วิธีการรักษาฟันหวานน้อย?

ฉันควรให้ขนมกับลูกหรือไม่? ถ้าให้แล้วอายุเท่าไหร่และอะไร? ไม่ช้าก็เร็วแม่ทุกคนถามคำถามเหล่านี้ มีสิ่งหนึ่งที่สามารถพูดได้ที่นี่: ยิ่งลูกน้อยของคุณเรียนรู้รสชาติของคาราเมลและช็อคโกแลตในภายหลังก็จะยิ่งดีขึ้น และอย่าฟังคุณยายผู้มีเมตตาที่บ่นว่าคุณโกงเด็ก เขายังไม่รู้ว่าขนมคืออะไรซึ่งหมายความว่าเขาไม่รู้สึกขาด ทำไมคุณถึงมีปัญหาเกี่ยวกับฟันและน้ำหนักส่วนเกิน? ผลไม้เป็นขนมที่ดีที่สุดสำหรับเด็กอายุไม่ต่ำกว่า 3 ขวบ

แต่ในโรงเรียนอนุบาลเพื่อน ๆ ในกระบะทรายซึ่งเป็นคุณยายคนเดียวกันในที่สุดก็ทำงานของพวกเขาและลูกของคุณก็เริ่มงอแงที่เคาน์เตอร์และขอให้เขาซื้อให้เขา ถึงเวลาเลือกสิ่งที่ชั่วร้ายน้อยกว่า

น้ำผึ้ง - ความหวานที่มีประโยชน์ที่สุดที่ธรรมชาติสร้างขึ้นเอง น้ำตาลย่อยง่ายมีวิตามินไบโอฟลาโวนอยด์ธาตุและมีคุณสมบัติในการรักษา แต่ด้วยข้อดีทั้งหมดน้ำผึ้งมีหนึ่งลบใหญ่มากซึ่งมักก่อให้เกิดอาการแพ้ดังนั้นคุณควรใช้ด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง

ช็อคโกแลต - ในอันดับที่สองในการจัดอันดับความมีประโยชน์ เมล็ดโกโก้มีธีโอโบรมีนซึ่งช่วยกระตุ้นระบบประสาทไขมันนมเป็นแหล่งพลังงานที่มีคุณค่า นอกจากนี้ช็อกโกแลตแท่งยังมีโปรตีนโพแทสเซียมแมกนีเซียมฟอสฟอรัสเหล็กและวิตามิน B1, B2 และ PP ช็อคโกแลตจะช่วยให้มีความเครียดทางจิตใจสูง แต่อย่าหักโหมจนเกินไปนอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าช็อคโกแลตเช่นน้ำผึ้งเป็นผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้สูงเนื่องจากมีปริมาณคาเฟอีนจึงเป็นข้อห้ามสำหรับเด็กที่ตื่นเต้นง่ายและกระสับกระส่าย

มาร์มาเลด - ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่มีน้ำผลไม้เพคตินเจลาตินหรือวุ้น ช่วยทำความสะอาดร่างกายปรับปรุงการย่อยอาหารและทำให้เลือดไหลเวียนเป็นปกติ สำหรับเด็กหมากฝรั่งมีความเหมาะสมซึ่งมีรสชาติและสีย้อมน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ อย่าลืมว่าผลไม้และผลเบอร์รี่ที่ทำมาร์มาเลดสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้เช่นกัน

มาร์ชเมลโล่ และ วาง เป็นอาหารที่ย่อยง่ายที่สุด ปราศจากไขมัน พวกเขาทำจากน้ำเชื่อมน้ำตาลโปรตีนและสารให้ความข้นตามธรรมชาติเช่นเดียวกับที่ใช้ทำแยม ดังนั้นประโยชน์จากมันเกือบจะเหมือนกับจากแยมผิวส้ม

Halva - แคลอรี่สูงที่สุดในบรรดาขนมหวานทั้งหมด แม้ว่าจะมีวิตามินธาตุและกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน แต่ก็มักไม่คุ้มที่จะใช้อย่างแม่นยำเนื่องจากเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วน นอกจากนี้ความหวานนี้ยัง "เหนียว" มากซึ่งมีส่วนช่วยในการเกิดโรคฟันผุ ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้ให้ halva กับเด็กอายุไม่เกิน 5-6 ปีจากนั้นทีละน้อยและในกรณีที่ไม่มีอาการแพ้

แยมและแยม คุณแม่หลายคนคิดว่าพวกมันเป็นอาหารที่มีประโยชน์เกือบทั้งหมด: พวกมันทำจากผลเบอร์รี่และผลไม้โฮมเมดของพวกเขาเอง ... ดังนั้นจึงเป็นเช่นนั้น แต่เนื่องจากมีปริมาณน้ำตาลสูงการเตรียมแบบโฮมเมดจึงยังไม่คุ้มค่าที่จะรับประทานด้วยช้อน

คาราเมล - นี่คือน้ำตาลในรูปบริสุทธิ์สารปรุงแต่งในนั้นเป็นเครื่องปรุงโดยเฉพาะ มันละลายในปากเป็นเวลานานทำให้เคลือบฟันสัมผัสกับน้ำตาลในระยะยาวและด้วยเหตุนี้โรคฟันผุ ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

ผลิตภัณฑ์แป้ง มีไขมันและน้ำตาลที่ย่อยได้ไม่ดีดังนั้นจึงควร จำกัด การบริโภคให้มากที่สุด และหากมอบให้กับเด็ก ๆ ให้ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับพวกเขาหรืออบด้วยตัวเองเท่านั้น

และสิ่งที่สำคัญที่สุด: ควรให้ขนมหวานแก่เด็กทีละน้อยและไม่ว่าในกรณีใดก็ตามบนถนน ปล่อยให้เด็กกินของหวานหลังอาหารกลางวันหรืออาหารเย็น (อย่างไรก็ตามการรอเขาจะเป็นแรงจูงใจที่ดีในการปล่อยให้จานว่างเปล่า) จากนั้น - อย่าลืมแปรงฟัน

Tokarenko A.K.