การสูบบุหรี่: ประวัติสาเหตุผลที่ตามมาและการเอาชนะ |
|
ย้อนกลับไปในศตวรรษที่ 5 ก่อนคริสต์ศักราชเฮโรโดทุสนักวิทยาศาสตร์ชาวกรีกกล่าวว่าชาวไซเธียนและชาวแอฟริกัน "สูดดมควันของสมุนไพรที่กำลังลุกไหม้" ช่วงเวลาของการเจาะยาสูบเข้าสู่ยุโรปเป็นที่ทราบกันดีว่า - 1496 เมื่อไม่เพียง แต่ใบเท่านั้น แต่ยังมีการนำเมล็ดของพืชชนิดนี้ไปยังสเปนหลังจากการเดินทางครั้งที่สองของโคลัมบัสไปยังอเมริกา ในฝรั่งเศสมีการปลูกยาสูบตั้งแต่ปี 1560 และมาถึงรัสเซียในช่วงครึ่งหลังของศตวรรษที่ 16 เป็นเวลาห้าร้อยปีแล้วที่การสูบบุหรี่กลายเป็นภัยพิบัติระดับชาติซึ่งสามารถเปรียบเทียบได้กับการแพร่ระบาดที่เพิ่มมากขึ้นอย่างต่อเนื่อง พืชยาสูบครอบคลุมพื้นที่เพาะปลูกที่สวยงาม 4 ล้านเฮกตาร์ทั่วโลกซึ่งสามารถบรรเทาผู้ด้อยโอกาสหลายล้านคนจากความอดอยาก การสูบบุหรี่เป็นหนึ่งในนิสัยที่ไม่ดีที่พบบ่อยที่สุด ตามสถิติระหว่างประเทศพบว่ามากกว่าครึ่งหนึ่งของประชากรชายในโลกและหนึ่งในสี่ของผู้หญิงทั้งหมด ทำไมคนถึงเริ่มสูบบุหรี่?เป็นการยากที่จะให้คำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามเหล่านี้ ก่อนอื่นเราควรระลึกถึงความสนใจด้านความรู้ความเข้าใจโดยธรรมชาติของบุคคล - ความปรารถนาที่จะค้นหาตัวเองว่าเหตุใดกระบวนการสูบบุหรี่จึงน่าดึงดูด ในวัยเด็กและวัยรุ่นนอกจากนี้ฉันต้องการที่จะอายุมากขึ้นเพื่อให้ได้มาซึ่งนิสัยที่ "สวยงาม" ของผู้ใหญ่ทั้งที่เป็นอิสระและเป็นนักธุรกิจ ความสำคัญอย่างยิ่งคือสิ่งแวดล้อมในครอบครัวโรงเรียนทัศนคติต่อการสูบบุหรี่ของผู้อื่น ไม่มีความลับในการคำนวณโลกผิดและโดยเฉพาะอย่างยิ่งของเราภาพยนตร์และโทรทัศน์เมื่อคุณลักษณะเช่นเดียวกับกองบุหรี่ก้นบุหรี่ในที่เขี่ยบุหรี่อยู่บนหน้าจอเป็นเวลานานซึ่งเป็นหลักฐานของการทำงานทางจิตขนาดใหญ่และยาวนาน โดยฮีโร่ของภาพยนตร์ในการแก้ปัญหาการผลิตที่ยากลำบาก แม้กระทั่งตอนนี้ยังมีฉากที่ตัวละครที่เราชอบ (และที่แย่กว่านั้นคือนางเอกสาวยุคใหม่ที่มีเสน่ห์) ในสถานการณ์ตึงเครียดสูบบุหรี่หลายมวนทีละมวน เมื่ออายุมากขึ้นผู้ที่ชื่นชอบนิโคตินมักกล่าวถึงบรรยากาศที่ใกล้ชิดเป็นพิเศษที่สร้างขึ้นจากการสูบบุหรี่ร่วมกันเพื่อให้เกิดความเข้าใจซึ่งกันและกันเพื่ออำนวยความสะดวกในการสร้างธุรกิจและการติดต่อส่วนตัวเพื่อความสามารถของยาสูบในการ "ปลอบประโลม" บุคคลให้มากขึ้น การจัดการกับคู่สนทนาในสภาพแวดล้อม "ชวนให้นึกถึงการนั่งมองตอนค่ำข้างกองไฟ" เราสามารถประหลาดใจได้กับจินตนาการอันเข้มข้นของผู้ติดควันบุหรี่คนอื่น ๆ ดังนั้นการปกป้องสิทธิในการเป็นพิษในตัวเอง
งานวิจัยของสถาบันวิจัยกลางเพื่อการศึกษาด้านสุขภาพแสดงให้เห็นว่าวัยรุ่นและเด็ก 17% สูบบุหรี่ครั้งแรกเมื่ออายุ 8-9 ปี D.Loransky, Doctor of Medicine รายงานเกี่ยวกับการศึกษาที่คล้ายคลึงกันในหมู่นักศึกษาเยาวชนในมหาวิทยาลัยโซเวียต: ใน 20-30% ของกรณีผู้ชายจะได้รับการแนะนำให้รู้จักกับบุหรี่ก่อนเข้าสถาบันนักเรียนส่วนใหญ่เริ่มมีส่วนร่วมในการสูบบุหรี่ ที่มหาวิทยาลัยและถ้าเป็นตอนแรกในหลักสูตรผู้ชาย 20-40% และผู้หญิง 4% มีนิสัยที่ไม่ดีนี้ในขณะที่คนแก่ - มากถึง 90% ของผู้ชายและ 60% ของผู้หญิง อันตรายคืออะไร?สถิติต่อไปนี้น่างง: 34% ของผู้สูบบุหรี่ไม่คิดว่านิสัยนี้เป็นอันตราย มีการแบ่งปันความคิดเห็นเดียวกันโดย 12% ของผู้ไม่สูบบุหรี่ ผู้ตอบแบบสอบถามจำนวนมากขึ้นโดยไม่ทราบถึงอันตรายที่เกิดจากควันบุหรี่ในสิ่งแวดล้อม”ข้อมูลนี้บังคับให้เรากลับไปที่คำอธิบายของปัญหาที่เกิดกับมนุษย์จากสารพิษจากยาสูบ พบสารที่เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์มากกว่า 200 ชนิดในควันบุหรี่และความเป็นพิษ (มลพิษ) ทั้งหมดของควันบุหรี่สูงกว่าก๊าซไอเสียของรถยนต์ถึง 4.25 เท่า ในแง่ของความเป็นพิษการสูบบุหรี่เพียงมวนเดียวจะสอดคล้องกับการสูดดมอากาศเสีย 17.4 ลบ.ม. บนทางหลวงซึ่งเป็นไปได้หากสูบบุหรี่เป็นเวลา 20-30 ชั่วโมง เมื่อสูบบุหรี่ 20 มวนต่อวันคนเราจะหายใจในอากาศซึ่งมีมลพิษมากกว่ามาตรฐานด้านสุขอนามัย 580-1100 เท่า (!) ส่วนประกอบที่เป็นพิษหลักของควันบุหรี่ (ผลิตภัณฑ์จากการกลั่นใบยาสูบแบบแห้ง) คือนิโคติน (สารเสพติดที่มีผลต่อระบบประสาทส่วนกลางในระดับพหุภาคีซึ่งทำให้เกิดการติดบุหรี่) คาร์บอนมอนอกไซด์และน้ำมันดินยาสูบ สารก่อมะเร็งหลายชนิดที่ก่อให้เกิดมะเร็งในปอดและอวัยวะภายในอื่น ๆ เกือบทุกคนรู้เกี่ยวกับความเป็นพิษของนิโคติน แต่ฉันอยากจะพูดถึงการทดลองทางชีววิทยาที่เป็นภาพประกอบอย่างยิ่งนั่นคือปลิงที่ส่งไปยังผู้สูบบุหรี่ที่ไม่สม่ำเสมอจะตายหลังจากดูดเลือด ปริมาณนิโคตินที่ร้ายแรงสำหรับเด็กแรกเกิดคือ 1 มก. ต่อน้ำหนัก 1 กก. ในขณะที่ในนม 1 ลิตรของหญิงที่สูบบุหรี่ปริมาณพิษนี้สามารถสูงถึง 0.5 มก.
จากการทดลองภายใต้อิทธิพลของนิโคตินพบว่าหลอดเลือดหัวใจกระเพาะอาหารแขนขามดลูกแคบลงในสัตว์ที่ตั้งครรภ์ เรามักได้ยินว่าการสูบบุหรี่ช่วยให้ผู้ที่มีความวิตกกังวลบรรเทาลงได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตามการพิจารณากลไกการออกฤทธิ์ของนิโคตินในร่างกายแสดงให้เห็นในทางตรงกันข้าม ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดอย่างที่เราทราบกันดีอยู่แล้วว่า "ฮอร์โมนแห่งความวิตกกังวล" จำนวนมาก - อะดรีนาลีนและนอร์อิพิเนฟรินจะเข้าสู่กระแสเลือด ในสภาวะสมัยใหม่ของการดำรงอยู่ของมนุษย์พวกเขาไม่ได้ใช้เร็วพอซึ่งเป็นช่วงเวลาทางพยาธิสรีรวิทยาที่ไม่พึงปรารถนาสำหรับร่างกายซึ่งมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาความดันโลหิตสูง นิโคตินซึ่งมีคุณสมบัติใกล้เคียงกับอะดรีนาลีนและนอร์อิพิเนฟรินทำให้หลอดเลือดตีบมากขึ้นและนานขึ้นความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ฯลฯ ดังนั้นจึงห้ามสูบบุหรี่ในช่วงเวลาแห่งความตื่นเต้น ผลของนิโคตินต่อร่างกายนั้นมาพร้อมกับความอดทนที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ (ความอดทน) ต่อพิษการไม่สามารถทำได้โดยปราศจากมันและเพื่อให้ได้ผลตามที่ต้องการจากการสูบบุหรี่จำเป็นต้องมีการบริโภคสารเสพติดนี้มากขึ้นเรื่อย ๆ ผู้สูบบุหรี่ถูกบังคับให้เพิ่มจำนวนบุหรี่ที่สูบอยู่ตลอดเวลาหรือใช้ยาสูบชนิดที่เข้มข้นขึ้นหากไม่ปฏิบัติตามข้อกำหนดนี้หรือเลิกสูบบุหรี่สิ่งที่เรียกว่าการเลิกบุหรี่ (กลุ่มอาการของการเลิกบุหรี่) จะเกิดขึ้นโดยมีอาการเจ็บปวดหลายอย่าง (อ่อนแรงใจสั่นนิ้วสั่นความรู้สึกวิตกกังวลและวิตกกังวลความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่โดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด ). ในการเลิกบุหรี่เป็นเรื่องที่ชัดเจนว่าผู้สูบบุหรี่จำนวนมากพบว่าเป็นการยากที่จะเลิกนิสัยที่ไม่ดีนี้ซึ่งบางครั้งเรียกว่าการเสพติดเล็กน้อย การสูดดมก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ (คาร์บอนมอนอกไซด์) มีผลเสียต่อร่างกาย ในปอดของคนเราสร้างความผูกพันกับฮีโมโกลบินได้เร็วกว่าออกซิเจนซึ่งเป็นเวลานานที่จะกีดกันเซลล์เม็ดเลือดแดงจากการทำงานปกติในการขนส่งออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อ ฮีโมโกลบินที่เกี่ยวข้องกับคาร์บอนมอนอกไซด์เรียกว่าคาร์บอกซีฮีโมโกลบิน ในผู้สูบบุหรี่จำนวนมากความเข้มข้นของคาร์บอกซีฮีโมโกลบินในเลือดสูงถึง 7-10% ซึ่งจะทำให้ความสามารถในการสำรองของเลือดลดลงอย่างรวดเร็ว ภายใต้เงื่อนไขบางประการ (เจ็บป่วยอยู่ในบรรยากาศที่มีปริมาณออกซิเจนต่ำ) อาจไม่เพียงพอ ทั้งหมดนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าในชายหนุ่มที่สูบบุหรี่ 20 มวนต่อวันปอดที่แข็งแรงจะทำงานในลักษณะเดียวกับชายไม่สูบบุหรี่ที่มีอายุมากกว่าเขา 20 ปี การอดออกซิเจนเรื้อรังเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อร่างกายในวัยรุ่น มันเป็นสาเหตุของการด้อยพัฒนาของอวัยวะและระบบต่างๆของร่างกายมีผลเสียต่อการทำงานของต่อมไร้ท่อและทางเพศ การสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้ปริมาณออกซิเจนไปสู่ทารกในครรภ์ลดลงอย่างรวดเร็วผลที่ตามมาจะถูกเน้นด้านล่าง ผลิตภัณฑ์หลักที่สามของการระเหิดของยาสูบคือน้ำมันดินยาสูบที่เรียกว่า ผู้สูบบุหรี่มีความคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์ยาสูบนี้ซึ่งทำให้เกิดการอุดตันของหลอดเป่าภายในไม่กี่วันหลังจากสูบบุหรี่ มีรสขมข้นสีน้ำตาลเข้มมีกลิ่นฉุนไม่พึงประสงค์ ภายในหนึ่งปี 700-800 ก. (!) ไม่ว่าสารที่ไม่เป็นอันตรายจะแทรกซึมเข้าไปในร่างกายของผู้สูบบุหรี่ ประกอบด้วยเรซินก่อมะเร็งทั้งชุดซึ่งผลเรื้อรังที่มีต่อร่างกายก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนังและอวัยวะภายใน นอกเหนือจากส่วนผสมเหล่านี้ควันบุหรี่ยังมีแอมโมเนียไฮโดรไซยานิกอะซิติกกรดบิวทิริกและฟอร์มิกไฮโดรเจนซัลไฟด์สารหนูโครเมียมนิกเกิลโพโลเนียมกัมมันตภาพรังสีเครซอลฟีนอล ฯลฯ การบริโภคสารเหล่านี้ในร่างกายมนุษย์ในปริมาณที่เพิ่มขึ้น ไม่ผ่านโดยไม่ทิ้งร่องรอย กว่าที่มนุษย์จะจ่ายให้กับนิสัยที่ไม่ดีแม้แต่รายชื่อส่วนที่เป็นส่วนประกอบของควันบุหรี่ที่ไม่สมบูรณ์ก็สามารถอธิบายลักษณะอาการทางคลินิกของโรคนิโคตินได้หลายอย่างซึ่งนำร่างกายไปสู่การเจ็บป่วยที่รุนแรงโดยมีผลลัพธ์ที่น่าเศร้าบ่อยมาก สถิติโลกมีข้อมูลบ่งชี้ความรู้ที่จำเป็นสำหรับทุกคนเพื่อที่จะประเมินความไร้สาระและอันตรายทั้งหมดของนิสัยการสูบบุหรี่อย่างมีสติ นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันแฮมมอนด์และฮอร์นซึ่งเป็นผลมาจากการสำรวจพิเศษและการติดตามอย่างต่อเนื่องของประชากร 187,000 คนพบว่าการเสียชีวิตจากมะเร็งปอดสำหรับผู้ที่ไม่ได้รับสารนิโคตินในครัวเรือนเท่ากับ 3.4 ต่อประชากร 100,000 คนในบรรดาผู้ที่สูบบุหรี่น้อยกว่า บุหรี่วันละหนึ่งซองตัวเลขนี้คือ 57, 6 ซองและในผู้ที่สูบบุหรี่มากกว่าหนึ่งซองจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเป็น 157 รายจากข้อมูลอื่น ๆ พบว่า 96% ของผู้ป่วยมะเร็งปอดเป็นผู้ที่สูบบุหรี่ ขณะนี้อัตราการเสียชีวิตจากมะเร็งปอดเป็นอันดับแรกในบรรดามะเร็งอื่น ๆ และเมื่อเร็ว ๆ นี้มะเร็งมี "อายุน้อยกว่า" อย่างมีนัยสำคัญ คำอธิบายสำหรับเรื่องนี้โดยไม่สมัครใจเกิดจากความชุกของการสูบบุหรี่ที่เพิ่มขึ้นในหมู่คนหนุ่มสาว การพึ่งพาสาเหตุของการเกิดมะเร็งปอดจากการสูบบุหรี่เป็นหลักฐานอย่างชัดเจนจากการทดลองในสัตว์: สำหรับการปรากฏตัวของเนื้องอกมะเร็งในหลอดลมของสุนัขการเป่าควันบุหรี่เข้าทางเดินหายใจเพียงสองปีก็เพียงพอแล้วหากคนเริ่มสูบบุหรี่ตั้งแต่อายุ 12 ปีอันตรายของมะเร็งปอดสำหรับเขานั้นเกิดขึ้นจริงเมื่ออายุ 30-40 ปี นอกจากนี้ยังมีความเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างอุบัติการณ์ของโรคที่กำลังพิจารณาและจำนวนบุหรี่ที่สูบ: ผู้ที่สูบบุหรี่ 30 มวนต่อวันเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้ติดยาเสพติดนี้จะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งได้ถึง 15 -30 ครั้ง (ขึ้นอยู่กับอายุอาชีพและสภาพความเป็นอยู่ตัวบ่งชี้ที่มีชื่อเปลี่ยนไป) ในขณะเดียวกันการถอนนิโคตินทีละน้อย (มากกว่า 8-10 ปี) จะทำให้ระดับความแตกต่างนี้
ผลของนิโคตินต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดของมนุษย์ได้รับการกล่าวถึงแล้ว ควรเพิ่มว่าผู้สูบบุหรี่บ่อยกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ 2 เท่ามีอาการแน่นหน้าอกและกล้ามเนื้อหัวใจตายการเปลี่ยนแปลงของ sclerotic ในหลอดเลือดของหัวใจและสมองจะปรากฏขึ้นก่อนหน้านี้ ศาสตราจารย์ N. A. Mazur อ้างถึงข้อมูลต่อไปนี้: ผู้ที่สูบบุหรี่ 38 ซองโดยเฉลี่ยต่อเดือนจะมีหลอดเลือดแดงหนึ่งของหัวใจที่ได้รับผลกระทบจากหลอดเลือด 45 ซอง - 2, 67 ซอง - หลอดเลือดแดง 3 เส้น เกือบเฉพาะในผู้ที่ติดนิโคตินมีโรคหลอดเลือดที่แขนขาอย่างรุนแรงเช่นการขจัดเยื่อบุโพรงมดลูกอักเสบ (claudication ไม่ต่อเนื่อง) ซึ่งมักนำไปสู่การเป็นโรคเนื้อตายเน่าและความพิการที่รุนแรงตามมา ควันบุหรี่ทำลายเคลือบฟันทำให้เกิดโรคฟันผุและก่อให้เกิดโรคเหงือกที่พบบ่อย - โรคปริทันต์ซึ่งมีลักษณะเลือดออกภาวะทุพโภชนาการและการสูญเสียฟัน ผู้สูบบุหรี่จำนวนมากมักบ่นว่าปวดศีรษะอ่อนเพลียความจำเสื่อมและหงุดหงิด เป็นที่ทราบกันดีว่าผลเสียของการสูบบุหรี่ต่ออวัยวะในระบบทางเดินหายใจซึ่งได้รับควันบุหรี่เป็นครั้งแรกเมื่อสัมผัสโดยตรงกับมัน แม้จะมีคำศัพท์เฉพาะทางการแพทย์ - “ โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังของผู้สูบบุหรี่”. โรคนี้มีอาการไออย่างต่อเนื่องแย่ลงในตอนเช้าการหลั่งเสมหะมากมาย เมื่อเทียบกับภูมิหลังนี้ผู้สูบบุหรี่จำนวนมากเกิดภาวะถุงลมโป่งพองในปอดพร้อมกับหายใจถี่อย่างรุนแรง ในอนาคตโรคของปอดและระบบหัวใจและหลอดเลือดซึ่งมีความซับซ้อนซึ่งกันและกันมักนำไปสู่ผลร้ายแรงสำหรับบุคคล จากข้อมูลของ WHO ใน 20% ของผู้อยู่อาศัยในประเทศอุตสาหกรรมการตายเกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ทั้งทางตรงและทางอ้อม นักวิจัยชาวญี่ปุ่นพบว่าในบรรดาผู้สูบบุหรี่ทุกกลุ่มอายุมีอัตราการเสียชีวิตสูงกว่าประชากรที่ไม่สูบบุหรี่ในประเทศถึง 22% (ญี่ปุ่นเป็นหนึ่งในประเทศที่ประชากรส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการเสพติดนี้) พบกรณีการเสียชีวิตอย่างกะทันหันในผู้สูบบุหรี่ชายอายุ 20-59 ปีบ่อยกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ 3-4 เท่า จากการคำนวณในสหรัฐอเมริกาพบว่าผู้ที่ชื่นชอบนิโคตินมีความพิการเพิ่มขึ้น 77 ล้านวันต่อปีมากกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่ การสูบบุหรี่โดยไม่เต็มใจการพิจารณาประเด็นการสูบบุหรี่แฝงควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ พ่อแม่หลายคนไม่ให้ความสำคัญกับปัจจัยนี้ในชีวิตประจำวันมากนักแม้ว่าจะสามารถสร้างความเสียหายให้กับสุขภาพของเด็กได้เมื่อวิเคราะห์ควันจากการเผาไหม้ของปลายบุหรี่ (ควันไซด์สตรีม) พบว่าเมื่อเปรียบเทียบกับควันหลักที่ผู้สูบดูดเข้าไปจะมีคาร์บอนมอนอกไซด์มากกว่า 5 เท่าน้ำมันดิน 3 เท่าและนิโคติน 46 เท่า แอมโมเนียมากขึ้น ห้องที่มีหมอกควันมีควันสตรีมมากที่สุด ในห้องที่มีการระบายอากาศไม่ดีเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ซึ่งเป็นผู้สูบบุหรี่แบบเฉยๆจะได้รับสารพิษมากพอ ๆ กับผู้สูบบุหรี่จากบุหรี่หนึ่งมวน เมื่อสูบบุหรี่สารที่เป็นอันตรายเพียงหนึ่งในสี่จะผ่านเข้าสู่ร่างกายของผู้สูบบุหรี่ที่ใช้งานอยู่ 25% ของสารพิษเผาไหม้และ 50% จะเข้าสู่อากาศที่คนอื่นหายใจ ตามที่นักวิจัยชาวอังกฤษพบว่าในผู้สูบบุหรี่แบบพาสซีฟแม้ในห้องที่มีอากาศถ่ายเทได้ดีถึง 22% (และในห้องที่มีการระบายอากาศไม่ดี - 38%) ระยะเวลาของภาระที่นำไปสู่การโจมตีของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบลดลง ความเสี่ยงของการอยู่ในห้องที่มีมลพิษสำหรับเด็กสตรีมีครรภ์และผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคภูมิแพ้หอบหืดหลอดลมหลอดลมอักเสบเรื้อรังและถุงลมโป่งพองในปอดจะเพิ่มขึ้น การสูบบุหรี่ในบ้านทำให้ผู้อื่นเป็นพิษเรื้อรัง สุขภาพของพวกเขาแย่ลงอาการปวดหัวปรากฏขึ้นความจำและความสามารถในการทำงานลดลงความเหนื่อยล้าและความอ่อนแอต่อโรคเพิ่มขึ้น ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น โรคประสาทไขข้ออักเสบแผลในกระเพาะอาหารปอดบวมต่อมทอนซิลอักเสบไข้หวัดและโรคทางเดินหายใจอื่น ๆ เกิดขึ้นบ่อยขึ้นและความสามารถทางเพศในผู้ชายลดลง คนที่อ่อนไหวเป็นพิเศษบางคนมีอาการสำลักและเป็นลม ดังนั้นควันบุหรี่มือสองจึงนำไปสู่ความเจ็บป่วยเช่นเดียวกับการสูบบุหรี่
ขอแนะนำให้อ้างอิงข้อความที่ตัดตอนมาจากการบรรยายของศาสตราจารย์ N. N. Blokhin:
สิ่งที่กล่าวมาข้างต้นต้องการให้คนรักนิโคตินทุกคนมีทัศนคติที่ห่วงใยต่อสิ่งแวดล้อมต่อผู้คนที่เขาสื่อสารด้วย ไม่อนุญาตให้สูบบุหรี่ในห้องที่มีสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ อยู่ในเวลาเดียวกัน คุณไม่สามารถเคารพผู้อื่นสูบบุหรี่ต่อหน้าพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาเป็นผู้หญิงและเด็ก พิษยาสูบแม่เด็กพัฒนาการทางร่างกายและสุขภาพของเด็กแรกเกิดและวัยรุ่นส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสถานะสุขภาพของพ่อแม่ ดังนั้นการป้องกันโรคในเด็กควรเริ่มต้นด้วยการปรับปรุงพ่อและแม่ในอนาคตของเขาด้วยการสร้างเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยต่อการพัฒนามดลูกของทารกในครรภ์และสภาพแวดล้อมภายนอกโดยรอบครอบครัว หลายปีที่ผ่านมาการสูบบุหรี่เช่นเดียวกับโรคพิษสุราเรื้อรังถือเป็นข้อเสียของผู้ชายเป็นหลัก อย่างไรก็ตามเมื่อเร็ว ๆ นี้น่าเสียดายที่มีผู้ติดตามมากขึ้นเรื่อย ๆ ในหมู่เด็กผู้หญิงและผู้หญิง ร่างกายของผู้หญิงเมื่อเปรียบเทียบกับตัวผู้มีความเสี่ยงที่จะได้รับอิทธิพลของสารที่เป็นอันตรายต่อร่างกายมากกว่า ตัวอย่างเช่นหากในผู้ชายโรคตับแข็งในตับเกิดจากการบริโภคแอลกอฮอล์บริสุทธิ์เฉลี่ย 132 กรัมต่อวันดังนั้นเพื่อให้ได้ผลเช่นเดียวกันปริมาณยาพิษน้อยกว่า 2.5 เท่าก็เพียงพอสำหรับผู้หญิง ด้วยเหตุนี้ผลเสียทั้งหมดของสารพิษจากยาสูบจึงส่งผลต่อร่างกายของผู้หญิงในระดับที่มากกว่าผู้ชาย สิ่งนี้หมายถึงลักษณะของผู้สูบบุหรี่เป็นหลัก หลังจากใช้นิโคตินในทางที่ผิดไม่กี่ปีร่างกายของผู้หญิงจะได้รับคุณสมบัติที่เป็นลักษณะซึ่งง่ายต่อการแยกผู้หญิงที่สูบบุหรี่ออกจากผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ จริงๆแล้วผิวที่หย่อนยานมีสีเทาฟันบูดเสียงแหบและกลิ่นของควันบุหรี่จากปากไม่ได้ประดับประดาผู้หญิงทุกวัย มีบางครั้งที่ค่าใช้จ่ายของนิสัยแฟชั่นยากขึ้นและยากที่จะซ่อนด้วยการแต่งหน้า ในช่วงเวลานี้ (อนิจจาล่าช้า!) การสูบบุหรี่แม้ในสายตาของผู้ที่ชื่นชอบยายาสูบและ "ชีวิตที่สวยงาม" จะสูญเสียความน่าดึงดูดใจและความสง่างามในอดีตไป เมื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับร่างกายของเด็กก่อนอื่นจำเป็นต้องแยกสิ่งนี้ออกจากอิทธิพลของการสูบบุหรี่โดยสิ้นเชิง หญิงตั้งครรภ์ที่สูบบุหรี่หรืออยู่ในห้องที่มีควันมีความเสี่ยงสูงไม่เพียง แต่ตัวเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพของทารกในครรภ์ด้วย จากเลือดของเธอสารพิษเข้าสู่ทารกในครรภ์ทำให้เป็นพิษในช่วงแรกของการพัฒนา การทดลองกับสัตว์แสดงให้เห็นว่าภายใต้อิทธิพลของนิโคตินการไหลเวียนของเลือดในท่อของมดลูกที่ไปเลี้ยงไข่จะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ (38%) สิ่งนี้นำไปสู่ความอดอยากออกซิเจนเรื้อรังของทารกในครรภ์และส่งผลให้พัฒนาการช้าลง ปริมาณคาร์บอนมอนอกไซด์ (คาร์บอนมอนอกไซด์) ในเลือดของสายสะดือ (นั่นคือในเลือดของทารกในครรภ์) สูงกว่าในเลือดของมารดา ซึ่งหมายความว่าเราสามารถพูดได้อย่างถูกต้องเกี่ยวกับความอดอยากออกซิเจนที่เด่นชัดและเด่นชัดกว่าของทารกในครรภ์ไม่ใช่มารดา แม้แต่ผลกระทบโดยตรงของการสูบบุหรี่ของมารดาที่มีต่อทารกในครรภ์ซึ่งแสดงออกมาจากการเพิ่มขึ้นของอัตราการเต้นของหัวใจและการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินหายใจของทารกในครรภ์การลดลงของกิจกรรมการเคลื่อนไหว ตามที่นักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษ (Davis et al.) การหยุดสูบบุหรี่ของหญิงตั้งครรภ์ภายใน 48 ชั่วโมงจะช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจนจากเลือดไปยังเนื้อเยื่อได้ถึง 8% และช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจนให้กับทารกในครรภ์ได้อย่างมีนัยสำคัญ
การขาดน้ำหนักของทารกเป็นสัดส่วนโดยตรงกับจำนวนบุหรี่ที่แม่สูบระหว่างตั้งครรภ์ หากคุณแม่เลิกติดยาเสพติดนี้ในช่วงแรกของพัฒนาการของทารกในครรภ์น้ำหนักเฉลี่ยของทารกแรกเกิดอาจเท่ากับทารกของหญิงที่ไม่สูบบุหรี่ เมื่อคลอดก่อนกำหนดทารกของหญิงที่สูบบุหรี่มักมีน้ำหนักน้อยกว่าทารกที่คลอดก่อนกำหนด อย่างไรก็ตามการแท้งบุตรเป็นหนึ่งในความทุกข์ทรมานของผู้หญิงที่สูบบุหรี่ในทางที่ผิดหรืออยู่ในห้องที่มีควัน พัฒนาการทางร่างกายและสุขภาพของทารกแรกเกิดไม่เพียง แต่ได้รับอิทธิพลจากการสูบบุหรี่ของแม่และการอยู่ในบรรยากาศของควันบุหรี่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการยึดติดกับนิโคตินของพ่อด้วย นักวิจัยชาวญี่ปุ่นพบว่าทารกที่พ่อสูบบุหรี่มากกว่า 20 มวนต่อวันจะมีน้ำหนักน้อยกว่าทารกแรกเกิดโดยเฉลี่ย 125 กรัมจากพ่อที่ไม่สูบบุหรี่ เหตุผลของการละเมิดทั้งหมดข้างต้นของการตั้งครรภ์ตามปกติและพัฒนาการของทารกในครรภ์ได้รับการพิจารณา (พร้อมกับผลกระทบที่เป็นพิษโดยตรงของสารพิษควันบุหรี่) การเพิ่มขึ้นของเลือดของผู้หญิงของสารที่ทำให้มดลูกหดตัว (ออกซิโทซิน) และการเปลี่ยนแปลงของ การเผาผลาญของวิตามิน B12 และ C เนื้อหาจะลดลงเมื่อมีภาวะนิโคตินในร่างกาย อัตราการตายของทารกในครรภ์ (มูลค่ารวมของการเสียชีวิตของทารกในครรภ์ก่อนคลอดการเสียชีวิตระหว่างการคลอดบุตรและในสัปดาห์แรกของชีวิต) ในเด็กของมารดาที่สูบบุหรี่สูงกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ 28% ผลเสียของการสูบบุหรี่จะรุนแรงขึ้นเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาอื่น ๆ ในร่างกายของผู้หญิงและสภาพความเป็นอยู่ทางเศรษฐกิจและสังคมที่ต่ำ ในบรรดาทารกแรกเกิดจากมารดาที่เลิกสูบบุหรี่ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์อัตราการเสียชีวิตของทารกในครรภ์ยังคงอยู่ในระดับเดียวกับผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ เนื่องจากในการประเมินสุขภาพของเด็กต้องคำนึงถึงตัวชี้วัดที่เกี่ยวข้องของพ่อแม่เด็กทารกจากครอบครัวที่ใช้นิโคตินในทางที่ผิดจึงมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคบางชนิด ยิ่งไปกว่านั้นความอ่อนแออย่างมากของเด็กเหล่านี้ต่อการกระทำของตัวแทนที่ทำให้เกิดโรคตามหลอกหลอนพวกเขาไปตลอดชีวิตของพวกเขาเป็นเวลาหลายปี ร่างกายของเด็กที่สูบบุหรี่หรือมักจะอยู่ในห้องที่มีควันแม่แม้จะอยู่ในช่วงพัฒนาการของมดลูกก็ติดนิโคติน ทันทีหลังการคลอดบุตรเมื่อการไหลของนิโคตินผ่านรกกับเลือดของมารดาไปสู่ทารกแรกเกิดหยุดลงเขาจะมีอาการผิดปกติของอาการถอน เด็กนอนหลับไม่สนิทกระสับกระส่ายโดยเฉพาะในเวลากลางคืนความอยากอาหารลดลงและความผิดปกติของลำไส้มักปรากฏขึ้น ในมารดาที่สูบบุหรี่กระบวนการให้นมบุตรจะถูกยับยั้งพวกเขาสูญเสียความสามารถในการให้นมแก่ทารกได้อย่างเพียงพอซึ่งไม่เพียง แต่เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเท่านั้น แต่ยังป้องกันโรคเนื่องจากมีปัจจัยพิเศษ - อิมมูโนโกลบูลินอยู่ด้วย นอกจากนี้ในมารดาที่งดเว้นจากการเสพติดในระหว่างตั้งครรภ์และเริ่มสูบบุหรี่หลังคลอดบุตรเด็กมักไม่ยอมกินนมแม่เนื่องจากรสชาติที่เฉพาะเจาะจงซึ่งปรากฏขึ้นเนื่องจากมีนิโคตินอยู่ ในเด็กแรกเกิดที่พ่อแม่ใช้สารนิโคตินในทางที่ผิดมักพบความผิดปกติของอวัยวะภายในเด็กเหล่านี้จะอ่อนแอต่อโรคหอบหืดหลอดลมภูมิแพ้และหวัด ความเสี่ยงของโรคหอบหืดหลอดลมหรือปอดบวมสำหรับเด็กในปีแรกของชีวิตจะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าหากพ่อแม่ของเขาสูบบุหรี่ ความเสี่ยงนี้จะเพิ่มขึ้นอีกหากพ่อแม่ไอและส่งเสมหะออกมา ผลกระทบด้านลบของการสูบบุหรี่ต่อสุขภาพของเด็กนั้นขยายไปไกลกว่าเด็กปฐมวัย มีหลักฐานว่าแม้อายุเจ็ดขวบลูกของแม่ที่ไม่ได้ติดนิโคตินระหว่างตั้งครรภ์จะมีความสูงน้อยกว่าเด็กของสตรีที่ไม่สูบบุหรี่ สำหรับผู้ปกครองที่สูบบุหรี่เด็ก ๆ จะเริ่มสูบบุหรี่เองตั้งแต่เนิ่นๆ ประการแรกพวกเขามี "สิทธิทางศีลธรรม" มากขึ้นในการทำเช่นนี้เนื่องจากพวกเขาใช้ตัวอย่างจากผู้ใหญ่ที่ใกล้ชิดกับพวกเขา ประการที่สองวัยรุ่นในครอบครัวดังกล่าวสามารถเข้าถึงยาสูบได้ง่ายกว่ามากและมีโอกาสที่จะได้รับผลกระทบต่อตนเอง ประการที่สามร่างกายของพวกเขาคุ้นเคยกับนิโคตินเร็วขึ้นอันเป็นผลมาจากการสูบบุหรี่เป็นเวลาหลายปี สถิติแสดงให้เห็นว่าเด็กที่มาจากครอบครัวที่สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะสูบบุหรี่มากกว่าวัยรุ่นที่พ่อแม่ไม่สูบบุหรี่ถึง 2 เท่า
เป็นที่ทราบกันดีว่ายิ่งเด็กเริ่มสูบบุหรี่เร็วเท่าไหร่ผลเสียของยาพิษยาสูบก็จะเริ่มปรากฏในตัวเขาเร็วขึ้นเท่านั้นและสิ่งนี้เกิดขึ้นได้ชัดเจนกว่าในผู้ใหญ่ ระบบช่วยชีวิตเกือบทั้งหมดของร่างกายต้องทนทุกข์ทรมานโดยเฉพาะระบบประสาทหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ สิ่งมีชีวิตของเด็กและชายหนุ่มมีเพียงทางเดียวเท่านั้น - ในวัยหนุ่มการทำงานของอวัยวะที่บกพร่องจะฟื้นตัวได้ง่ายกว่าหลังจากเลิกสูบบุหรี่ เมื่อเลิกสูบบุหรี่การทำงานของระบบทางเดินหายใจของเด็กชายอายุ 17 ปีจะดีขึ้นภายในไม่กี่สัปดาห์อาการไอจะหยุดลงอย่างรวดเร็วเสมหะจะหายไปและการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดจะกลับสู่ภาวะปกติ พัฒนาการที่กลมกลืนกันของเด็กและวัยรุ่นเป็นเรื่องที่คิดไม่ถึงหากไม่มีการพลศึกษาและการกีฬาซึ่งในทางกลับกันก็เข้ากันไม่ได้กับการสูบบุหรี่ ความหลงใหลในกีฬาต้องการความตึงเครียดในการฝึกอย่างต่อเนื่องของการทำงานที่สำคัญของร่างกายการใช้ความสามารถในการสำรองในการปฏิบัติงาน การสูบบุหรี่ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วจะช่วยลดปริมาณสำรองของระบบทางเดินหายใจและระบบหัวใจและหลอดเลือดลงได้อย่างมาก เนื่องจากการสะสมของคาร์บอกซีฮีโมโกลบินในเลือดของผู้สูบบุหรี่การทำงานของระบบทางเดินหายใจของคนจะอ่อนแอลงซึ่งอาจทำให้หายใจถี่อย่างรุนแรงในระหว่างการออกแรงทางกายภาพซึ่งเกิดขึ้นกับพื้นหลังของการตีบของทางเดินหายใจเล็ก ๆ ของปอด พิษของสารพิษจากยาสูบซึ่งส่วนใหญ่เป็นนิโคตินทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นและความดันโลหิตในหลอดเลือดเพิ่มขึ้นซึ่งส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพการกีฬา ในผู้สูบบุหรี่ขีด จำกัด ของการกระตุ้นระบบประสาทจะลดลงความสามารถในการตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอกอย่างรวดเร็วและการดำเนินการตามคำสั่งที่จำเป็นจะหายไปในเวลาที่เหมาะสม การประสานการเคลื่อนไหวที่ดีมีความบกพร่องอย่างมีนัยสำคัญโดยที่ยากที่จะประสบความสำเร็จในกีฬาประเภททีม การลดลงของกิจกรรมทางจิตของมนุษย์ในระหว่างการสูบบุหรี่เป็นที่สังเกตโดยแชมป์หมากรุกโลก A.A. Alekhin
"เคล็ดลับ" ของการต่อสู้กับการสูบบุหรี่ที่ประสบความสำเร็จมนุษยชาติได้ชื่นชมค่าใช้จ่ายที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่อย่างกว้างขวาง ในประเทศส่วนใหญ่ทั่วโลกเริ่มให้ความสนใจกับปัญหานี้มากขึ้นกว่า แต่ก่อน ดังนั้นในสวีเดนการต่อสู้กับการสูบบุหรี่จึงดำเนินการภายใต้คำขวัญที่ว่า "ไม่สูบบุหรี่เพียงรายเดียวในประเทศเกิดในปี 2518 และหลังจากนั้น!" การเผยแพร่ประสบการณ์ของเมืองโซซีซึ่งได้ประกาศรณรงค์ให้งดสูบบุหรี่ในหมู่ประชาชนและผู้มาเยี่ยมชมรีสอร์ททั้งหมดสมควรได้รับความสนใจ สถาบันการศึกษาระดับสูงหลายแห่งในประเทศของเรากำลังต่อสู้เพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่มีใครใช้นิโคตินในทางที่ผิดในทีม การวิเคราะห์วัตถุประสงค์ของผลที่ไม่พึงปรารถนาของการสูบบุหรี่ทำให้เกิดความคิดที่เป็นธรรมชาติสำหรับผู้สูบบุหรี่ทุกคนเกี่ยวกับวิธีที่เป็นไปได้และถูกต้องที่สุดในการกำจัดนิสัยที่ไม่ดี น่าเสียดายที่ระยะเวลาอันยาวนานของความเจ็บป่วยจากการสูบบุหรี่ (ลัทธินิโคตินิซึม) ทำให้การต่อสู้กับ "ภัยพิบัติในยุคของเรา" ซับซ้อนขึ้นอย่างที่มักเรียกกันในวรรณคดีต่างประเทศ คนส่วนใหญ่มักจะเริ่มคิดถึงการหยุดสูบบุหรี่อย่างจริงจังหลังจากการปรากฏตัวของสารตั้งต้นหรือสัญญาณที่ชัดเจนของโรคและภาวะแทรกซ้อนและอย่างที่คุณทราบโรคนี้สามารถป้องกันได้ง่ายกว่าการรักษาให้หายขาด ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องเลิกนิสัยนี้โดยเร็วและถาวรที่สุด พื้นฐานของความสำเร็จในการเลิกสูบบุหรี่ทุกกรณีคือความปรารถนาที่ไม่อาจปฏิเสธได้ของผู้สูบบุหรี่เอง ปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นใหม่ของการเลิกบุหรี่สามารถเอาชนะได้ในกรณีส่วนใหญ่แม้ว่าจะไม่มีความช่วยเหลือจากภายนอกเพียงเล็กน้อยเนื่องจากมีการพิสูจน์แล้วว่ามีผู้สูบบุหรี่เพียง 30% เท่านั้นที่มีการพึ่งพายาสูบอย่างแท้จริงซึ่งยากที่จะเอาชนะได้
นี่คือวิธีการที่ผู้เชี่ยวชาญนำเสนอ วิธีที่ 1.
วิธีที่ 2.
มีสูตรที่สามสำหรับการเลิกบุหรี่:
เราเชื่อว่าจุดแรกของคำแนะนำควรมีดังต่อไปนี้: "ตัดสินใจอย่างแน่วแน่ที่จะเลิกสูบบุหรี่ในอนาคตอันใกล้นี้!" การปฏิบัติตามเงื่อนไขนี้เท่านั้นที่จะรับประกันความสำเร็จของการต่อสู้ที่เริ่มขึ้น การต่อสู้กับการสูบบุหรี่เป็นเรื่องเฉพาะบุคคล (จำเป็นต้องจองไว้ก่อนว่าคำพูดนี้ไม่ได้ยกเว้นวิธีการร่วมกัน) เนื่องจากการกำจัดนิสัยที่ไม่ดีเป็นประการแรกชัยชนะของแต่ละคนเหนือความอ่อนแอของเขา ดูเหมือนว่าคุณไม่ควรโฆษณาการเลิกบุหรี่ของคุณต่อสาธารณะเนื่องจากหากคุณไม่เลิกสูบบุหรี่ในครั้งแรกชื่อเสียงของคุณในฐานะคนที่รักษาคำพูดของเขาอย่างมั่นคงก็จะได้รับผลกระทบ ตัดสินใจด้วยตัวคุณเองเท่านั้น จากนั้นเพื่อนของคุณจะพบว่าคุณเลิกสูบบุหรี่หลังจากผ่านไป 1-2 เดือนเมื่อการต่อสู้กับลัทธินิโคตินจะไม่ใช่เรื่องใหญ่สำหรับคุณอีกต่อไป (สิ่งที่ยากที่สุดคือการงดเว้นในช่วง 3-4 วันแรก) หากครั้งแรกคุณไม่ประสบความสำเร็จในการเลิกสูบบุหรี่โดยสิ้นเชิงคุณสามารถลองใหม่ได้ในช่วงเวลาที่เหมาะสมโดยไม่ทำลายชื่อเสียงของคุณ ขอแนะนำให้เริ่มเลิกสูบบุหรี่ในสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงไป (ในวันหยุดปีนเขาในวันหยุดการเดินทางเพื่อทำธุรกิจที่ยาวนาน ฯลฯ ) เมื่อความสัมพันธ์กับเพื่อนที่สูบบุหรี่ขาดหายไปชั่วคราวใครจะสามารถลบล้างความสัมพันธ์กับเพื่อนที่สูบบุหรี่ด้วยความเต็มใจหรือไม่เจตนา ความสำเร็จครั้งแรก สำหรับผู้สูบบุหรี่ที่มีประสบการณ์ความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่แม้ว่าจะปิดเสียงไว้เป็นส่วนใหญ่ แต่ก็ยังคงมีอยู่เป็นเวลานาน (ไม่เกินหนึ่งปี) แต่มันจะง่ายขึ้นและง่ายขึ้นในการต่อสู้ในแต่ละวันและจิตสำนึกของจิตตานุภาพที่ได้มาจะทำหน้าที่เป็นสิ่งสำคัญ เสริมคุณธรรมเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง ... บุหรี่ที่มีให้เลือกมากมายที่มีปริมาณนิโคตินแตกต่างกันในยาสูบช่วยให้เลิกนิสัยได้ทีละน้อย การใช้พันธุ์ยาสูบที่มีปริมาณสารพิษต่ำกว่านี้มีส่วนช่วยในการหย่านมจากการบริโภคอย่างค่อยเป็นค่อยไป การเปลี่ยนไปใช้บุหรี่ด้วยตัวกรองที่ได้รับการปรับปรุงและเพิ่มเติมช่วยลดความเป็นพิษได้อย่างมีนัยสำคัญและยังมีส่วนช่วยในการต่อสู้กับนิโคติน ด้วยการเลิกสูบบุหรี่โดยสิ้นเชิงปรากฏการณ์การเลิกบุหรี่มีความชัดเจนมากขึ้นการต่อสู้กับการเสพติดนิโคตินนั้นรุนแรงและไม่ยอมแพ้ อย่างไรก็ตามวิธีนี้ให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและเชื่อถือได้มากกว่าการหย่านมจากบุหรี่ทีละน้อย ข้อ จำกัด ของการสูบบุหรี่แบบค่อยเป็นค่อยไปสามารถเปรียบเทียบได้กับการล้อมป้อมปราการของศัตรูในขณะที่การปฏิเสธโดยสิ้นเชิง - ด้วยการยึดป้อมปราการนี้โดยพายุ ในกรณีแรกการต่อสู้ที่ยืดเยื้อสามารถทำให้ผู้โจมตีหมดกำลังใจได้มากจนต้องยกการปิดล้อมทำให้ตัวเองหมดแรงทั้งทางศีลธรรมและทางร่างกาย การโจมตีป้อมปราการหลังจากการเตรียมความพร้อมด้านจิตใจที่ดีพร้อมกับความรู้เกี่ยวกับจุดอ่อนทั้งหมดของศัตรูและช่องโหว่ของเขาสามารถให้ผลลัพธ์ในเชิงบวกได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นนักวิจัยจำนวนมากขึ้นจึงสรุปได้ว่าจำเป็นต้องเลิกสูบบุหรี่ทันทีอย่างจริงจังและตลอดไป อย่างไรก็ตามมีผู้ที่ประทับใจในการเลิกบุหรี่แบบค่อยเป็นค่อยไปมากขึ้น ขอแนะนำให้แนะนำในกรณีที่การเลิกสูบบุหรี่มาพร้อมกับปฏิกิริยารุนแรงในรูปแบบของการนอนไม่หลับภาวะซึมเศร้าที่ไม่ยอมกิน ฯลฯ การหย่านมจากนิสัยที่ไม่ดีนี้มักได้รับความช่วยเหลือจากการพลศึกษาและการกีฬาเทคนิคพิเศษที่อาศัยการสะกดจิตตัวเองขั้นตอนที่ทำให้เสียสมาธิการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว (ภายในขอบเขตที่เหมาะสม) ของยาสูบที่รมควันเพียงครั้งเดียวการใช้ยาและขั้นตอนทางการแพทย์ตามคำแนะนำของก. หมอ. ในช่วงของการเลิกสูบบุหรี่ความสำคัญอย่างยิ่งคือการออกกำลังกายในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งการฝึกการหายใจการเดินนาน ๆ และขั้นตอนการให้น้ำอย่างเข้มข้น ก่อนที่จะสะกดจิตตัวเองคุณควรทำความคุ้นเคยกับรายละเอียดเกี่ยวกับแง่ลบของการสูบบุหรี่โดยให้ความสำคัญกับอาการของพวกเขาในร่างกายของคุณเองเข้าใจอย่างชัดเจนถึงผลที่ตามมาของการเป็นพิษต่อร่างกายซึ่งอาจทำให้แผนชีวิตล่มสลายได้ผลลัพธ์ของการสะกดจิตตัวเองควรเป็นการตัดสินใจอย่างแน่วแน่ - เลิกสูบบุหรี่และไม่เริ่มต้นใหม่ในทุกสถานการณ์โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่มีอารมณ์เชิงลบ การฝึกอบรมเชิงรุกของแต่ละบุคคลและโดยรวมที่ได้รับการส่งเสริมอย่างแข็งขันซึ่งสร้างภูมิหลังทางจิตวิทยาที่ดีและในเรื่องนี้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของกิจกรรมต่อต้านนิโคตินอย่างมีนัยสำคัญสมควรได้รับความสนใจ วิธีการให้ยาเกินขนาดนั้นขึ้นอยู่กับการสังเกต: หากผู้ที่เพิ่งสูบบุหรี่สูบบุหรี่เป็นจำนวนมากในทันทีเขาจะเกิดพิษจากนิโคตินเฉียบพลันตามมาด้วยทัศนคติเชิงลบต่อการสูบบุหรี่ เพื่อให้ได้ผล "super dose" บุคคลต้องบังคับตัวเองให้สูบบุหรี่ 2-3 มวนติดต่อกันจากยาสูบชนิดราคาถูกที่เขาไม่ชอบ เป็นผลให้เขามีอาการพิษจากยาสูบเฉียบพลันและไม่ชอบสูบบุหรี่เป็นเวลานานมากขึ้นหรือน้อยลง การรักษาทัศนคติเชิงลบต่อการสูบบุหรี่ในอนาคตจะดำเนินการโดยวิธีอื่นในการต่อสู้กับลัทธินิโคติน ควรจำไว้ว่าเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบร้ายแรงควรใช้วิธีนี้โดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของสิ่งมีชีวิต การเลิกสูบบุหรี่ที่ประสบความสำเร็จหลังจากการสะกดจิตการบำบัดทางจิตและการบำบัดด้วยการสะท้อนกลับมีการอธิบายการฝังเข็มไว้อย่างไรก็ตามการใช้ยาเหล่านี้อยู่ในความสามารถของแพทย์โดยสิ้นเชิง ในคลังแสงของยาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือพันธุ์ไม้ชนิดหนึ่งและไซติตัน (การฉีดเข้าใต้ผิวหนัง) และยาทาเบกส์ของบัลแกเรียซึ่งมีผลคล้ายกันในร่างกายโดยมีสารเคมีที่มีโครงสร้างคล้ายกับนิโคติน ด้วยความช่วยเหลือของมันเป็นไปได้ที่จะ "หลอก" เซลล์ของร่างกายโดยแทนที่นิโคตินที่เป็นพิษด้วยสารเคมีที่ไม่เป็นอันตราย แท็บเล็ตที่มีลักษณะคล้าย Tabeks ผลิตโดยอุตสาหกรรมยาของยูโกสลาเวีย (แท็บเล็ตของ Kuzmanovich) การใช้ยาในประเทศ anabazine ไฮโดรคลอไรด์ซึ่งเป็นแฝดปลอดสารพิษของนิโคตินมีแนวโน้มดีมาก Anabazine ไฮโดรคลอไรด์ในหลาย ๆ กรณีช่วยให้คุณคุ้นเคยกับร่างกายโดยไม่ต้องใช้นิโคตินภายใน 2-3 สัปดาห์ หมากฝรั่งที่มีอะนาบาซีนไฮโดรคลอไรด์ที่เสนอโดยสถาบันสุขอนามัยและสุขอนามัยการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ของเบลารุสกำลังอยู่ระหว่างการทดลองทางคลินิกที่ประสบความสำเร็จ การใช้งานทำให้สามารถลดขนาดยาในการรักษาได้อย่างมีนัยสำคัญในขณะที่เพิ่มประสิทธิภาพของการออกฤทธิ์เนื่องจากยาถูกดูดซึมเข้าสู่ ช่องปากไม่ล่าช้าโดยตับ นอกจากนี้การเคี้ยวหมากฝรั่งยังสร้างผลกระทบที่เรียกว่าปากไม่ว่างเนื่องจากการเคี้ยวและการสูบบุหรี่ในเวลาเดียวกันเป็นการกระทำที่เข้ากันได้ไม่ดี (ด้วยเหตุผลเดียวกันขอแนะนำให้ดูดอมยิ้มหรือลูกอมรสมินต์เมื่อเลิกสูบบุหรี่)
สรุปจนถึงขณะนี้น่าเสียดายที่ยังไม่มีการสร้างบรรยากาศแห่งการประณามและการไม่ยอมรับต่อผู้ติดควันบุหรี่ คนที่สูบบุหรี่ไม่ถือว่าเป็นคนที่ถูกขับไล่ทางสังคมซึ่งถือเป็น ผู้ติดสุรา และผู้ติดยา ผู้สูบบุหรี่ส่วนใหญ่ไม่อายที่จะติดยาสูบด้วยซ้ำ ความรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติในการทำลายล้างของสารพิษยาสูบให้เหตุผลในการต่อสู้กับนิสัยที่ไม่ดีที่ถอดออกได้นี้ทุกวันหนึ่งในทิศทางหลักของการต่อสู้ควรเป็น "การลดความเป็นพิษ" ของผู้สูบบุหรี่การยอมรับในระดับสากลเกี่ยวกับการเสพติดของเขานั้นเป็นอันตรายอย่างแน่นอนไม่เพียง แต่สำหรับเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนรอบข้างด้วย วัยรุ่นบางคนและผู้ปกครองอาจพบว่าควันบุหรี่มีอันตรายเกินจริง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเตือนว่าข้อมูลทั้งหมดที่เรานำเสนอเป็นผลมาจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์และสถิติอย่างจริงจัง กล่าวได้ว่าตัวแทนที่โดดเด่นด้านวิทยาศาสตร์ศิลปะรัฐบุรุษและผู้นำทางทหารที่โดดเด่นหลายคนสูบบุหรี่และยังคงประสบความสำเร็จอย่างน่าอัศจรรย์ในชีวิตของพวกเขา การเลิกบุหรี่นั้นคุ้มค่าหรือไม่? มีเพียงคำตอบเดียวนั่นคือเพราะนิสัยนี้เป็นความโชคร้ายของพวกเขาไม่ใช่ศักดิ์ศรีของพวกเขา หากไม่มีพิษต่อร่างกายด้วยยาพิษจากยาสูบพวกเขาจะมีชีวิตอยู่ได้นานขึ้นมากความสามารถของพวกเขาจะปรากฏให้เห็นในระดับที่มากยิ่งขึ้นประกายด้วยแง่มุมที่สวยงามเพิ่มเติมที่เราไม่รู้จัก ใครจะรู้ว่าผลงานชิ้นเอกชิ้นใดที่มนุษยชาติสูญเสียไปและถูกล่อลวงด้วยความสุขที่น่าสงสัยของการสูบบุหรี่? การต่อสู้กับการสูบบุหรี่เป็นงานที่มีความสำคัญยิ่งซึ่งได้เติบโตขึ้นจากปัญหาสุขอนามัยส่วนตัวมาเป็นปัญหาทางสังคมและเศรษฐกิจ นี่คือการต่อสู้เพื่อความสะอาดของสิ่งแวดล้อมการต่อสู้เพื่อสุขภาพของมนุษย์ ซูโบวิช V.K. สิ่งพิมพ์ที่คล้ายกัน |
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์อย่างจริงจังเกี่ยวกับผลกระทบของการสูบบุหรี่ต่อสุขภาพของมนุษย์และโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อร่างกายของเด็กที่ยังบอบบาง แต่ก่อนที่จะพูดถึงอันตรายของการสูบบุหรี่จำเป็นอย่างน้อยที่สุดที่จะต้องเน้นถึงประวัติความเป็นมาของการติดยาเสพติดประเภทนี้ - ลัทธินิโคตินเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับความชุกของมัน
คนส่วนใหญ่มักเริ่มสูบบุหรี่ในวัยเด็ก นิตยสารอนามัยโลกจัดพิมพ์โดยองค์การอนามัยโลก (WHO) ระบุว่า "ถ้าวัยรุ่นสูบบุหรี่อย่างน้อย 2 มวน 70 ใน 100 รายเขาจะสูบตลอดชีวิต" จากข้อมูลอื่น ๆ พบว่า 80% ของเด็กที่สูบบุหรี่เป็นประจำยังคงมีนิสัยนี้เหมือนผู้ใหญ่
นิโคตินมีผลเสียต่อการทำงานที่สำคัญหลายอย่างของร่างกาย ผลกระทบต่อร่างกายในวัยเด็กและวัยรุ่นเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่งเมื่อกระบวนการทางสรีรวิทยาตามปกติอาจถูกรบกวนได้ง่ายจากปัจจัยแวดล้อมต่างๆที่ไม่เอื้ออำนวย เช่นเดียวกับฮอร์โมน (อะดรีนาลีนและนอร์อิพิเนฟริน) ที่ร่างกายปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดในช่วงสถานการณ์ที่ตึงเครียดนิโคตินทำให้หลอดเลือดตีบลงอย่างรวดเร็ว ความดันโลหิตสูงขึ้นอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ (10-20 ครั้งต่อนาที) ในสถานการณ์เช่นนี้หัวใจถูกบังคับให้สูบฉีดเลือดเพิ่มขึ้น 1,500 มล. ต่อวันเกินความจำเป็นภายใต้สภาวะปกติ ภาระเพิ่มเติมของกล้ามเนื้อหัวใจจะมาพร้อมกับการลดลงของลูเมนของหลอดเลือดหัวใจพร้อมกัน การรวมกันของผลเสียต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดนี้ไม่สามารถผ่านไปได้อย่างไร้ร่องรอย แต่จะยังคงถูกซ่อนไว้จนกว่าจะถึงช่วงเวลาหนึ่งเนื่องจากความสามารถในการสำรองโดยทั่วไปจำนวนมากของสิ่งมีชีวิตที่มีสุขภาพดี
ความเชื่อมโยงเชิงสาเหตุระหว่างการสูบบุหรี่และมะเร็งปอดเป็นที่ยอมรับอย่างมั่นคงจนนิตยสารภาษาอังกฤษฉบับหนึ่งสร้างเรื่องตลกที่น่ากลัว: "เมื่อปีที่แล้วชาวอังกฤษมากกว่า 30,000 คนเลิกสูบบุหรี่ - พวกเขาเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งปอด" นักวิจัยหลายคนเชื่อมโยงการเกิดโรคมะเร็งกับโพโลเนียม -210 กัมมันตภาพรังสีที่มีอยู่ในควันบุหรี่ (เป็นที่น่าสนใจที่จะจำได้ว่าเป็นโพโลเนียม -210 ซึ่งเป็นสารกัมมันตรังสีหลักที่เกิดจากการระเบิดของระเบิดนิวตรอน ในปัสสาวะของผู้สูบบุหรี่มีมากกว่า 6 เท่าและในเนื้อเยื่อปอดมากกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ถึง 7 เท่า นี่อาจเป็นสาเหตุของการเกิดมะเร็งกระเพาะปัสสาวะในผู้สูบบุหรี่สูง (2 เท่า) ความผิดปกติของอวัยวะและระบบต่างๆในผู้ติดนิโคตินยังอธิบายถึงความเป็นไปได้สูงที่จะเป็นมะเร็งในการแปลอื่น ๆ (ผิวหนังปากกล่องเสียงหลอดอาหารกระเพาะอาหารตับอ่อน)
นอกจากนี้ควันบุหรี่ยังมีผลเป็นพิษโดยตรงต่อผู้สูบบุหรี่แบบพาสซีฟ ตามกฎแล้วในเลือดและปัสสาวะจะพบนิโคตินคาร์บอนมอนอกไซด์และสารอื่น ๆ หากมีการสูบบุหรี่หนึ่งมวนต่ออากาศ 10 ลบ.ม. ความเป็นพิษในห้องปิดจะเข้าใกล้ระดับความเป็นพิษของสารที่เป็นอันตรายที่สุด (MT Dmitriev)
มีการศึกษาจำนวนมากเพื่อศึกษาผลของการสูบยาสูบของมารดาที่มีต่อพัฒนาการทางร่างกายของทารกแรกเกิด ได้ผลลัพธ์ที่ไม่ชัดเจน - ทารกของมารดาที่สูบบุหรี่มีน้ำหนักโดยเฉลี่ยน้อยกว่ามารดาที่ไม่ได้ใช้นิโคติน 200-400 กรัมในทางที่ผิด มีขนาดศีรษะที่เล็กกว่าซึ่งอาจบ่งบอกถึงความล่าช้าในการพัฒนาสมองโดยอ้อม
ผลที่ไม่พึงปรารถนาของการติดนิโคตินในครัวเรือนต่อร่างกายของวัยรุ่นนั้นเด่นชัดกว่าของผู้ใหญ่เนื่องจากมีความต้านทานต่ำกว่าและมีความไวต่อสารพิษโดยทั่วไปและโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อนิโคติน ไม่มีความสำคัญเล็กน้อยคือปัจจัยบางประการที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการสูบบุหรี่ในเด็ก: พวกเขามักจะสูบบุหรี่อย่างลับๆรีบดูดซับพิษยาสูบของบุหรี่ในเวลาอันสั้นและในความเข้มข้นสูง - ด้วยการเผาไหม้ของยาสูบอย่างรวดเร็ว ปริมาณนิโคตินในควันหลักจะเพิ่มขึ้นเกือบสองเท่า นอกจากนี้เด็ก ๆ มักจะสูบบุหรี่ยี่ห้อราคาถูกและปริมาณนิโคตินของพวกเขาก็สูงกว่าบุหรี่ยาสูบราคาแพงมาก เด็กและวัยรุ่นสูบบุหรี่จนหมดและส่วนของบุหรี่ที่อยู่ใกล้ก้นจะมีนิโคตินมากกว่าในช่วงแรก
วิธีการต่อสู้กับการสูบบุหรี่ส่วนบุคคลแบ่งออกเป็นสองกลุ่มใหญ่ ๆ ประการหนึ่งแนะนำให้หย่านมทีละน้อยโดยการลดจำนวนบุหรี่ที่สูบอย่างช้าๆและใช้ยาสูบหลายชนิดที่มีปริมาณนิโคตินต่ำส่วนอีกประเภทหนึ่งขึ้นอยู่กับการแยกนิโคตินเข้าสู่ร่างกายโดยไม่มีข้อ จำกัด ล่วงหน้า
คำแนะนำทั้งหมดขึ้นอยู่กับความรู้เกี่ยวกับลักษณะของผลกระทบของควันบุหรี่ต่อร่างกายมนุษย์กลไกของการติดบุหรี่ยาสูบและการพัฒนาของอาการถอนเมื่อเลิกนิสัยนี้ คำแนะนำนี้ออกแบบมาสำหรับผู้ที่ตัดสินใจอย่างแน่วแน่ที่จะออกจากการเสพติดแม้ว่าจะไม่ได้เน้นเป็นพิเศษก็ตาม
การเตรียมเฉพาะที่ ได้แก่ ยาเม็ดที่มีซิลเวอร์ไนเตรต เมื่อใช้ร่วมกับควันบุหรี่จะทำให้เกิดความรู้สึกไม่พึงประสงค์ในปากคลื่นไส้จึงมีส่วนในการพัฒนาปฏิกิริยาสะท้อนเชิงลบต่อการสูบบุหรี่ ผลเช่นเดียวกันนี้มีลักษณะเป็นยาอายุวัฒนะทางทันตกรรมและสารละลายที่อ่อนแอของคอปเปอร์ซัลเฟตโปรทาโกลและคอลลาเจนแทนนิน มาตรการทั้งหมดข้างต้นมีวัตถุประสงค์เพื่ออำนวยความสะดวกในกระบวนการถอนเท่านั้นซึ่งเป็นมาตรการเพิ่มเติมสำหรับเงื่อนไขหลักนั่นคือการหยุดการบริโภคนิโคตินอย่างรวดเร็วหรือทีละน้อยในร่างกายมนุษย์ ดังนั้นการใช้แบบแยกส่วนมักจะไม่ให้ผลในเชิงบวกในระยะยาว
| ความลับของสุขภาพและอายุที่ยืนยาว | ช่วยเรื่องหัวใจ |
|---|
สูตรใหม่
