9 วิธีในการขับรถออกจากการจราจร

ตามที่นักจิตวิทยากล่าวว่าคนที่ติดอยู่ในรถติดอาจพบกับความเครียดที่น่ากลัวที่สุดอย่างหนึ่ง นี่เป็นการล่มสลายโดยสิ้นเชิงของแผนและความหวังบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับพวกเขา ตัวอย่างเช่นคุณมาสายสำหรับการประชุมที่สำคัญมากคุณพลาดการคัดเลือกนักแสดงหรือเซสชั่นการรักษาหรือนาทีสุดท้ายจะเหลือก่อนที่สำนักงานทะเบียนจะปิดและคุณกำลังยืนอยู่ใจกลางความแออัดหลายกิโลเมตร

แน่นอนว่ามีเรื่องน่ายินดีเล็กน้อย แต่สาเหตุของความหายนะภายในนั้นไม่ชัดเจนนัก ดูสิ - คุณประสบกับความเครียดจำนวนมากทุกวันและการจราจรติดขัดเพียงเล็กน้อยเท่านั้น อย่างไรก็ตามการที่จะสามารถคลี่คลายสถานการณ์ใด ๆ หรือทำอะไรบางอย่างเพื่อบรรเทาอาการนั้นเป็นเรื่องหนึ่งและแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง - รู้สึกหมดหนทางอย่างสิ้นเชิงและไม่สามารถทำอะไรได้ นี่เป็นเหตุผลเดียวที่ทำให้ความเครียดถูกรวมเข้าด้วยกัน นี่คือสิ่งที่ต้องนำมาพิจารณาเพื่อดูว่ารถติดคืออะไรและคุณจะจัดการกับมันได้อย่างไร

1. ไม่จำเป็นต้องต่อสู้! ตรงกันข้ามคิดว่าเป็นโชคดีที่ได้ของขวัญที่ใจกว้างมาก! คิดดูสิว่าเมื่อไหร่จะยังพอมีเงินเหลือเก็บไปพักผ่อนกลางดึกแบบนี้! ดังนั้นหากการจราจรติดขัดสัญญาว่าจะยาวนานให้เลือกโหมดการพักผ่อนที่สะดวกที่สุดสำหรับตัวคุณเอง

2. ทำง่าย! ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะสงบลงเมื่อสมองเบื่อหน่ายด้วยความคิดเพียงอย่างเดียว: ทุกอย่างหายไปคดีคือความล้มเหลว ฯลฯ จงบังคับตัวเองให้สงบลงเพราะนี่เป็นสิ่งเดียวที่คุณทำได้ในตอนนี้

และนี่ไม่ใช่เรื่องยากเลย - หลับตาและคิดว่า: "ใช่คดีล้มเหลว แต่ไม่มีสถานการณ์ที่สิ้นหวังฉันจะกลับมาแก้ปัญหานี้ในวันพรุ่งนี้หรืออาจจะเย็นนี้ แต่ตอนนี้ฉันมี โอกาสที่ดีที่จะหยุดพักดังนั้นฉันต้องใช้ประโยชน์จากมัน ". จากนั้นคุณสามารถจินตนาการถึงสิ่งที่น่าพอใจสำหรับตัวคุณเอง - ทะเลรอยยิ้มของเด็กที่รักหรือสิ่งอื่น ๆ ที่น่ารักฟุ้งซ่าน เชื่อฉัน - สิ่งนี้จะช่วยสงบความคิดที่บ้าคลั่งได้เป็นอย่างดี

3. อย่าตกใจ! คุณสามารถสงบสติอารมณ์ได้ แต่จากรถที่อยู่ใกล้ ๆ คุณได้ยินการละเมิดไม่หยุดหย่อน? ตอนนี้สิ่งสำคัญคือไม่ต้องกลับไปสู่สถานะก่อนหน้าดังนั้นจงถอดใจอย่ายอมจำนนต่อโรคจิตทั่วไป

อย่างไรก็ตามการจราจรติดขัดในระดับโลกพวกเขามีอยู่บนถนนในยุโรปที่มีอารยธรรมและบนทางหลวงในอุดมคติของญี่ปุ่นและไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้ ในสถานการณ์เช่นนี้คุณจำเป็นต้องแยกตัวเองออกจากไดรเวอร์ที่กักขฬะอื่น ๆ ลองนึกถึงความจริงที่ว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นนอกหน้าต่างเป็นเพียงภาพยนตร์เรื่องยาวที่จะจบลงอย่างมีความสุขไม่ช้าก็เร็ว

4. สิ่งสำคัญคือความปลอดภัย ก่อนที่จะเข้าสู่การผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งให้ล็อกประตู - การจราจรติดขัดเป็นสถานการณ์ที่ดีสำหรับนักต้มตุ๋นรถยนต์หลายประเภท ดังนั้นคุณควรเล่นอย่างปลอดภัย

5. ทำรายการ ทำความเข้าใจ - เจ้าของรถจำนวนมากพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ทุกวันมีความเป็นไปได้สูงที่คู่ค้าที่คุณกำลังเร่งรีบในตอนนี้อาจจะประหม่าพอ ๆ กับการจราจรที่ติดขัดอยู่ห่างออกไป 10 เมตร จากคุณ. ดังนั้นเพื่อป้องกันตัวเองจากประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกันในอนาคตพยายามทำความเข้าใจว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อสิ่งนี้ ตัวอย่างเช่นสิ่งที่ควรมีในรถเพื่อให้การจราจรติดขัดครั้งต่อไปผ่านไปอย่างใจเย็นและอาจมีประสิทธิผลมากขึ้นสำหรับคุณ

6. ให้โทรศัพท์มือถือของคุณอยู่กับคุณเสมอ พยายามอย่าลืมเขาและจ่ายเงินให้ตรงเวลา - การติดอยู่ในรถติดคุณสามารถเตือนคนที่คุณมาสายได้ตลอดเวลาคุณสามารถกำหนดเวลาการประชุมใหม่หรือแม้แต่แก้ไขปัญหาใด ๆ ได้ทันทีทางโทรศัพท์

7. ทำให้รถสะดวกสบายเปิดเพลงสบาย ๆ ให้เครื่องฟอกอากาศส่งกลิ่นหอมอ่อน ๆ หรือคุณสามารถซื้อทีวีขนาดกะทัดรัด

8. มีเวลาสำหรับการทำงานการจราจรติดขัดอาจประสบความสำเร็จอย่างมากในการทำงานให้เสร็จซึ่งจะใช้เวลาของคุณที่บ้านหรือที่ทำงาน หากวัสดุใช้งานอยู่ในมือคุณสามารถจัดเรียงให้เป็นระเบียบได้อย่างง่ายดาย และหากแล็ปท็อปอยู่ใกล้ ๆ ก็เป็นเรื่องโชคดี

9. อย่างไรก็ตามหากไม่มีข้อโต้แย้งใดที่ช่วยให้คุณอารมณ์ดีกลับคืนมาหรือสถานการณ์ที่คุณมาสายจำเป็นต้องมีการแทรกแซงที่ขาดไม่ได้จริงๆเพียงแค่คิดให้กว้างขึ้น ตัวอย่างเช่นคุณสามารถย้ายไปยังเลนที่รุนแรงออกจากรถและวางใจในชะตากรรมของระบบขนส่งสาธารณะ ดังนั้นคุณมีทางเลือกอยู่แล้ว

Lolaeva T.V.