ห้าขั้นตอนสู่ห้องนอนที่ยั่งยืน

ปัจจุบันปี 2017 ในรัสเซียอุทิศให้กับระบบนิเวศ ข้อเท็จจริงนี้กระตุ้นให้ผู้คนคิดว่าจะทำอย่างไรให้บ้านของพวกเขาไม่เพียงสวยงาม แต่ยังปลอดภัยต่อสุขภาพอีกด้วย เป็นการดีกว่าที่จะเริ่มการเปลี่ยนแปลงจากห้องที่เราใช้เวลาหนึ่งในสามของชีวิต - จากห้องนอน

ขั้นตอนแรก. เลือกวัสดุที่เหมาะสม

บรรยากาศที่อบอุ่นในห้องนอนส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการตกแต่งผนังเช่นเดียวกับการปูพื้นและเพดาน ใบรับรองสุขอนามัยสำหรับวัสดุที่ใช้จะรับประกันว่าสารที่เป็นอันตรายต่อร่างกายเช่นสไตรีนคลอรีนหรือพทาเลทจะไม่สะสมในอากาศ นอกจากนี้ยังควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ก่อสร้างที่เลือกทั้งหมดเหมาะสำหรับงานตกแต่งภายในและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากที่สุด
สำหรับผนังควรเลือกกระดาษไม้ก๊อกหรือวอลล์เปเปอร์ที่ไม่ทอ ควรทิ้งไวนิลไว้เนื่องจากความสามารถในการระบายอากาศต่ำและโอกาสในการปล่อยก๊าซที่เป็นอันตราย อีกทางเลือกหนึ่งคือการทาสีผนัง ควรเลือกใช้สีน้ำเคซีนหรือไลม์เคซีน พวกเขาไม่มีตัวทำละลายปิโตรเคมีดังนั้นจึงไม่รวมการสัมผัสกับโทลูอีนไซลอนและมิเนอรัลแอลกอฮอล์ คุณสามารถใช้สีกระจายน้ำที่มีเครื่องหมาย ECO "Leaf of Life" ได้อย่างปลอดภัย ตัวอย่างเช่นผลิตภัณฑ์เหล่านี้ผลิตโดย Akzo Nobel Decor
ไม้ธรรมชาติที่มีการชุบและกาวขั้นต่ำเหมาะสำหรับพื้น ขอแนะนำให้เลือกน้ำยาเคลือบเงาที่มีการปล่อยมลพิษต่ำโดยมีเครื่องหมาย EC-1 อย่างไรก็ตามพื้นไม้มีราคาแพง เพื่อประหยัดเงินสามารถเปลี่ยนเป็นลามิเนตได้ ความปลอดภัยของระบบนิเวศหลังขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของวัตถุดิบและเทคโนโลยีการผลิตดังนั้นจึงต้องได้รับการยืนยันโดยการตรวจสอบอิสระ ตัวอย่างเช่นเส้นพื้นไม้ลามิเนต Tarkett มีใบรับรองที่เกี่ยวข้อง
สำหรับฝ้าเพดานคุณสามารถเลือกปูนขาวเป็นวัสดุที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมมากที่สุด เป็นที่ยอมรับอย่างสมบูรณ์ในการติดเพดานยืดที่ทำจากผ้าธรรมชาติ Drywall จะต้องถูกละทิ้งเนื่องจากเพดานจากมันมักจะกลายเป็นสถานที่สำหรับ "การลงทะเบียน" ของเชื้อรา ควรส่งกระเบื้องโพลีสไตรีนที่ขยายตัวไปยังเศษเหล็กเนื่องจากสไตรีนที่ปล่อยออกมาจะสะสมในตับ

ขั้นตอนที่สอง จัดระเบียบสถานที่นอนของคุณ

จำเป็นต้องดูแลความปลอดภัยด้านสิ่งแวดล้อมของคุณลักษณะกลางของห้องนอน - เตียง โครงควรทำจากโลหะหรือไม้เนื้อแข็ง แต่ควรงดเฟอร์นิเจอร์ที่ทำจากแผ่นไม้อัด: ยูเรีย - ฟอร์มาลดีไฮด์หรือเรซินฟีนอล - ฟอร์มาลดีไฮด์มักมีอยู่ในองค์ประกอบ ในจำนวนนี้ภายใต้อิทธิพลของความร้อนฟอร์มัลดีไฮด์ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็งและสารก่อภูมิแพ้ที่เป็นอันตรายสามารถแทรกซึมเข้าไปในอากาศได้อย่างง่ายดาย
ไม่ว่าในกรณีใดก่อนซื้อคุณต้องตรวจสอบชื่อเสียงของผู้ผลิตอย่างน้อยก็ด้วยการทำเครื่องหมายบนผลิตภัณฑ์ ตัวอย่างเช่นผลิตภัณฑ์ของเฟอร์นิเจอร์รัสเซียที่ถือ "Angstrem" มีหมวดหมู่สิ่งแวดล้อม A + ตามที่เห็นได้จากสัญลักษณ์GoodWood®แบบพิเศษ คุณสามารถตรวจสอบความถูกต้องของผลิตภัณฑ์ที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมชีวภาพหรือออร์แกนิกโดยใช้แอปพลิเคชันพิเศษสำหรับสมาร์ทโฟน“ Ecopolk” ซึ่งมีเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองจากศูนย์ระหว่างประเทศที่เป็นอิสระ
การมีอยู่ของแอพพลิเคชั่นดังกล่าวพิสูจน์ให้เห็นว่า "ความเป็นธรรมชาติ" ที่ประกาศไว้ไม่ได้เป็นการรับประกันความปลอดภัยต่อสิ่งแวดล้อม ดังนั้นการซื้อที่นอนที่ทำจากยางพาราธรรมชาติผู้บริโภคจึงไม่รู้ด้วยซ้ำว่าน้ำยางพาราจากพืชยางพารามีส่วนประกอบเพียง 15-20% เท่านั้น ส่วนที่เหลือเป็นสารเติมแต่งและสารเติมแต่งที่มีผลกระทบต่อสุขภาพที่น่าสงสัย ปัญหาที่คล้ายกันนี้เกิดขึ้นเมื่อเลือกผลิตภัณฑ์จากมะพร้าวมะพร้าว: สารผสมหรือกาวที่มีลักษณะคล้ายน้ำยางเทียมราคาถูกส่วนใหญ่มักใช้เพื่อยึดเส้นใยเข้าด้วยกันและให้ความแข็งแรงกลิ่นสารเคมีที่รุนแรงและควันฟอร์มัลดีไฮด์จากสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ไม่เป็นอันตรายที่สุดที่รอผู้ซื้ออยู่
วัสดุเทียมอย่างสมบูรณ์ - โฟมโพลียูรีเทนเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผลิตภัณฑ์ที่ทำจากวัสดุนั้นมีฉลาก CertiPUR บนบรรจุภัณฑ์ “ การทำเครื่องหมายนี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่าโฟมในผลิตภัณฑ์เป็นไปตามมาตรฐานยุโรปสำหรับความเข้มข้นสูงสุดที่อนุญาตสำหรับการปล่อยสารระเหย” Natalya Sverdlova หัวหน้าของ Mattress Blanks ของ FoamLine ผู้พัฒนาโซลูชันแบบครบวงจรสำหรับที่นอนโฟมอธิบาย - นอกจากนี้ใบรับรอง CertiPUR จะออกให้เฉพาะกับผู้ผลิตที่รับผิดชอบต่อผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมที่ไม่ใช้สารอันตรายและสารต้องห้าม (ไฮโดรคาร์บอนที่มีคลอรีนและองค์ประกอบอื่น ๆ ที่ทำลายโอโซนสารหน่วงไฟโบรมีนพทาเลทฟอร์มาลดีไฮด์โลหะหนักเช่น ปรอทตะกั่ว ฯลฯ ) ".

ขั้นตอนที่สาม บรรลุความสบายแบบอะคูสติก

"สุขภาพที่ไม่ดี" ทางนิเวศวิทยาของเมืองใด ๆ จะได้รับผลกระทบจากมลภาวะทางเสียงที่รุนแรงซึ่งอาจกระตุ้นให้เกิดความดันโลหิตสูงการหยุดชะงักของกระบวนการเผาผลาญและออกซิเดชั่นและบางครั้งก็ไม่สามารถทำให้คุณหลับได้ คุณสามารถป้องกันตัวเองจากเสียงรบกวนในห้องนอนได้ด้วยโครงสร้างหน้าต่างที่ทันสมัย: หน้าต่างกระจกสองชั้นหลายห้องโปรไฟล์พิเศษ "เงียบ" วิศวกรได้ดูแลความจำเป็นในการเปิดหน้าต่างเพื่อระบายอากาศและปล่อยให้ได้ยินเสียงของถนนยามค่ำคืน ตัวอย่างเช่นระบบระบายอากาศ Schuco VentoTherm ให้อากาศบริสุทธิ์แม้ปิดหน้าต่าง นอกจากนี้ยังมีตัวกรองป้องกันสารก่อภูมิแพ้ซึ่งต้องขอบคุณการเคลือบเอนไซม์ดักจับสารที่เป็นอันตรายในอากาศแล้วแยกตัวออก
การลดระดับเสียงจะไม่ทำให้เกิดอันตรายแม้อยู่ในห้องแม้แต่เสียงฮัมที่ไม่รบกวน โทรทัศน์ ในโหมดสแตนด์บายและเสียงของเครื่องล้างจานหรือเครื่องซักผ้าที่ทำงานในอัตราค่าไฟฟ้าในเวลากลางคืนอาจส่งผลต่อคุณภาพและความลึกของการนอนหลับอย่างมีนัยสำคัญ ควรย้ายทีวีไปไว้ที่ห้องนั่งเล่นและส่วนที่เหลือควรได้รับการป้องกันด้วยการปิดผนึกที่ดีที่ประตูห้องนอน บ่อยครั้งที่โฟมโพลียูรีเทนและอนุพันธ์ถูกใช้เป็นวัสดุหลังเนื่องจากวัสดุนี้เป็นฉนวนกันเสียงที่ดี นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการนอน: ที่นอนโฟมร่วมกับแผ่นโฟม PU ที่หัวเตียงจะดูดซับเสียงได้อย่างสมบูรณ์แบบ

ขั้นตอนที่สี่ สร้างเงื่อนไขที่ "ถูกต้อง": ความชื้นและอุณหภูมิ

หากต้องถอดแล็ปท็อปและทีวีที่เป็นอันตรายต่อการนอนหลับออกไป เครื่องทำให้ชื้น และ เครื่องปรับอากาศในทางตรงกันข้ามเพิ่ม ผลประโยชน์ของงานของพวกเขาสูงกว่าแทร็ก "เสียง" อย่างเหลือเชื่อ ท้ายที่สุดพวกเขาเป็นผู้ที่ช่วยรักษาอุณหภูมิของอากาศให้เหมาะสมสำหรับการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและยังป้องกันไม่ให้เยื่อเมือกของทางเดินหายใจส่วนบนแห้งและยืดอายุความอ่อนเยาว์ของผิว
นัก Somnologists เตือนเราเกี่ยวกับผลเสียของความร้อนสูงเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้เชี่ยวชาญต้องแน่ใจว่าผ้าห่มควรมีความอบอุ่น แต่ไม่ร้อน ตามที่ Ekaterina Petrova นักประสาทวิทยาผู้เชี่ยวชาญด้านสรีรวิทยาสมาชิกของ Association of Somnologists of Russia (Renovatio Center for Aesthetic Medicine, Krasnoyarsk) ความต้องการที่จะเปิดอย่างต่อเนื่องจะรบกวนการนอนหลับและอาจนำไปสู่การนอนไม่หลับและส่งผลให้เกิดความวิตกกังวล ความผิดปกติในสองสามคืน นอกจากนี้โรคหวัดมักเป็นผลมาจากการมีเหงื่อออกภายใต้ผ้าห่มร้อน
การควบคุมอุณหภูมิได้รับความช่วยเหลือจากฟิลเลอร์ที่ทันสมัยสำหรับ ที่นอนเช่นโฟมโพลียูรีเทนแบบเซลล์เปิดระบายอากาศรวมกับผ้าปูที่นอนผ้าฝ้ายแบบคลาสสิก “ ดังนั้นการพัฒนา บริษัท ของเราสำหรับผู้ผลิตที่นอน Ormatek - โฟมเมโมรี่คูลพร้อมเอฟเฟกต์หน่วยความจำช่วยให้อากาศหมุนเวียนและลดอุณหภูมิบนพื้นผิวของผลิตภัณฑ์ ทางเดินของการไหลของอากาศเพิ่มขึ้น 95% และอัตราการกำจัดความชื้นออกจากร่างกายของผู้นอนหลับนั้นสูงขึ้นสามเท่าเมื่อเทียบกับโฟมโพลียูรีเทนธรรมดา” Natalya Sverdlova (FoamLine) ให้ความเห็น

ขั้นตอนที่ห้า สนุกกับผลลัพธ์!

หลังจากการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดคุณจะไม่รู้จักห้องนอนของคุณ: มันจะง่ายต่อการหายใจหลับให้เร็วและพักผ่อนให้สบายที่สุด ปกป้องสุขภาพของคุณด้วยวัสดุที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
บริการกดโฟมไลน์