|
Mcooker: สูตรอาหารที่ดีที่สุด เกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพ
|
|
 เมื่อไม่นานมานี้กีวีถือเป็นผลไม้แปลกใหม่ และมันก็คุ้มค่า บ้านเกิดของผลไม้นี้คือประเทศจีน นิวซีแลนด์เป็นผู้ส่งออกกีวีรายใหญ่ที่สุด ประโยชน์ที่ได้รับจากการกินมันคืออะไร?
กีวีหรือที่เรียกว่า "มะยมจีน" มีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพของมนุษย์ ประกอบด้วยน้ำตาลเพคตินฟลาโวนอยด์ไฟเบอร์และอื่น ๆ ประกอบด้วยวิตามิน: A, C, D, E, กลุ่ม B, แคโรทีน ประกอบด้วยแมกนีเซียมจำนวนมาก มันเป็นคลังของสารต้านอนุมูลอิสระ
เนื่องจากกีวีมีโพแทสเซียมสูงจึงสามารถควบคุมความดันโลหิตได้ คุณสมบัตินี้ช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงสามารถใช้ผลไม้กีวีได้ วิตามินซีจะสนับสนุนและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันผลไม้หนึ่งชนิดสามารถตอบสนองความต้องการประจำวันของผู้ใหญ่ได้ แมกนีเซียมดีต่อหัวใจและสารต้านอนุมูลอิสระสามารถช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งได้
ยาร์โมเลนโก V.O.
|
