ประโยชน์ของการดื่มน้ำแครอท

ใครไม่ชอบแครอท? เป็นผักรากที่อร่อยที่สุดชนิดหนึ่งที่มีอยู่ทั่วโลกและตอนนี้ต้องขอบคุณการทำเกษตรอินทรีย์จึงสามารถหาซื้อได้ตลอดทั้งปี แครอทมีหลายสีเช่นสีแดงสีส้มสีม่วงสีเหลืองและสามารถรับประทานดิบหรือปรุงสุกได้ มีแคลอรี่ต่ำ แต่มีสารอาหารสูง แครอทเป็นส่วนผสมสารพัดประโยชน์ที่สามารถผสมกับผลไม้หรือผักอื่น ๆ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด

น้ำแครอทเป็นแครอทดิบหรือสุกที่ดีกว่าและมีน้ำหนักเบากว่า การคั้นน้ำผักและผลไม้ที่คุณชื่นชอบจะให้สารอาหารที่คุณต้องการอย่างเข้มข้น นอกจากนี้การดื่มน้ำแครอทหนึ่งแก้วยังง่ายกว่าได้ผลดีกว่าและรสชาติดีกว่า

ประโยชน์ต่อสุขภาพบางประการของน้ำแครอทเมื่อบริโภคทุกวัน:

อุดมด้วยวิตามินเอ

น้ำแครอทเป็นวิธีง่ายๆในการเพิ่มเบต้าแคโรทีนในอาหารของคุณ เบต้าแคโรทีนจะถูกเปลี่ยนเป็นวิตามินเอในร่างกายและช่วยในการปรับปรุงและรักษาการมองเห็นที่ดี การขาดวิตามินเออาจทำให้ตาพร่ามัวหรือตาบอดกลางคืนในบางกรณี

โรงไฟฟ้าต้านอนุมูลอิสระ

แครอทเป็นแหล่งที่ดีของแคโรทีนอยด์ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยในการขับสารพิษในร่างกายของคุณ คุณสามารถเริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำแครอทสักแก้วเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด สารต้านอนุมูลอิสระต่อต้านอนุมูลอิสระและลดความเครียดจากการออกซิเดชั่นจึงช่วยเร่งการเผาผลาญ

ป้องกันมะเร็ง

จากการศึกษาบางชิ้นแครอทหรือน้ำแครอทสามารถป้องกันมะเร็งได้ด้วยการผสมผสานอย่างมีประสิทธิภาพของสารอาหารที่สำคัญหลายชนิดซึ่งสามารถต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายได้ นอกจากนี้เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูงวิตามินเอวิตามินซีวิตามินบี 6 น้ำแครอทสามารถช่วยปกป้องระบบจากความเสียหายที่รุนแรงได้

ความลับของผิวเปล่งประกาย

น้ำแครอทเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของผิวคุณ น้ำผลไม้ที่มีประสิทธิภาพแก้วนี้ไม่เพียง แต่จะป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นและสัญญาณอื่น ๆ ของริ้วรอยบนผิวเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง วิตามินซีและ สารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งจะช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัยและยังช่วยให้ผิวแข็งแรงไปอีกนาน

ป้องกันอาหารไม่ย่อย

หากคุณมีอาการลำไส้เคลื่อนไหวผิดปกติหรือมีโรคทางเดินอาหารให้ดื่มน้ำแครอทวันละแก้วเพื่อรักษาสุขภาพทางเดินอาหารที่ดี แครอทมีส่วนผสมที่ลงตัวระหว่างเส้นใยที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำเพื่อส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีของลำไส้และป้องกันอาการท้องผูก

ช่วยในการลดน้ำหนัก

หากคุณต้องการเพิ่มการเผาผลาญและล้างพิษในร่างกายของคุณอย่าลืมใส่น้ำแครอทที่ดีต่อสุขภาพนี้ไว้ในอาหารประจำวันของคุณด้วย ด้วยไฟเบอร์ช่วยให้คุณอิ่มนานและป้องกันความอยากอาหาร การผสมผสานของสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยให้คุณหลั่งนิ้วพิเศษเหล่านั้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ผู้สนับสนุนภูมิคุ้มกัน

น้ำแครอทเป็นตัวกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่ดี การรวมวิตามินและแร่ธาตุที่มีประสิทธิภาพไม่เพียง แต่จะช่วยปกป้องระบบของคุณจากความเสียหายที่รุนแรงหรือลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น ความเครียดแต่ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณด้วย วิตามิน A, C, K, B6โพแทสเซียมฟอสฟอรัสที่มีอยู่ในแครอทช่วยปกป้องร่างกายของคุณจากไวรัสและแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคต่างๆ

ดีสำหรับโรคเบาหวาน

น้ำแครอทช่วยควบคุมและลดระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้น มีแคลอรี่ต่ำและน้ำตาลต่ำและแนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

ช่วยให้โรคหัวใจและหลอดเลือดลดลง

โพแทสเซียมในน้ำแครอทสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในร่างกายได้ นอกจากนี้ยังช่วยลดความดันโลหิตสูงและแนะนำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาคอเลสเตอรอลหรือต่อมไทรอยด์

มิโรโนว่าเอ

สิ่งพิมพ์ที่คล้ายกัน

น้ำแครอท

แครอทและแอปเปิ้ลเจลลี่

แครอท