กรดอะมิโนลดความอ้วน

ปัญหาน้ำหนักเกินซึ่งส่งผลกระทบต่อประชากรครึ่งหนึ่งของโลกเป็นปัญหาระดับโลก ในการต่อสู้กับปอนด์พิเศษการอดอาหารที่เหนื่อยล้าจะใช้เวลาในการฝึกฝน แต่บางครั้งความพยายามเหล่านี้ไม่สำเร็จหรือเป็นอันตรายต่อร่างกาย

มีวิธีคืนรูปร่างเรียวเล็กที่หายไปของผู้หญิงโดยไม่ต้องทรมานร่างกายด้วยความอดอยากและกิโลเมตรที่ไม่มีที่สิ้นสุดบนลู่วิ่งหรือไม่? หลังจากการทดลองและการทดลองมากมายนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันได้ให้คำตอบอย่างละเอียดถี่ถ้วนว่ากรดอะมิโนสำหรับการลดน้ำหนักเป็นตัวเผาผลาญไขมันที่ทันสมัย:

ผลการลดความอ้วนจะเพิ่มขึ้นมากกว่า 63% หากการบริโภคอาหารที่มีกรดอะมิโนเพิ่มขึ้น: สาหร่ายทะเล, ถั่ว, ข้าว, แตงโม, ถั่วเหลือง.

การบริโภคกรดอะมิโนที่มีความสามารถในแต่ละวันไม่เพียง แต่จะช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยเสริมสร้างรูปร่างของร่างกายทำให้หุ่นฟิตและเรียวขึ้นอีกด้วย

กรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับการลดน้ำหนัก

การฝ่าฝืนกฎการควบคุมอาหารด้วยการรับประทานอาหารที่เข้มงวดและวันอดอาหารผู้หญิงที่ลดน้ำหนักแนะนำให้ร่างกายของเธอเข้าสู่สภาวะเครียด เป็นผลให้ในโอกาสแรกเขาพยายามที่จะฟื้นตัว: อันดับแรกการลดน้ำหนักจะช้าลงจากนั้นน้ำหนักที่หายไปจะปรากฏในที่เดิม เหตุผลก็คือการขาดกรดอะมิโนซึ่งจำเป็นในการย่อยสลายและเปลี่ยนอาหารให้เป็นโปรตีนที่มีประโยชน์

BCAA เป็นกรดอะมิโนที่ซับซ้อนซึ่งช่วยเพิ่มความอดทนและกิจกรรมของร่างกาย แหล่งที่มาในถั่วเนื้อแดงปลาข้าวไรย์และแป้งถั่วเหลืองเห็ดและพืชตระกูลถั่ว

ไลซีนช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันทำให้ความอยากอาหารเป็นปกติบรรเทาอาการหงุดหงิด สารที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกายพบได้ในมันฝรั่งชีสนมไข่ปลา

ฟีนิลอะลานีนเพิ่มประสิทธิภาพปรับอารมณ์ลดความอยากกินง่ายไม่ซึมเศร้าปรับร่างกายให้เข้ากับอาหารที่ดีต่อสุขภาพ มีอยู่ในไข่ไก่ชีสกระท่อมพืชตระกูลถั่ว

เมไทโอนีนสามารถชะลอกระบวนการชราและกระตุ้นการย่อยอาหาร มีให้เลือกทั้งถั่วฝักยาวหัวหอมกระเทียมและ โยเกิร์ต.

แอลคาร์นิทีนซึ่งเป็นสารที่เกี่ยวข้องกับวิตามินบีจะถูกสังเคราะห์ในตับและไตและกระตุ้นการบริโภคไขมันสำรองระหว่างการออกแรง พบในอาหารประเภทโปรตีน

หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับความสมดุลของกรดอะมิโนในอาหารคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ซับซ้อนพิเศษที่จำหน่ายในร้านขายยา

อันตรายจากการใช้ยาเกินขนาดของกรดอะมิโน

การใช้กรดอะมิโนในปริมาณที่มากเกินไปเป็นประจำมีผลเสียต่อสุขภาพ

ส่วนเกินเริ่มกระบวนการออกซิเดชั่นในร่างกายไตจะเริ่มขับกรดอะมิโนออกมาอย่างแข็งขัน มากเกินไป - ภาระในการทำงานจะลดการทำงานและนำไปสู่ความเสียหาย

บรรทัดฐานของกรดอะมิโนที่ไม่สมดุลจะนำไปสู่ความสมดุลของไนโตรเจนในเชิงลบการสูญเสียกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วและการเพิ่มขึ้นของไขมันในร่างกาย

โปรตีนส่วนเกินจำนวนมาก (มากกว่า 0.8 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม) จะถูกเปลี่ยนโดยร่างกายให้เป็นเนื้อเยื่อไขมัน

หากร่างกายมีอาการแพ้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ (ถั่วเหลืองนม) จากนั้นเมื่อเลือกสารเติมแต่งคุณต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญและศึกษาองค์ประกอบอย่างรอบคอบ กรดอะมิโนร่วมกับโภชนาการที่เหมาะสมการออกกำลังกายและการตอบสนองต่อความเครียดอย่างเพียงพอจะเป็นส่วนประกอบของการลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จ

Markova N.R.