|
Mcooker: สูตรอาหารที่ดีที่สุด เกี่ยวกับชีวิตที่กระตือรือร้น
|
|
 ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเราแต่ละคนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเขาที่มองในกระจกคิดว่าถึงเวลาแล้วที่เขาจะต้องเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในตัวเองกำจัดนิสัยที่ไม่ดีมีรูปร่างที่ดีไปรับประทานอาหาร
น่าเสียดายที่ทุกคนไม่สามารถอวดความมุ่งมั่นของตนได้ เป็นผลให้ความเกียจคร้านซ้ำซากหรือความปรารถนาที่จะหยุดพักจากความเร่งรีบในแต่ละวันขัดขวางความปรารถนาที่จะไปที่โรงยิม จากที่นี่เราได้รับโรคต่างๆน้ำหนักเกินหายใจถี่เราสูญเสียความแข็งแรงและความเยาว์วัยในอดีตและความมีชีวิตชีวาของเราก็ลดลงอย่างไม่หยุดยั้ง
เมื่อมองไปที่นางแบบหรือนักกีฬาในทีวีในที่สุดเราก็ตัดสินใจขั้นสุดท้ายที่จะเริ่มเล่นกีฬา มีคนตัดสินทันทีว่าชุดออกกำลังกายและชอบเขามีคนสมัครตามคำแนะนำของเพื่อนและดูผลลัพธ์ แต่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าผู้ที่เลือกฟิตเนสให้กับตัวเองจะไม่เสียใจกับการเลือกแม้แต่วินาทีเดียว
ฟิตเนสแตกต่างกันตรงที่ช่วยให้คุณรู้สึกและเห็นผลในช่วงเวลาสั้น ๆ น้ำหนักส่วนเกินจะเริ่มลดลงกล้ามเนื้อเริ่มมีชีวิตชีวาและความมีชีวิตชีวาและพลังงานในอดีตกลับมาหาคุณ อย่างไรก็ตามหลายคนทำผิดพลาดทั่วไปเพื่อให้แน่ใจว่าผลลัพธ์เป็นที่น่าพอใจอย่างสมบูรณ์ผู้คนเลิกออกกำลังกายโดยคิดว่าพวกเขาถึงขีดสุดแล้ว แต่เมื่อเวลาผ่านไปน้ำหนักกลับมากล้ามเนื้อหย่อนยานพลังงานจะระเหยและทุกอย่างต้องเริ่มต้นใหม่
ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องกระตุ้นตัวเอง แรงจูงใจอาจแตกต่างกัน: ความปรารถนาที่จะกระตุ้นให้เกิดความอิจฉาและความชื่นชมในหมู่คนอื่น ๆ เพื่อให้พอดีกับชุด "มาก" เพื่อเป็นตัวอย่างให้กับเด็กเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับฤดูชายหาดเพื่อมีของตัวเอง งานแต่งงานและอื่น ๆ
หลังจากบรรลุเป้าหมายคุณจะสังเกตเห็นว่าการเล่นกีฬากลายเป็นนิสัยและอาหารของคุณก็ผ่านการปรับเปลี่ยนเช่นกัน อาหารที่คุณเริ่มบริโภคมีแคลอรี่น้อยลง แต่มีสารอาหารมากกว่าอาหารฟาสต์ฟู้ดดูเหมือนจะไม่อร่อยเท่าที่เคยเป็นมาและการดื่มชาก็ทำให้คุณพอใจได้แม้จะไม่มีขนมหวานก็ตาม
นอกจากนี้เมื่อเล่นกีฬากิจวัตรประจำวันตามปกติของคุณก็เปลี่ยนไป คุณไม่คิดว่าวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ดีที่สุดคือวันหยุดสุดสัปดาห์บนโซฟาหน้าทีวีอีกต่อไป แต่ควรไปสังสรรค์กับครอบครัวและไปที่ธรรมชาติลานสเก็ตน้ำแข็งหรือเดินเล่นในสวนรับอากาศ
ดังนั้นการออกกำลังกายไม่เพียง แต่รวมถึงการออกกำลังกายที่ซับซ้อนเท่านั้น แต่ยังเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเลิกนิสัยที่ไม่ดีและเส้นทางสู่ชีวิตใหม่ที่มีสุขภาพดีซึ่งไม่มีที่สำหรับความเกียจคร้าน
ดังนั้นเริ่มคิดถึงสุขภาพของคุณตั้งแต่วันนี้ลุกขึ้นจากโต๊ะและทำแบบฝึกหัดสองสามครั้งเพื่อให้ร่างกายและจิตใจแข็งแรง และขอให้โชคดีในธุรกิจที่ยาก แต่มีประโยชน์อย่างไม่ต้องสงสัยนี้
ยาร์โมเลนโก V.O.
กำลังอ่านตอนนี้
สูตรทั้งหมด
|
