กีฬาอะไรที่เด็กควรทำ?

พ่อแม่ทุกคนต้องการให้ลูกเติบโตอย่างมีสุขภาพดีแข็งแรงคล่องตัวและสวยงาม และกีฬาสามารถช่วยในเรื่องนี้ได้ ดังนั้นเด็กมักไม่มีเวลาเติบโตเนื่องจากพ่อแม่ลงทะเบียนเขาในส่วนกีฬามักไม่คำนึงถึงความปรารถนาของเด็กหรือความสามารถทางร่างกายของเขา ในขณะเดียวกันหากไม่คำนึงถึงสิ่งนี้กีฬาแทนที่จะเป็นประโยชน์อาจทำอันตรายได้มาก

แล้วกีฬาส่วนไหนที่จะเลือกให้ลูกของคุณ?

ว่ายน้ำ.

คนทุกคนควรจะเล่นน้ำได้ เริ่มเรียนว่ายน้ำได้ตั้งแต่อายุห้าขวบ แบบฝึกหัดเหล่านี้มีประโยชน์มากสำหรับการสร้างท่าทางที่ดี (แม้กระทั่งรักษาโรคกระดูกสันหลังบางชนิด) พัฒนาการหายใจที่ถูกต้องและฝึกหัวใจ จำเป็นต้องแน่ใจว่าเด็กอยู่ในน้ำด้วยแว่นตาพิเศษมิฉะนั้นอาจทำให้ดวงตาของเขาเสียหายได้โดยเฉพาะในสระน้ำที่มีคลอรีนในน้ำ

ยิมนาสติก.

คุณต้องเริ่มเรียนตั้งแต่อายุแปดขวบ เด็กผู้หญิงมีความสง่างามคล่องแคล่วยืดหยุ่น เด็กผู้ชายไม่ควรฝึกความแข็งแรงจนถึงอายุ 14 ปี

กรีฑา.

เหมาะสำหรับเด็กชายและเด็กหญิงที่มีอายุอย่างน้อย 10 ปี กรีฑามีประโยชน์ต่อสุขภาพการสร้างหุ่นที่สวยงามความยืดหยุ่นความคล่องตัว แต่ไม่แนะนำให้เด็กผู้หญิงทำการชอตพัตต์และไม่แนะนำให้เด็กผู้ชายทำการเพาะกาย

รองเท้าสเก็ต

คุณสามารถเริ่มเล่นสเก็ตได้ตั้งแต่อายุ 6-7 ขวบ หัวใจและปอดแข็งแรงขึ้นความคล่องแคล่วและความสามารถในการรักษาสมดุลจะพัฒนาขึ้น ข้อเสียของกีฬาประเภทนี้คือกล้ามเนื้อขาที่พัฒนามากเกินไป

เล่นสกี.

คุณสามารถสอนเด็ก ๆ ให้เล่นสกีได้ตั้งแต่อายุ 5 ขวบ แต่เขาควรจะลงทะเบียนในส่วนกีฬาไม่เกิน 10 ปี ชั้นเรียนจะจัดขึ้นกลางแจ้งซึ่งจะทำให้ปอดแข็งแรงและทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น

จักรยาน.

เด็กหลายคนชอบขี่จักรยาน เมื่ออายุสามขวบคุณสามารถวางเด็กบนรถสามล้อได้แล้ว จักรยานและหลังจากนั้น 2-3 ปีก็เริ่มสอนวิธีขี่จักรยานสำหรับเด็กสองล้อ อย่าปล่อยให้ลูกของคุณขี่จักรยานสำหรับผู้ใหญ่ที่สูงเกินไปสำหรับเขา การขี่จักรยานดังกล่าวอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บและความโค้งของกระดูกสันหลังได้ พวกเขาลงทะเบียนในส่วนกีฬาตั้งแต่อายุสิบสองปี

บาสเก็ตบอลวอลเลย์บอล.

เกมเหล่านี้มีประโยชน์มากสำหรับหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิตช่วยเพิ่มความสูงปรับปรุงรูปร่าง อายุ - 10-13 ปี

เทนนิส.

ไม่แนะนำสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี นำไปสู่การพัฒนาด้านข้างของร่างกายที่ไม่สม่ำเสมอและบางครั้ง (ถ้าคุณไม่ออกกำลังกายพิเศษ) ไปจนถึงความโค้งของกระดูกสันหลัง

เมื่อเลือกส่วนคุณต้องคำนึงถึงไม่เพียง แต่ความสามารถของเด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงลักษณะและนิสัยใจคอของเขาด้วย เด็กที่ปิดและไม่สื่อสารกันควรลองเล่นเกมแบบทีมกีฬา แต่ถ้าเด็กเข้าร่วมทีมได้ยากมากควรเปลี่ยนกีฬาเป็นแบบเดี่ยว โค้ชจะพิจารณาว่าลูกของคุณเหมาะสมกับกีฬาประเภทนี้หรือไม่

ผู้ปกครองไม่ควรพยายามอย่างยิ่งที่จะให้บุตรหลานของตนเข้าสู่กีฬาใหญ่ ต้องจำไว้ว่าการเล่นกีฬาอย่างมืออาชีพอาจจะนำมาซึ่งชื่อเสียงและเงินทอง แต่จะส่งผลเสียต่อสุขภาพของนักกีฬาอย่างแน่นอน

Komarova G.A.