังนั้นจึงถือว่ามีคุณค่าทางโภชนาการน้อยกว่าน้ำมันอื่น ๆ เนื่องจากไม่มีกลิ่นและมีความสามารถในการดูดซึมได้ง่ายจึงพบว่ามีการใช้ในครีมและขี้ผึ้งต่างๆสำหรับผิวหนัง น้ำมันดอกคำฝอยใช้กันอย่างแพร่หลายในอาหารเอเชีย
ธุรการ

น้ำมันถั่วเหลือง

น้ำมันถั่วเหลืองได้มาจากถั่วเหลืองซึ่งนอกเหนือจากน้ำมันจำนวนมาก (15-20%) แล้วยังมีโปรตีนที่สมบูรณ์ มีสีเหลืองฟางมีกลิ่นและรสเฉพาะและมีจำหน่ายเฉพาะการกลั่น แต่ไม่ดับกลิ่น น้ำมันดิบดิบมีสีน้ำตาลปนเขียวน้ำมันกลั่นมีสีเหลืองอ่อนมีกลิ่นและรสเฉพาะ ถั่วเหลืองเป็นผู้นำในการผลิตน้ำมันพืชของโลกโดยแพร่หลายมากที่สุดในยุโรปตะวันตกสหรัฐอเมริกาญี่ปุ่นและจีนและในสหรัฐอเมริกาครองตลาดน้ำมันพืชเกือบ 4/5 น้ำมันถั่วเหลืองใช้แบบเดียวกับน้ำมันดอกทานตะวัน ในการปรุงอาหารใช้สำหรับทอดปลาผักทำผลิตภัณฑ์แป้งบางอย่างสำหรับปรุงสลัด ส่วนประกอบที่มีคุณค่ามากของน้ำมันถั่วเหลืองคือเลซิตินซึ่งช่วยปรับระดับคอเลสเตอรอลในเลือดให้เป็นปกติ เนื่องจากมีฟอสฟาไทด์ในปริมาณสูงจึงถูกนำมาใช้ในการผลิตผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ในขณะที่แป้งมีความยืดหยุ่นมากขึ้นโครงสร้างของขนมปังจะดีขึ้นและจะเหม็นช้ากว่า น้ำมันถั่วเหลืองมีองค์ประกอบคล้ายกับน้ำมันปลา - มีกรดไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนเหมือนกันเนื่องจากเนื้อหาของสารที่จำเป็นสำหรับการสร้างระบบประสาทส่วนกลางและอุปกรณ์การมองเห็นน้ำมันนี้จึงดีกว่าสารอื่น ๆ สำหรับอาหารทารก น้ำมันถั่วเหลืองจะเหม็นหืนได้ง่ายและไม่ควรเก็บไว้นานเกิน 4-6 เดือน
ธุรการ

ฟักทอง. น้ำมันจากเมล็ด

เป็นหนึ่งในน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพโดยมีไขมันไม่อิ่มตัวมากกว่า 90% กรดไลโนเลอิก 45-60% และกรดไลโนเลนิกมากถึง 15% อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 น้ำมันเมล็ดฟักทองมีสีเขียวเข้มหรือน้ำตาลเข้มมีกลิ่นหอมแรง พระราชกฤษฎีกาของออสเตรียปี 1773 กล่าวถึงคุณสมบัติในการทำอาหารและยาที่ยอดเยี่ยมอย่างชัดเจนว่า "น้ำมันที่ดีต่อสุขภาพนี้มีเอกลักษณ์และมีค่าเกินกว่าที่จะใช้ในอาหารดังนั้นจึงควรใช้เป็นยาเท่านั้นและควรจำหน่ายผ่านร้านขายยาเท่านั้น" โชคดีสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหารพระราชกฤษฎีกานี้ใช้ไม่ได้อีกต่อไปและน้ำมันเมล็ดฟักทองสามารถใช้ในการปรุงอาหารได้อย่างถูกต้องตามกฎหมาย สามารถใช้ปรุงรสสลัดเนื้อสัตว์พืชตระกูลถั่ว แต่ควรทำเมื่อสิ้นสุดการปรุงอาหารเช่นเดียวกับน้ำมันถั่วน้ำมันเมล็ดฟักทองไม่ทนต่อความร้อน ในน้ำสลัด แต่ควรใช้เท่าที่จำเป็นเพราะรสชาติเข้มข้นมาก ใส่มันฝรั่งบดลงบนผักอบหรือฝนตกปรอยๆบนปลาย่างหรืออบในเตาอบ
ธุรการ

น้ำมัน TRUFFLE

น้ำมันทรัฟเฟิลไม่ได้มาจากการกดเช่นเดียวกับน้ำมันประเภทอื่น ๆ แต่โดยการแช่เห็ดทรัฟเฟิลในน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันองุ่น ขึ้นอยู่กับชนิดของเห็ดทรัฟเฟิลน้ำมันอาจมาจากเห็ดทรัฟเฟิลสีขาวหรือสีดำในขณะที่น้ำมันจากเห็ดทรัฟเฟิลดำจะมีกลิ่นหอมมากกว่า น้ำมันเพียงไม่กี่หยดจะเพิ่มรสชาติพิเศษให้กับสลัดหรือซุปปรุงรสหรือซอส การใช้งานอาจถูก จำกัด ด้วยจินตนาการของคุณ แต่โปรดจำไว้ว่าเพียงไม่กี่หยดก็เพียงพอที่จะปรุงรสอาหารและแน่นอนว่าน้ำมันที่มีราคาแพงเช่นนี้ไม่เหมาะสำหรับทอด จะดีกว่าถ้าทอดอาหารในน้ำมันอื่นเช่นน้ำมันมะกอกและในตอนท้ายของการปรุงอาหารให้เติมน้ำมันเห็ดทรัฟเฟิลลงในจานร้อน
ธุรการ

น้ำมันพิสตาชิโอ น้ำมันมีสีเขียวเข้มและค่อนข้างหนาสม่ำเสมอน้ำมันพิสตาชิโอมีรสชาติอร่อย ยิ่งสีเข้มเท่าไหร่กลิ่นก็ยิ่งมีกลิ่นหอมมากขึ้นเท่านั้น เหมาะอย่างยิ่งสำหรับสลัดและขนมปังยอดเยี่ยมในเพสโต้
ธุรการ

น้ำมันเฮเซลนัท

น้ำมันพืชที่ยอดเยี่ยมและมีกลิ่นหอมมากได้มาจากเฮเซลนัทซึ่งถั่วมีไขมันมากกว่า 50% ผู้ส่งออกหลักของผลิตภัณฑ์ราคาค่อนข้างแพงและอายุน้อยนี้ (ปรากฏเฉพาะในปี 1970) คือฝรั่งเศสซึ่งผลิตในปริมาณเล็กน้อยจากถั่วในท้องถิ่นเช่นเดียวกับถั่วที่จัดหาจากอิตาลีและตุรกี น้ำมันนี้ใช้เป็นเครื่องปรุงรสเพื่อเพิ่มรสชาติและกลิ่นหอมให้กับน้ำสลัดและซอสสำหรับปรุงสลัดและบางครั้งก็ถูกเพิ่มลงในขนมอบ ซอส vinaigrette ที่เรียบง่ายที่สุด แต่ดีเลิศสามารถทำจากเนยถั่วโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้น้ำมะนาวเชอร์รี่หรือน้ำส้มสายชูแชมเปญแทนน้ำส้มสายชูธรรมดา ควรปรุงรสปลาด้วยเฮเซลนัทและน้ำมันอัลมอนด์ คุณต้องใช้น้ำมันนี้ในการเติมน้ำมันเพียงเล็กน้อย - มีกลิ่นหอมและมีรสชาติที่สดใส เนื่องจากมีรสชาติที่รุนแรงจึงมักผสมกับน้ำมันชนิดอื่น ๆ ไม่ควรใช้ทอดเนื่องจากมีควันค่อนข้างต่ำ น้ำมันเฮเซลนัทเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็ว (เหม็นเปรี้ยว) และควรเก็บไว้ในตู้เย็นดีที่สุด มันยังห่างไกลจากราคาถูก แต่อร่อยและดีต่อสุขภาพ - น้ำมันเฮเซลนัทมีเปอร์เซ็นต์ของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวเช่นเดียวกับน้ำมันมะกอก ในรัสเซียน้ำมันเฮเซลนัทไม่เป็นที่รู้จักในทางปฏิบัติดังนั้นเราจึงไม่พบคำคุณศัพท์ที่แน่นอน ("เฮเซลนัท" หรือ "เฮเซลนัท"); ในกรณีนี้คำทั่วไปที่เหมาะสมที่สุดคือ "เนยถั่ว"
ธุรการ

น้ำมันฝ้าย

น้ำมันเมล็ดฝ้ายได้มาจากเมล็ดฝ้ายและเป็นที่นิยมโดยเฉพาะในเอเชียกลาง น้ำมันเมล็ดฝ้ายที่ไม่ผ่านการกลั่นเป็นของเหลวสีน้ำตาลแดงที่มีกลิ่นแปลก ๆ และมีรสขม กลั่น - ฟางสีเหลืองมีรสจืดและไม่มีกลิ่น ใช้เฉพาะน้ำมันกลั่นสำหรับอาหารเนื่องจากน้ำมันที่ไม่ผ่านการกลั่นมีสารพิษ - gossypol องค์ประกอบทางเคมีและคุณสมบัติของน้ำมันเมล็ดฝ้ายขึ้นอยู่กับความหลากหลายของฝ้ายตลอดจนพื้นที่และสภาพการเพาะปลูก ประกอบด้วยส่วนผสมของของเหลว (70-75%) และไขมันที่เป็นของแข็ง (25-30%) ดังนั้นในระหว่างการเก็บรักษาจะเกิดตะกอนตกตะกอนมากมาย เมื่อทำให้เย็นลงถึง 0 ° C น้ำมันเมล็ดฝ้ายจะแข็งตัวอย่างสมบูรณ์และเมื่อได้รับความร้อนในภายหลังจะละลายและโปร่งใส น้ำมันเมล็ดฝ้ายมีส่วนประกอบคล้ายกับน้ำมันดอกทานตะวัน แต่ส่วนใหญ่จะใช้สำหรับการแปรรูปผลิตภัณฑ์ต่างๆ สำหรับน้ำสลัดจะมีการผลิตน้ำมันสลัดชนิดพิเศษ - ส่วนผสมที่เป็นของแข็งจะถูกนำออกจากน้ำมันเมล็ดฝ้ายโดยการแช่แข็ง น้ำมันนี้ไม่ข้นและไม่ขุ่นแม้ที่อุณหภูมิ 0 ° C ซึ่งทำให้สามารถใช้ในการผลิตปลากระป๋องเกรดสูงสุดได้ น้ำมันเมล็ดฝ้ายมีจุดควันสูงและมีปริมาณกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่ยอมรับได้ ไม่ค่อยมีใช้ในยุโรป
ธุรการ

น้ำมันกระเทียม

การใช้น้ำมันดอกทานตะวันที่ไม่ผ่านการกลั่นใส่กลีบกระเทียมที่ปอกแล้วลงในขวดแก้วแล้วเติมด้วยน้ำมันดอกทานตะวันที่ไม่ผ่านการกลั่น (น้ำมันมีกลิ่นหอมของเมล็ดทานตะวันที่เพิ่งเก็บมาใหม่ ๆ ) คอของโถสามารถปิดได้ด้วยฝาพลาสติกแบบธรรมดา กระเทียมและน้ำมันมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียและไม่จำเป็นต้องได้รับความร้อนเพิ่มเติม หลังจากผ่านไป 2-4 สัปดาห์น้ำมันกระเทียมก็พร้อมใช้งาน
น้ำมันดังกล่าวหนึ่งช้อนเต็มในสลัดตามเทศกาลในมายองเนสและซีเรียลช่วยเพิ่มรสชาติของอาหารได้อย่างน่าประหลาดใจ เมื่อน้ำมันถูกใช้จนหมดและกระเทียมได้สีเหลืองอำพันควรสับให้ละเอียดและอุ่นเล็กน้อยก่อนใช้
ธุรการ

น้ำมันพืชที่ไม่ได้ใช้ในการปรุงอาหาร

แอนทราซีน
กานพูล
เจอเรเนียม
ไม้
สาโทเซนต์จอห์น
ละหุ่ง
สลอด
ลาเวนเดอร์
สะระแหน่
Perilla
ลูกพีช
เฟอร์
ดูดซึม
สีชมพู
หญ้าเจ้าชู้
Ricinovoye
ดอกคำฝอย
Fusel.
ลินซีดมาตรฐาน
เหี้ยม
ทัลโลโวเย
Tungovoye (ไม้)
ใบชา
กระเทียม
ยูคาลิปตัส


และน้ำมันพืชอื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกันโปรดอ่านองค์ประกอบของน้ำมันและคำแนะนำในการใช้อย่างละเอียด
ธุรการ
การระบุและการปลอมแปลงน้ำมันพืช

แค่คิดว่าเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาผู้ซื้อชาวรัสเซียไม่มีปัญหากับการเลือกใช้น้ำมันพืช บนชั้นวางมีเพียงดอกทานตะวันข้าวโพดและมะกอก และตอนนี้เมื่อต้องจับตามองจากชื่อและผู้ผลิตที่นำเสนอผู้บริโภคและผู้เชี่ยวชาญด้านสินค้าจำเป็นต้องมีความรู้พื้นฐานเพื่อทำความเข้าใจความหลากหลายนี้
ในตลาดน้ำมันพืชซึ่งเป็นที่นิยมในหมู่ผู้บริโภคชาวรัสเซียเนื่องจากมีการเติมลงในสลัดและใช้กันอย่างแพร่หลายในการทอดบางครั้งผู้ซื้อจึงยากที่จะเลือกน้ำมันที่มีคุณภาพจากน้ำมันคุณภาพต่ำที่โฆษณากันอย่างแพร่หลาย . ดังนั้นทั้งผู้ผลิตและผู้จัดจำหน่ายจึงถูกล่อลวงให้ปลอมหรือเพิ่มยอดขายโดยการเปลี่ยนน้ำมันชนิดหนึ่งเป็นอีกชนิดหนึ่งซึ่งมีมูลค่าน้อยกว่า
นอกจากนี้ในปัจจุบันไม่เพียง แต่มีการจัดหาน้ำมันบริโภคเข้าสู่ตลาดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงน้ำมันทางเทคนิคซึ่งผ่านกรรมวิธีทางเทคโนโลยีสำหรับอาหารด้วย ดังนั้นจึงมีปัญหาในการดำเนินการตรวจสอบความถูกต้องของน้ำมันพืชทุกประเภทที่จำหน่ายในตลาดอาหารของรัสเซีย
เมื่อดำเนินการตรวจสอบความถูกต้องของน้ำมันพืชสามารถบรรลุวัตถุประสงค์การวิจัยต่อไปนี้:
♦การระบุประเภทของน้ำมันพืช
♦การระบุความหลากหลายของน้ำมันพืช
♦วิธีการปลอมแปลงและวิธีการตรวจจับ
เมื่อดำเนินการตรวจสอบความถูกต้องเพื่อระบุชนิดของน้ำมันพืชผู้เชี่ยวชาญต้องมีวิธีการที่ทันสมัยในการค้นคว้าสินค้ากลุ่มนี้จากนั้นกำหนดช่วงของงานที่เขาแก้ด้วยตัวเองโดยพิจารณาจากระดับความรู้ของเขาใน พื้นที่นี้. พิจารณาช่วงของงานที่ต้องแก้ไขซึ่งผู้เชี่ยวชาญมืออาชีพอาจต้องบรรลุเป้าหมายนี้
การระบุน้ำมันพืช น้ำมันพืชเป็นผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปที่ได้จากเมล็ดหรือเอ็มบริโอของเมล็ดพืชผลไม้โดยการกดและ / หรือการสกัดและทำให้บริสุทธิ์จากสิ่งสกปรกบางอย่างขึ้นอยู่กับชนิดของผลิตภัณฑ์ที่ได้รับ
ตามประเภทของวัตถุดิบที่มีไขมันจะผลิตน้ำมันพืช ได้แก่ ดอกทานตะวันข้าวโพดมัสตาร์ดเมล็ดฝ้ายถั่วเหลืองถั่วลิสงมะกอกงา (งา) มะพร้าวเมล็ดในปาล์มปาล์มเนยโกโก้เมล็ดเรพซีด
ตามระดับความเหมาะสมในการบริโภคและคุณค่าทางชีวภาพของอาหารน้ำมันพืชเหลวจะถูกจัดเรียงตามลำดับดังนี้ข้าวโพดมะกอก (โพรวองซ์) มัสตาร์ดทานตะวันงาถั่วเหลืองถั่วลิสงมะกอก (ไม้) เมล็ดฝ้ายเมล็ดเรพซีด ส่วนผสมของน้ำมันต่างๆ
ตามระดับของการทำให้บริสุทธิ์และด้วยเหตุนี้การลดลงของคุณค่าทางโภชนาการและทางชีวภาพน้ำมันพืชจะถูกจัดเรียงตามลำดับต่อไปนี้: ไม่ผ่านการกลั่น, ไฮเดรต, ไม่ผ่านการกลั่น, ไม่ได้รับการกลั่น, เครื่องกำจัดกลิ่นที่ผ่านการกลั่น, ไม่ทำให้เป็นกลาง
น้ำมันที่ไม่ผ่านการกลั่นประกอบด้วยไตรกลีเซอไรด์กรดไขมันคล้ายวิตามินอิสระ (โอเลอิกไลโนเลอิกไลโนเลนิก) ฟอสฟาไทด์วิตามินที่ละลายในไขมัน (A, E, K) ขี้ผึ้งแคโรทีนสารอะโรมาติกและสารประกอบอื่น ๆ
น้ำมันไฮเดรตประกอบด้วยไตรกลีเซอไรด์กรดไขมันคล้ายวิตามินอิสระวิตามินที่ละลายในไขมันแว็กซ์แคโรทีนสารอะโรมาติกเป็นต้น
ในน้ำมันที่ไม่ผ่านการกลั่นจะมีเพียงไตรกลีเซอไรด์สารอะโรมาติกเท่านั้นที่จะถูกเก็บรักษาไว้
ไตรกลีเซอไรด์เท่านั้นที่ยังคงอยู่ในน้ำมันที่ผ่านการกลั่นแล้ว เป็นวัตถุดิบในการผลิตเนยเทียมน้ำมันปรุงอาหารและสำหรับทอด
ตัวบ่งชี้การบ่งชี้ของน้ำมันพืชหลายชนิด ได้แก่ หมายเลขสี; หมายเลขกรด ปริมาณความชื้นสารที่มีฟอสฟอรัสและไม่สามารถละลายได้ กากตะกอนตามน้ำหนัก
นอกจากนี้ยังสามารถดำเนินการตรวจสอบความถูกต้องเพื่อกำหนดวิธีการปลอมแปลงน้ำมันพืชได้ในขณะที่อาจมีวิธีการและประเภทของการปลอมแปลงดังต่อไปนี้
การคัดแยกน้ำมันพืชที่ไม่เหมาะสมอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจาก: การจัดลำดับใหม่; การเปลี่ยนน้ำมันชนิดหนึ่งเป็นอีกประเภทหนึ่ง
การจัดลำดับน้ำมันพืชใหม่เป็นที่แพร่หลายน้ำมันพืชที่ผ่านการกลั่นสูงมักจะถูกแทนที่ด้วยน้ำมันที่ไม่ผ่านการกลั่นและแม้กระทั่งทางเทคนิค ดังนั้นจึงไม่ควรใช้น้ำมันเรพซีดที่ไม่ผ่านการกลั่นเป็นอาหาร ยิ่งไปกว่านั้นน้ำมันเรพซีดยังมีสารเฉพาะที่ให้ความขมแก่พืชตระกูลกะหล่ำ (กะหล่ำปลีหัวไชเท้าเรพซีด) ซึ่งเรียกว่าไกลโคซิโนเลต สารประกอบเหล่านี้เป็นสารประกอบเชิงซ้อนซึ่งประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรดประกอบด้วยกำมะถันไดซัลไฟด์และส่วนอื่น ๆ แทบไม่มีใครในสหพันธรัฐรัสเซียสามารถระบุสารประกอบเหล่านี้ได้ อย่างไรก็ตามใบรับรองความสอดคล้องสำหรับผลิตภัณฑ์เรพซีดและเรพซีดระบุว่าผลิตภัณฑ์ได้รับการรับรองสำหรับสารประกอบเหล่านี้ นี่เป็นตัวอย่างคลาสสิกของการดูหมิ่นบริการออกใบรับรอง
สำหรับสารประกอบเหล่านี้ไม่มีใครควบคุมคุณภาพของน้ำมันเรพซีดและอาจถูกนำไปใช้โดยตรงในน้ำมันพืชกลั่นที่ได้รับการโฆษณาอย่างกว้างขวางซึ่งไม่ทราบแหล่งกำเนิด
นอกจากนี้ยังสามารถเปลี่ยนประเภทของน้ำมันที่มีค่ามากกว่าได้เช่นข้าวโพดทานตะวัน - ถั่วเหลืองมูลค่าต่ำเมล็ดฝ้ายเรพซีดเป็นต้นยิ่งไปกว่านั้นในรูปแบบการกลั่นเมื่อสารอะโรมาติกและสารแต่งสีที่เฉพาะเจาะจงถูกกำจัดออกไปแล้วแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะแยกความแตกต่างจากตัวบ่งชี้ทางประสาทสัมผัส เป็นไปได้ที่จะสร้างแหล่งกำเนิดโดยตัวบ่งชี้ทางกายภาพและทางเคมีเท่านั้น (ดูตารางที่ 34)
การปลอมแปลงน้ำมันพืชคุณภาพสูงสามารถทำได้ด้วยวิธีต่อไปนี้: การละเมิดเทคโนโลยีการผลิต การละเมิดองค์ประกอบของสูตรอาหาร การละเมิดเทคโนโลยีการทำความสะอาด
มีอันตรายที่น้ำมันพืชที่ได้จากเมล็ดพืชที่ไม่ผ่านการทำให้บริสุทธิ์คุณภาพสูงอาจมีสิ่งสกปรกที่เป็นอันตรายซึ่งทำให้น้ำมันมีรสขมและมีรสที่ค้างอยู่ในคอเรซิน ตัวอย่างเช่นการทำความสะอาดเมล็ดทานตะวันที่ไม่ดีในสายเทคโนโลยีดั้งเดิมนำไปสู่ความจริงที่ว่าเมล็ดที่เสียหายจากหนอนด้วยการเคลือบเรซิน ฯลฯ จะไม่ถูกแยกออกจากกันดังนั้นน้ำมันคุณภาพต่ำที่ได้มักจะถูกส่งผ่านไปเป็นคุณภาพสูง หรือต้องได้รับการขัดเกลา
ในที่สุดก็มีน้ำมันพืชหลายประเภท (ในบรรดาเมล็ดฝ้ายเรพซีดถั่วเหลือง) ซึ่งไม่สามารถรับประทานได้โดยไม่ต้องกลั่นเลยเนื่องจากมีสารพิษหลายชนิด ดังนั้นในน้ำมันเมล็ดฝ้ายจึงมีพิษที่รุนแรง - gossypol ซึ่งจะถูกกำจัดออกก็ต่อเมื่อถูกทำให้เป็นกลางด้วยกรดแอนทรานิลิกหรือการบำบัดด้วยความร้อนสูง อาจเป็นที่มาของประเพณีโบราณของชาวเอเชีย: เมื่อเตรียมพิลาฟน้ำมันเมล็ดฝ้ายจะมีฤทธิ์แรงและเผาเป็นเวลานาน
เนื่องจากน้ำมันมะกอกโพรวองซ์คุณภาพสูงเข้ามาในรัสเซียในราคาที่สูงและความต้องการน้ำมันนี้เกิดจากความตื่นเต้นที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งถูกกล่าวหาว่ามีคุณสมบัติเป็นยาผู้ผลิตจำนวนมากจึงซื้อน้ำมันมะกอกจากไม้และเจือจางด้วยทานตะวันถั่วเหลือง , เมล็ดเรพซีด, เมล็ดฝ้ายและอื่น ๆ น้ำมันพืชกลั่นคุณภาพต่ำ
นอกจากนี้ยังมีการปลอมแปลงขั้นต้นมากขึ้นเมื่อน้ำมันที่มีวัตถุประสงค์เพื่อวัตถุประสงค์ทางเทคนิคเท่านั้นเช่นละหุ่งดอกทานตะวัน 2 เกรดที่ไม่ผ่านการกลั่นเป็นต้นจะขายเป็นน้ำมันสำหรับอาหาร
ในต่างประเทศและที่โรงงานสกัดน้ำมันบางแห่งของเรามีการใช้การสกัดน้ำมันพืชด้วยน้ำมันเบนซิน ด้วยวิธีการรับน้ำมันในเค้กนี้ไขมันและสารคล้ายไขมันแทบจะไม่หลงเหลืออยู่และหลังจากกดแล้วมักจะเหลือ 6 ถึง 13% อย่างไรก็ตามน้ำมันที่ได้จากการสกัดจะต้องได้รับการกลั่นและกำจัดกลิ่นเพื่อไม่ให้มีน้ำมันเบนซินหลงเหลืออยู่ โดยปกติน้ำมันนี้จะใช้ในการทำเนยเทียมหรือน้ำมันปรุงอาหาร แต่ส่วนใหญ่มักจะขายเป็นน้ำมันดับกลิ่นกลั่น
อายุการเก็บรักษาของน้ำมันพืชคือ: 4 เดือน - สำหรับข้าวโพดและดอกทานตะวัน, 8 เดือน - สำหรับมัสตาร์ด, ถั่วลิสง - นานถึง 6 เดือน เพื่อยืดอายุการเก็บรักษาไม่ใช่สารกันบูด แต่มีการนำสารต้านอนุมูลอิสระมาใช้ในน้ำมันพืช แต่ผู้ผลิตน้ำมันพืชทุกรายไม่ได้เขียนเกี่ยวกับสารเติมแต่งเหล่านี้บนบรรจุภัณฑ์
การปลอมแปลงน้ำมันพืชเชิงปริมาณ (ชุดร่างกายการวัด) เป็นการหลอกลวงผู้บริโภคเนื่องจากการเบี่ยงเบนอย่างมีนัยสำคัญในพารามิเตอร์ของกระป๋อง (มวลปริมาตร) เกินค่าเบี่ยงเบนสูงสุดที่อนุญาต ตัวอย่างเช่นน้ำหนักสุทธิของขวดที่มีน้ำมันพืชน้อยกว่าที่เขียนไว้บนบรรจุภัณฑ์หรือปริมาณน้ำมันดอกทานตะวันที่ขายจะลดลงโดยการลดปริมาตรของถ้วยตวงลง 1 ลิตร มันค่อนข้างง่ายที่จะระบุการปลอมแปลงดังกล่าวโดยการวัดน้ำหนักสุทธิของขวดด้วยน้ำมันพืชหรือปริมาตรก่อนด้วยการวัดน้ำหนักปริมาตรที่ตรวจสอบแล้ว
การปลอมข้อมูลน้ำมันพืชเป็นการหลอกลวงผู้บริโภคโดยใช้ข้อมูลที่ไม่ถูกต้องหรือบิดเบือนเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์
การปลอมแปลงประเภทนี้ดำเนินการโดยบิดเบือนข้อมูลในเอกสารการขนส่งการติดฉลากและการโฆษณา ตัวอย่างเช่นโดยหลักการแล้วน้ำมันกลั่นไม่สามารถมีวิตามินธรรมชาติที่ละลายในไขมันได้และโฆษณาของน้ำมัน Zlato อ้างว่ามีน้ำมันนี้อยู่ นี่คือการปลอมแปลงข้อมูลทั่วไปน้ำมันพืชหลายห่อยังระบุว่าไม่มีคอเลสเตอรอล แต่น้ำมันพืชทุกประเภทไม่เคยมีคอเลสเตอรอลเนื่องจากสารนี้สังเคราะห์โดยสิ่งมีชีวิตของสัตว์เท่านั้น ข้อมูลนี้ทำให้ผู้บริโภคทั่วไปเข้าใจผิดและเป็นเพียงการประชาสัมพันธ์
เมื่อมีการปลอมแปลงข้อมูลเกี่ยวกับน้ำมันพืชข้อมูลต่อไปนี้มักจะบิดเบือนหรือระบุอย่างไม่ถูกต้อง:
♦ชื่อผลิตภัณฑ์
♦ผู้ผลิตสินค้า
♦ปริมาณสินค้า
♦แนะนำวัตถุเจือปนอาหาร - สารต้านอนุมูลอิสระ
หากตรงหน้าคุณคือดอกทานตะวันพืชน้ำมันข้าวโพดน้ำมันมะกอกที่เติมดอกทานตะวันที่มีอายุการเก็บรักษานานกว่า 4 เดือนและไม่มีการระบุสารต้านอนุมูลอิสระ (butyloxytoluene, butyloxyanisole) ไว้บนบรรจุภัณฑ์ก่อนที่คุณจะเป็นของปลอมอีก .
นอกจากนี้โปรดจำไว้ว่าเฉพาะน้ำมันเกรดพรีเมี่ยมและเกรดหนึ่งเท่านั้นที่มีไว้สำหรับการบริโภค หากมีการระบุบนบรรจุภัณฑ์ว่าเป็นน้ำมันเกรด 2 แสดงว่าเป็นของปลอมเช่นกัน
การปลอมแปลงข้อมูลยังรวมถึงการปลอมใบรับรองคุณภาพเอกสารศุลกากรบาร์โค้ดวันที่ผลิตน้ำมันพืชเป็นต้น
อินน์ 292
พออ่านแล้วมีคำถาม
ฉันมักซื้อน้ำมันต่างๆของรัสเซียในขวด 250 มล
เมล็ดแฟลกซ์ถั่ว ... งาฟักทอง ฯลฯ ฉันใส่ในสลัดและซีเรียลสำหรับเด็ก
หลายคนบอกว่าอย่าร้อน
เมื่อวานพวกเขานำ Panasonic Bread Maker 257 ที่รอคอยมานานมาให้ฉัน
ฉันถามตัวเองว่าจะเติมน้ำมันกลั่นลงในแป้งดีกว่าไหม?
ท้ายที่สุดหลังจากการอบชุบคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของน้ำมันที่ไม่ผ่านการกลั่นจะหายไป? และนอกจากนี้ยังเกิดสารประกอบที่เป็นอันตราย!
แล้วถ้าเป็นเช่นนั้นทำไมต้องเพิ่มน้ำมันต่าง ๆ ในขนมอบที่มีราคาแพงกว่าและมีประโยชน์เพียงเล็กน้อย?
บางทีฉันอาจจะไม่ถูกต้องฉันอยากทราบความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้
ฉันวางแผนที่จะใช้น้ำมันมะกอกกลั่น (ยังไม่ได้ซื้อ) และน้ำมันดอกทานตะวันกลั่นในการอบขนมปังทุกวัน
หากคุณต้องการทำขนมปังให้มีประโยชน์มากที่สุดคุณสามารถรับประทานน้ำมันที่ไม่ผ่านการกลั่นบางชนิดที่ไม่สูญเสียคุณสมบัติหลังการอบด้วยความร้อนได้หรือไม่?
คุณใช้น้ำมันอะไรทุกวัน?

ให้อภัยสำหรับคำพูดมากมาย
ธุรการ

ขนมปังที่คุณอบเองที่บ้านจะมีประโยชน์! ขนมปังนี้ทำเองที่บ้านจากผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือกเองและใส่ลงในแป้ง
และการเลือกผลิตภัณฑ์ / วัตถุดิบถูก จำกัด ด้วยจินตนาการของคุณ

เนยมีรสชาติเฉพาะของมันเองโดยเฉพาะน้ำมันลินสีดหรือน้ำมันงาเนยถั่วบางครั้งคุณไม่สามารถกินขนมปังแบบนี้ได้คุณอาจไม่ชอบ

มองหาขนมปังรสชาติของตัวเองอบเพื่อสุขภาพ

แล้วถ้าเป็นเช่นนั้นทำไมต้องเพิ่มน้ำมันต่าง ๆ ในขนมอบที่มีราคาแพงกว่าและมีประโยชน์เพียงเล็กน้อย?

สิทธิของคุณในการใส่เนยลงในแป้งและอะไร
คุณสามารถอบขนมปังได้สำเร็จจากแป้งน้ำเกลือยีสต์ (sourdough) แล้วขนมปังจะเก๋อร่อยโฮมเมดมีสุขภาพดี
ธุรการ
อ้างถึง: inn292

บางทีนั่นอาจเป็นสาเหตุที่ฉัน "ไม่เข้าใจ" ว่าทำไมต้องเติมน้ำมันด้วยกลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์ - ฉันก็ยังไม่รู้สึกถึงความแตกต่างทั้งที่มีหรือไม่มี

ดังนั้นบางครั้งเราใส่เนยลงในแป้งไม่เพียง แต่เพื่อกลิ่นเท่านั้นในขนมปังที่ทำเสร็จแล้วคุณจะไม่รู้สึกได้ น้ำมันจะรู้สึกได้ดีถ้าคุณชโลมเปลือกสดจากเตาอบด้วยน้ำมันพืช

จะมีการเติมเนยลงในแป้งเพื่อความสม่ำเสมอของแป้งความเป็นพลาสติก ฯลฯ สิ่งนี้สามารถเข้าใจได้เมื่อคุณทำตัวอย่างขนมปังแบบควบคุม - มีและไม่มีเนย คุณยังสามารถเปรียบเทียบความสม่ำเสมอของเศษขนมปังที่อบในผักและเนยได้

เริ่มอบแล้วตัดสินใจเองว่าจะทำอย่างไร
Dopleta
เกิดขึ้นในการขายและ น้ำมันพืชขิง.
ส่วนประกอบ: น้ำมันดอกทานตะวันกลั่นดับกลิ่นแช่แข็งรากขิง

100 กรัมของผลิตภัณฑ์ประกอบด้วย: ไขมัน - 98.8 กรัมรวมทั้งกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน - 60.0 กรัมปริมาณแคลอรี่ - 914 กิโลแคลอรี

คุณได้ลิ้มรสเงิน? อย่ารีบยอมแพ้ถ้าคุณกินขิงในสมัยโบราณพวกเขาจ่ายเป็นค่าสินค้าและตอนนี้เครื่องเทศที่มีกลิ่นหอมนี้ถูกใช้ในการเตรียมซอสน้ำมันขิงจะถูกเพิ่มลงในเนื้อวัวเนื้อหมูและสัตว์ปีก น้ำมันขิงสามารถใช้รักษาหวัดได้

“ ขิงมีความสามารถในการเตรียมท้องว่างเพื่อรับและย่อยอาหาร” แพทย์แผนตะวันออกแนะนำให้ใช้น้ำมันขิงหอมเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับการทำงานของกระเพาะอาหารที่ไม่ดี

ใช้เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต - เติมน้ำมันขิงหนึ่งช้อนลงในสลัดผักสดและคุณจะได้รับพลังงานและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ในทางปฏิบัติมักใช้เพื่อต่อสู้กับความชราและเพื่อเพิ่มสมรรถภาพทางเพศของผู้ชายและความอุดมสมบูรณ์ของเพศหญิง หมายถึงยาโป๊

มีกลิ่นหอมที่เฉพาะเจาะจงและมีกลิ่นหอมของป่าที่สดชื่นกลิ่นหอมหวานเล็กน้อยและรสชาติของน้ำมันขิงมีรสเผ็ดและขมเล็กน้อยเนื่องจากมีน้ำมันหอมระเหยจำนวนมาก

น้ำมันขิงถูกเพิ่มเข้าไปในอาหารคาวโดยเฉพาะซุปหมูอบเกมเนื้อแกะอาหารผักต่างๆข้าวไข่คนขนมหวาน ใช้ในการบรรจุกระป๋องแตงกวาและฟักทองในการเตรียมขนมปังขิงเค้กคุกกี้
ใช้สำหรับสลัดอาหารเย็นทอด

ที่มาของข้อมูล - วัสดุของ บริษัท Europa-Biopharm
Selenа
คำขอจำนวนมากเพื่อแบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัว
ธุรการ
ข้อความอ้างอิง: selenа

คำขอจำนวนมากเพื่อแบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัว

ใช่คุณสามารถทำน้ำมันขิงของคุณเองได้ดูที่นี่:


น้ำมันชิลี (แอดมิน)

น้ำมันพืช (ใช้และไม่ใช้ในอาหาร)

ไม่มีพริก - อ่านเกี่ยวกับน้ำมันข้าวโพดและขิงก่อน จะดีกว่าถ้าใช้น้ำมันข้าวโพดมีรสชาติและกลิ่นที่เป็นกลางอย่างแน่นอน เราใช้ขิงเพื่อลิ้มรสปริมาณของคุณ
Dopleta
เราอ่านมากเกี่ยวกับข้อเท็จจริงที่ว่าน้ำมันมะกอกมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าน้ำมันดอกทานตะวัน นี่คือหนึ่งในหลักฐานชิ้นล่าสุดจากนักวิทยาศาสตร์ชาวสเปน (การวิเคราะห์ที่ครอบคลุมดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยกรานาดา):

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยกรานาดาได้ข้อสรุปว่าการบริโภคน้ำมันดอกทานตะวันเป็นเวลานานจะนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับตับ ผลการศึกษาที่เกี่ยวข้องได้รับการตีพิมพ์ใน Journal of Nutritional Biochemistry และในบทความบนเว็บไซต์ Medicalxpress
การศึกษาได้ดำเนินการในหนู พวกเขาถูกแบ่งออกเป็นสามกลุ่ม บางคนใช้น้ำมันมะกอกน้ำมันดอกทานตะวันอื่น ๆ และบางคนก็เติมน้ำมันปลาลงในอาหาร ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบตับของสัตว์ด้วยกล้องจุลทรรศน์อิเล็กตรอนเพื่อดูการเปลี่ยนแปลงของโครงสร้างพิเศษ พวกเขายังวัดความยาวของปลายโครโมโซม (เทโลเมียร์)
ตับที่มีสุขภาพดีพบได้ในสัตว์ฟันแทะที่กินน้ำมันมะกอก
ในเวลาเดียวกันพบว่ามีการเกิดพังผืดและการเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื่อตับในหนูที่เลี้ยงด้วยน้ำมันดอกทานตะวัน นอกจากนี้นักวิทยาศาสตร์ยังพบว่าดอกทานตะวันไม่ได้เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งตับอักเสบจากการเผาผลาญที่ไม่มีแอลกอฮอล์ น้ำมันปลายังสร้างปัญหา เพิ่มความยาวของเทโลเมียร์และกระบวนการออกซิเดชั่นต่างๆ
ดังนั้นจึงพบว่าน้ำมันดอกทานตะวันและน้ำมันปลาเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคตับแข็งและมะเร็งตับอย่างมีนัยสำคัญ นักวิทยาศาสตร์หวังว่าการวิจัยของพวกเขาจะช่วยป้องกันและรักษาโรคร้ายแรงของอวัยวะที่สำคัญของมนุษย์นี้ได้

สูตรทั้งหมด

สูตรขนมปัง

ขนมปังข้าวสาลี ขนมปังข้าวสาลี ขนมปังข้าวไรย์ ขนมปังไรย์ ผสมขนมปัง ขนมปังโฮลวีต ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่

บาแกตต์ ก้อน ขนมปัง Borodino ขนมปัง Darnitsa ขนมปังชนบท ขนมปังสังขยา ก้อน ขนมปังฟองน้ำ ขนมปังเนย ขนมปังหวาน Braids และ Challah ขนมปังหลากสี ขนมปังปิ้ง

ขนมปังกล้วย ขนมปังมัสตาร์ด ขนมปังบัควีท ขนมปังเห็ด ขนมปังลูกเกด ขนมปังโยเกิร์ต ขนมปังกะหล่ำปลี ขนมปังมันฝรั่ง ขนมปัง Kefir ขนมปังข้าวโพด ขนมปังงา ขนมปังหัวหอม ขนมปังลินสีด ขนมปังเซโมลินา ขนมปังน้ำผึ้ง ขนมปังนม ขนมปังแครอท ขนมปังข้าวโอ๊ต ขนมปังมะกอก ขนมปังถั่ว ขนมปังรำ ขนมปังเบียร์ ขนมปังทานตะวัน ขนมปังครีมเปรี้ยว ขนมปังมอลต์ ขนมปังชีส ขนมปังเต้าหู้ ขนมปังฟักทอง ขนมปังส้ม ขนมปังกระเทียม ขนมปังช็อคโกแลต ขนมปังแอปเปิ้ล ขนมปังไข่

© Mcooker: สูตรอาหารที่ดีที่สุด

แผนผังเว็บไซต์

เราแนะนำให้คุณอ่าน:

การเลือกและการดำเนินการของผู้ผลิตขนมปัง