ป้องกันอาการแน่นหน้าอกและต่อมทอนซิลอักเสบเรื้อรัง

มาตรการป้องกันเพื่อต่อสู้กับโรคหลอดเลือดหัวใจตีบจะดำเนินการในทิศทางที่ต่างกัน ดังที่ได้กล่าวมาแล้วไม่เพียง แต่เชื้อโรคหรือไวรัสที่เจาะเข้าไปในต่อมทอนซิลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสถานะของร่างกายโดยรวมด้วยปฏิกิริยาของมันมีบทบาทสำคัญในการกำเนิดของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ

ดังนั้นการป้องกันโรคเหล่านี้มักได้รับการส่งเสริมโดยสิ่งที่ช่วยปรับปรุงสภาพทั่วไปของร่างกายและระบบประสาทส่วนกลาง

ประการแรกนี่คือการแข็งตัวของร่างกายโดยทั่วไปและในท้องถิ่น ขึ้นอยู่กับอายุแต่ละคนได้รับการแนะนำด้วยเหตุผลในการป้องกันการพลศึกษาอย่างเป็นระบบยิมนาสติกประจำวันกีฬาเช็ดด้วยน้ำเย็น ควรมีความจำเป็นและสม่ำเสมอสำหรับทุกคนเช่นเดียวกับการล้างและแปรงฟัน

การแข็งตัวของร่างกาย (โดยเฉพาะ คอแข็ง) คุณสามารถเริ่มได้ทุกวัย แต่จะดีกว่าตั้งแต่เด็กปฐมวัย ไปโดยไม่ได้บอกว่าสำหรับสิ่งนี้คุณต้องปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน

ผู้ปกครองควรทราบว่าการห่อตัวเด็กมากเกินไปจะทำให้ความต้านทานของร่างกายลดลงจากผลกระทบของสภาพแวดล้อมภายนอก (ความเย็นลมความชื้น ฯลฯ ) โดยปกติแล้วเด็ก ๆ จะเคลื่อนที่ได้เร็วร่างกายจะร้อนเร็วมาก เด็กขี้ร้อนเหงื่อแตก หลังจากร้อนขึ้นพวกเขามักจะหายใจทางปากและสิ่งนี้นำไปสู่การระบายความร้อนของคอหอยโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อมทอนซิล สิ่งนี้สามารถนำไปสู่อาการแน่นหน้าอกหรือโรคหวัดต่างๆของระบบทางเดินหายใจส่วนบน

โหมดการทำงานและการพักผ่อนที่ถูกต้องโภชนาการตามปกติการแข็งตัวอย่างมีเหตุผลกีฬาพลศึกษา ฯลฯ เป็นเงื่อนไขที่จำเป็นในการรักษาความต้านทานของร่างกายต่อจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคและปัจจัยที่ไม่เอื้ออำนวยอื่น ๆ (การระบายความร้อนในพื้นที่และโดยทั่วไป) ความหมายของพวกเขาสามารถตัดสินได้จากข้อมูลต่อไปนี้ นี่คือสิ่งที่การตรวจสอบยาของประชากรในเขตหนึ่งของมอสโกแสดงให้เห็น เนื่องจากสาเหตุโดยตรงของโรคอาการแน่นหน้าอก ได้แก่ : ภาวะอุณหภูมิต่ำโดยทั่วไปใน 299 คนการระบายความร้อนในท้องถิ่น - ใน 294 คน (ซึ่งดื่มน้ำเย็น - ใน 206 คน) การใช้ไอศกรีมใน 88 คน บ่อยครั้งที่โรคหลอดเลือดหัวใจตีบประสบในฤดูหนาว (294 คน) จากนั้นในฤดูใบไม้ร่วง (89 คน) ในฤดูใบไม้ผลิ (88 คน) และในฤดูร้อน (85 คน)

เมื่อเร็ว ๆ นี้ด้วยประโยชน์ที่ดีของการออกกำลังกายยิมนาสติกอุตสาหกรรมได้รับการแนะนำในองค์กรเกือบทั้งหมดในประเทศของเรา ทุกคนทราบดีอยู่แล้วว่าเป็นงานที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพที่ดีเยี่ยมและในขณะเดียวกันก็มีส่วนช่วยเพิ่มผลิตภาพแรงงาน นอกจากนี้เราไม่ควรลืมเกี่ยวกับความสำคัญของการระบายอากาศในสถานที่อุตสาหกรรมบ่อยๆ

มีประโยชน์มากสำหรับการเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ทัศนศึกษาท่องเที่ยวเล่นสกีและเพียงแค่อยู่ในอากาศบริสุทธิ์ แน่นอนว่าทั้งหมดนี้คำนึงถึงอายุและสุขภาพโดยทั่วไป

จุดที่สำคัญมากในการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบคือวิธีการรักษาประจำวันที่ถูกต้องการนอนหลับให้ตรงเวลาและเป็นปกติและโภชนาการที่ดีพร้อมวิตามินต่างๆในปริมาณที่เพียงพอ

ความสำคัญของปัจจัยที่ระบุไว้ข้างต้นสามารถมองเห็นได้ง่าย คนกลุ่มใหญ่อาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมเดียวกันโดยประมาณไม่ว่าจะเป็นภูมิอากาศอุตุนิยมวิทยา ฯลฯ อย่างไรก็ตามบางคนไม่ค่อยมีอาการเจ็บคอและคนอื่น ๆ มักจะไม่ค่อยมีอาการเจ็บคอ ในเวลาเดียวกันหลังตามกฎแล้วกลัวอาการเจ็บคอใหม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งป้องกันตัวเอง พวกเขาห่อตัวมากเกินไปหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำแม้จะอยู่ในอุณหภูมิห้องการกินไอศกรีม ฯลฯ แต่ให้ผลลัพธ์ที่ตรงกันข้ามเนื่องจากพวกเขาปรนเปรอร่างกายมากเกินไปและไม่ทำให้อารมณ์เสีย

การสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปซึ่งทำให้เกิดอาการอักเสบในลำคอเนื่องจากการระคายเคืองอย่างต่อเนื่องมีบทบาทบางอย่างซึ่งไม่มีความสำคัญเล็กน้อยในการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ แพทย์ตระหนักถึงกรณีที่ผู้ป่วย "รักษาคอ" บริโภคแอลกอฮอล์ สิ่งนี้มักนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงเช่นแผลในลำคอโรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นต้นดังนั้นผู้ที่มีอาการแน่นหน้าอกควรงดการสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด

ความสำคัญเล็กน้อยในการพัฒนาของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบคือสถานะของการหายใจทางจมูก สำหรับโรคต่างๆของจมูก (โรคจมูกอักเสบเรื้อรังติ่งเนื้อเนื้องอกในจมูก ไซนัสอักเสบไซนัสอักเสบหน้าผาก ฯลฯ ) คนเรามักจะหายใจทางจมูกได้ไม่ดี อากาศโดยเฉพาะอย่างยิ่งอากาศเย็นเข้าไปในปากทำให้คอหอยเย็นลงรวมทั้งต่อมทอนซิลเพดานปาก ดังนั้นหากหายใจลำบากทางจมูกจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เพื่อกำจัดสาเหตุของอาการหายใจลำบาก

ฟันผุยังเป็นสาเหตุของอาการเจ็บคอ ในช่องปากและคอหอยคนดังกล่าวมีจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคจำนวนมาก ดังนั้นการปรับปรุง (สุขาภิบาล) ของช่องปาก - การอุดฟันการรักษาเหงือกที่เป็นโรคจึงมีบทบาทที่รู้จักกันดีในการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ

ตามธรรมชาติแล้วผู้ป่วยที่มีอาการแน่นหน้าอกถ้าเป็นไปได้ควรแยกออกจากกัน หากเงื่อนไขอนุญาตควรจัดสรรห้องแยกต่างหากหรือป้องกันเตียงด้วยมุ้งลวด ห้องที่ผู้ป่วยอยู่ ^ ควรทำความสะอาดแบบเปียกบ่อยครั้งและมีการระบายอากาศที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งจำเป็นต้องปกป้องเด็กจากการสัมผัสกับผู้ป่วย

เนื่องจากผู้ป่วยหลั่งจุลินทรีย์ก่อโรคจำนวนมากออกมากับน้ำลายผู้ป่วยจึงได้รับการดูแลอย่างระมัดระวัง มีการจัดสรรจานแยกต่างหากสำหรับพวกเขาซึ่งจะต้องล้างและต้มให้สะอาด ผ้าขนหนูและผ้าปูเตียงจะถูกต้มและซักทันทีหลังเปลี่ยน นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องจัดสรรโถแยกต่างหากที่เต็มไปด้วยสารละลายฆ่าเชื้อบางชนิดเช่นคลอรามีน (1-3%) สำหรับการพ่นน้ำลายหรือเสมหะ

ควรจำไว้ว่าคุณสามารถติดเชื้อจากอาการเจ็บคอได้จากการจับมือและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการจูบดังนั้นจึงไม่อนุญาตให้คนใดคนหนึ่งหรือคนอื่นเป็นโรคนี้ ผู้ดูแลควรล้างมือบ่อยๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนมื้ออาหารควรใช้น้ำยาฆ่าเชื้อ

ตามที่ระบุไว้ข้างต้นต่อมทอนซิลอักเสบเรื้อรังมักเกิดขึ้นในผู้ที่มีอาการเจ็บคอหลายครั้ง ดังนั้นการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบส่วนใหญ่เป็นการป้องกันต่อมทอนซิลอักเสบเรื้อรัง ปัจจัยในท้องถิ่นที่ระบุไว้ - การใช้ปากหายใจอย่างต่อเนื่องการปรากฏตัวของกระบวนการที่เป็นหนองในบริเวณใกล้เคียงฟันที่เน่าเสียในปาก ฯลฯ - มีบทบาทในการระคายเคืองอย่างต่อเนื่องและมีแนวโน้มที่จะเกิดต่อมทอนซิลอักเสบเรื้อรัง

การดูแลสุขภาพของสหภาพโซเวียตให้ความสำคัญไม่น้อยไปกว่าการป้องกันโรคส่วนบุคคลต่อการป้องกันโรคสาธารณะและการตรวจทางการแพทย์ กิจกรรมสันทนาการที่จัดทำขึ้นในประเทศของเรามีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการป้องกันการเกิดอาการเจ็บคอ

Preobrazhensky BS - วิธีป้องกันตัวเองจากต่อมทอนซิลอักเสบและผลที่ตามมา

สิ่งพิมพ์ที่คล้ายกัน

อาการเจ็บคอประเภทต่างๆ

แนวคิดของต่อมทอนซิลอักเสบเรื้อรัง

สาเหตุของอาการเจ็บคอ