อาหาร Hyponosodium พิชิตความดันโลหิตสูงโดยไม่ต้องใช้ยา

เมื่อเร็ว ๆ นี้สิ่งต่างๆเช่นอาหารมีความเกี่ยวข้องมากขึ้นเรื่อย ๆ ไม่ได้เกี่ยวข้องกับวิธีการรักษา แต่เป็นเรื่องเครื่องสำอาง อาหารส่วนใหญ่โฆษณาว่าช่วยลดน้ำหนัก หากแนะนำให้ใช้อาหารเพื่อจุดประสงค์ในการปรับปรุงทั่วไปเท่านั้น ฉันไม่คิดที่จะยืนยันว่าอะไรคือสาเหตุของทัศนคติต่อการรับประทานอาหารนี้ บางทีเหตุผลก็คือการรักษาโรคด้วยการรับประทานอาหารไม่ได้สร้างผลกำไรให้กับ บริษัท ยาหรืออาจเป็นเพราะในสังคมที่นับถือศาสนาของเราเราต้องการได้ทุกอย่างในคราวเดียวและในเวลาเดียวกันก็ไม่ได้ จำกัด ตัวเอง

ในความเป็นจริงอาหารที่หลากหลายไม่สามารถทดแทนการรักษาด้วยยาได้อย่างสมบูรณ์ แต่เป็นส่วนเสริมที่มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคต่างๆ ข้อได้เปรียบที่ชัดเจนของการรักษาด้วยอาหารคือไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ ทั้งสิ้นและต้องการเพียงการเปลี่ยนผลิตภัณฑ์บางอย่างบนโต๊ะของเราด้วยผลิตภัณฑ์เหล่านั้นที่จะมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราและช่วยให้เอาชนะโรคได้ อย่างไรก็ตามในเวลาเดียวกันมักจำเป็นต้อง จำกัด ปริมาณอาหารที่บริโภคด้วย แต่เมื่อเปรียบเทียบกับผลประโยชน์ที่ได้รับแล้วความไม่สะดวกนี้มีน้อยมาก ข้อเสียรวมถึงความจริงที่ว่าการรับประทานอาหารไม่ได้มีผลทันทีซึ่งแตกต่างจากยาเม็ด แต่ผลจากการรับประทานจะใช้เวลาไม่กี่ชั่วโมง แต่เป็นเวลาหลายวัน

ตัวอย่างเช่นพิจารณาการรักษาอาหารสำหรับความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตสูงหรือที่ชัดเจนกว่านั้นผลที่ตามมา (โรคหลอดเลือดสมองหัวใจวายไตถูกทำลายอย่างรุนแรง ฯลฯ ) เมื่อเร็ว ๆ นี้ได้รับการยึดมั่นอย่างแน่นหนาในสถานที่แรกในแง่ของการเสียชีวิตก่อนหน้าโรคที่รักษาไม่หายที่เป็นอันตรายมากมาย

การแพร่กระจายของความดันโลหิตสูงในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเกิดจากความจริงที่ว่าวิถีชีวิตในสังคมของเราเปลี่ยนไป ก้าวของชีวิตได้เร่งขึ้นความรับผิดชอบเพิ่มขึ้นซึ่งหมายความว่าจำนวนสถานการณ์ที่ตึงเครียดก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน คนงานจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ อาหารมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในช่วง 20 ปีที่ผ่านมาและโภชนาการ (การบริโภคไขมันและคาเฟอีนมากเกินไป) ที่มีบทบาทสำคัญในการเริ่มมีอาการความดันโลหิตสูง

การบริโภคเกลือเป็นปัจจัยเสี่ยงโดยเฉพาะที่ก่อให้เกิดโรคความดันโลหิตสูง มีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างปริมาณเกลือที่บริโภคและความเสี่ยงของการเกิดโรคความดันโลหิตสูงโดยไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่าโรคในผู้ป่วยที่บริโภคเกลือในปริมาณมากเกินไปจะมีความรุนแรงกว่ามากโดยมีอัตราการเสียชีวิตที่สูงขึ้นและยากต่อการรักษา

อาหารที่หลากหลายใช้ในการรักษาความดันโลหิตสูงซึ่งแต่ละอย่างมีผลกับอาการบางอย่างของโรค อาหารโพแทสเซียมใช้สำหรับความดันโลหิตสูงพร้อมกับอาการบวมน้ำ ในกรณีที่ความดันโลหิตสูงมีความซับซ้อนโดยหลอดเลือดขอแนะนำให้รับประทานอาหารแมกนีเซียมและในกรณีที่ระบบไหลเวียนโลหิตล้มเหลวให้รับประทานนมเปรี้ยวหรือข้าวแช่อิ่ม อาหารผักและผลไม้ถูกกำหนดไว้สำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงที่มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น สำหรับความดันโลหิตสูงที่มีอาการควรใช้อาหารลดความอ้วน

เป็นอาหารไฮโปโนโซเดียมที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการรักษาความดันโลหิตสูง

ความต้องการเกลือของร่างกายมนุษย์มีตั้งแต่ 0.4 กรัม / วัน (ขั้นต่ำที่ต้องการ) ถึง 5 ก. / วัน (ระดับที่เพียงพอ) สำหรับการอ้างอิง: หนึ่งช้อนชาแบนมี 7g เกลือและ 0.4g. นี่คือ 1/17 ของจำนวนนี้ อาหารที่มีไฮโปโซเดียมมีลักษณะเฉพาะคือการลดปริมาณโซเดียมคลอไรด์ (เกลือแกง) ของเหลวและคาร์โบไฮเดรต กล่าวอีกนัยหนึ่งสารเหล่านี้จะไม่รวมอยู่ในอาหารที่ช่วยเพิ่มความตื่นเต้นของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาทส่วนกลางและยังสามารถทำให้ไตระคายเคืองได้อีกด้วยนอกจากนี้อาหารยังมีวิตามินใยพืชและสารที่มีส่วนช่วยในการสลายไขมันในร่างกายในปริมาณที่เพียงพอ นอกจากนี้เมนูยังมีอาหารที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมในปริมาณที่เพียงพอซึ่งเป็นไอออนที่ช่วยลดความดันโลหิต

อาหารทุกมื้อต้องปรุงโดยไม่ใช้เกลืออาหารต้องมีรสจืด ควรต้มเนื้อสัตว์และปลาโดยอนุญาตให้ทอดเล็กน้อยหลังจากเดือด อาหารประกอบด้วยผักต้มและดิบโดยไม่ต้องขาด การใช้ธัญพืชและพืชตระกูลถั่วสามารถอบหรือต้มได้ อาหารยังรวมถึงพาสต้าเบอร์รี่ผลไม้นมและผลิตภัณฑ์จากนม ไม่รวมการสูบบุหรี่เครื่องปรุงรสร้อนเครื่องเทศของดองของหมักชารสเข้มข้นกาแฟช็อคโกแลตเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เนื้อสัตว์และปลาที่มีไขมันตลอดจนน้ำซุปจากเนื้อสัตว์และปลาในเมนูโดยเด็ดขาด

สามารถรวบรวมเมนูได้อย่างอิสระตามคำแนะนำต่อไปนี้:

อาหารเช้ามื้อแรก: เนื้อต้ม (55 ก.) หรือซุปเนื้อต้ม (110 ก.), ข้าวโอ๊ต, เซโมลินาหรือโจ๊กนมบัควีท (300 ก.), ชา 200 ก.

อาหารกลางวัน: แอปเปิ้ลหรือแอปริคอตแห้ง (100 กรัม)

อาหารเย็น: ซุปพาสต้าในน้ำซุปไก่ซุปใส่ข้าวบาร์เลย์มุกและผักหรือบอร์ชต์มังสวิรัติ (250 กรัม) ไก่ต้มหรือต้มทอด (115 กรัม) ข้าวต้มกับเนย (135 กรัม) ผลไม้แช่อิ่ม (200 มล.)

ของว่างยามบ่าย: แครกเกอร์ (25 ก.), ยาต้มโรสฮิป (200 มล.).

อาหารเย็น: ปลาเยลลี่หรือปลาอบ (185-200 กรัม) แครอทขูดหรือตุ๋นกับลูกพรุนสลัดผักกับสาหร่ายทะเล (190 กรัม)

ก่อนนอน: คีเฟอร์ (200 มล.).

ทานได้ทั้งวันเลยค่ะ: ขนมปังโฮลวีตขาว (100 กรัม), ขนมปังไรย์ (150 กรัม), น้ำตาล (25 ก.) แนะนำขนมปังไร้เกลือในอาหารจะดีกว่า

ค่าพลังงานของเมนูดังกล่าวคือ 2800 - 3300 กิโลแคลอรี

ควรมีไม่น้อยกว่า 5 มื้อต่อวัน

ควรสังเกตเป็นพิเศษว่าอาหารไฮโปนาเทรียมไม่ใช่อาหารที่สมบูรณ์และสมดุลอย่างแท้จริงดังนั้นคุณสามารถรับประทานได้ไม่เกิน 7-10 วัน หากยังไม่ดีขึ้นควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาอื่น

Alexey Dmitriev

เกี่ยวกับสุขภาพในฟอรั่ม.