น้ำผักโขมและประโยชน์

ผักโขมมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายเนื่องจากมีธาตุและวิตามินโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก องค์ประกอบที่อยู่ในพืชนี้ช่วยในการปรับปรุงการเผาผลาญ นอกจากนี้ยังมีความสำคัญต่อการทำงานของสมองการไหลเวียนโลหิตและระบบสืบพันธุ์ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและทำให้ต่อมไทรอยด์ทำงานได้ดี ดังนั้นการรับประทานผักโขมเป็นประจำจึงมีประโยชน์มาก

ข้อดีของน้ำผักโขมคือช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี ต้านการอักเสบและส่งเสริมสุขภาพ

นักโภชนาการหลายคนแนะนำให้ใช้น้ำผักโขมทุกวันเพื่อป้องกันการขาดวิตามิน เครื่องดื่มมหัศจรรย์นี้เต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ใช้สำหรับปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจและปอดเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพของระบบประสาทและโรคเลือด นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้น้ำผักโขมที่อุดมไปด้วยธาตุเพื่อปรับปรุงสภาพของฟันและเหงือก

การเตรียมตัวนั้นไม่ยากเลย คุณต้องคั้นน้ำจากพืชชนิดนี้แล้วดื่ม ที่ดีที่สุดคือใช้น้ำผลไม้ที่ปรุงสดใหม่คุณสามารถเก็บไว้ได้ไม่เกินหนึ่งวัน

การดื่มน้ำผักโขม

แม้ว่าผักโขมจะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย แต่ก็จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ที่มีประสบการณ์ก่อนที่จะใช้น้ำผลไม้ในการรักษา แม้ใช้น้ำผักโขมทุกวันในปริมาณเล็กน้อยก็ไม่ต้องสงสัยเลยว่าน้ำผลไม้จะไม่ทำอันตรายใด ๆ

ภาพโดย celfh

แนะนำให้ใช้น้ำผักโขมในปริมาณที่แตกต่างกันสำหรับการแก้ปัญหา สำหรับการป้องกันและเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายโดยทั่วไปให้เติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนเต็มลงในน้ำผลไม้คั้นสดหนึ่งแก้วและรับประทานทุกวันก่อนมื้ออาหาร

ข้อห้าม

สำหรับการคั้นน้ำใบควรสดและอ่อน มีสารจำนวนมากที่สุดที่จำเป็นต่อร่างกาย

กรดออกซาลิกมีอยู่ในน้ำผักโขมซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบประสาท อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบรวมทั้งมีปัญหาเกี่ยวกับตับอ่อนห้ามใช้น้ำผลไม้ ไม่แนะนำให้ใช้น้ำผลไม้สำหรับปัญหาเกี่ยวกับไตและตับโรคเกาต์

ควรเตรียมน้ำผักโขมก่อนใช้ หลังจากผ่านไป 10 นาทีมันจะเริ่มสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

การใช้น้ำผักโขมอย่างเหมาะสม

หลายคนเข้าใจผิดว่าน้ำผลไม้มีประโยชน์ในปริมาณที่คนสามารถดื่มได้โดยไม่รู้สึกอึดอัดหรือรังเกียจ อย่างไรก็ตามเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ในเชิงบวกจำเป็นต้องใช้น้ำผักโขมคั้นสดอย่างน้อยครึ่งลิตรทุกวัน ในกรณีนี้ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามกฎระเบียบบางประการ

ห้ามมิให้ดื่มน้ำผักโขมในขณะรับประทานอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอุดมไปด้วย แป้ง หรือน้ำตาล

ห้ามมิให้เติมน้ำแร่ลงในน้ำผลไม้เพราะอาจทำให้โรคเรื้อรังบางชนิดรุนแรงขึ้นได้

ด้วยความเป็นกรดต่ำหรือปกติขอแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มบำบัด 30 นาทีก่อนมื้ออาหาร เมื่อความเป็นกรดเพิ่มขึ้นขอแนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร

ตลอดช่วงเวลาที่รับประทานยาคุณต้องอารมณ์ดี

ขอแนะนำให้ดื่มน้ำผักโขมช้าๆจิบทีละน้อย ๆ หรือค่อยๆดื่มผ่านฟาง

ก่อนอื่นคุณต้องดื่มเครื่องดื่มโดยไม่ต้องผสมกับสิ่งอื่นเช่น ในรูปแบบที่บริสุทธิ์ที่สุด หลังจากนั้นคุณสามารถเพิ่มลงในค็อกเทลต่างๆได้ การผสมน้ำผักโขมกับน้ำแครอทถือว่ามีประโยชน์อย่างยิ่ง

และแน่นอนว่าควรจำไว้ว่าควรดื่มน้ำผลไม้ในปริมาณที่พอเหมาะ

Lagutienko I.